mélyszöveti masszázs vs. svéd masszázs
“mély szövet” a terápiás masszázs stratégiai mozdulatokkal növeli a keringést, felszabadítja az izomfeszültséget és eltávolítja a tejsavat. Ez egy kombinációja trigger point terápia, stretching, sport masszázs és egyéb egyedi módozatok enyhíti a törzs, a stressz és a gyulladás.
mi a különbség a mély szöveti masszázs és a svéd masszázs között?
szinte mindenki határozott érintésre számít, amikor mély szövetmasszázsra megy. A “mély szövet” kifejezés azonban félrevezető lehet., A mély szöveti masszázs célja, hogy a test mélyebb rétegeit célozza meg, nem feltétlenül pedig a mély nyomást egyenletesen. Ez egy általános tévhit. “Mély szövet” azt jelenti, hogy a terapeuta behatol az izomszövetbe, az izomszövet rostjai között dolgozik – ami lehetetlen elérni széles, sikló masszázsütésekkel a nyugodt izmok felett., A mély szövetmasszázsban alkalmazott nyomás mennyisége nagymértékben változhat, az izom felmelegedésére tervezett könnyű, felületes lökettől a feszültség felszabadítására használt nyomás mélyebb, fókuszáltabb alkalmazásáig. Ezzel szemben a svéd masszázs célja az izom legkülső rétegének megcélozása, amely bizonyos esetekben nem igényel annyi nyomást.
a mély szöveti masszázsnak lassúnak és alaposnak kell lennie, rétegenként az izomszöveteken keresztül. Ez magában foglalja a fokozott figyelmet, hogy a, “csomó”, és kiváltó pontok találhatók az út mentén., Minden képzett terapeuta fogja mondani, hogy ők kap sokkal jobb eredményeket azáltal, hogy a szövet, hogy válaszoljon a saját, és engedje alatt lassabb, fókuszált megközelítés, szemben arra kényszerítve, hogy.
számos módszer létezik egy mély szövet megvalósítására, vagy az izomrostok közötti masszázsra:
- aktív mozgás: ebben a technikában az ügyfél a terapeutával dolgozik annak érdekében, hogy az izom hajlítása és nyújtása érdekében, mivel a terapeuta határozott nyomást gyakorol rá. Amikor az ügyfél egy izomot hajlít, a rostok elterjednek, a terapeuta pedig az izomrostok között masszírozhat., Amikor az ügyfél megnyújtja vagy ellazítja az izomot, lágyul, hogy a terapeuta egy kicsit mélyebben dolgozzon. Ennek a váltakozó rugalmasságnak a folytatása lehetővé teszi az izomszövet leghatékonyabb és fájdalommentes behatolását. Minden izompár (ugyanaz az izom a test mindkét oldalán) akár 15-20 percet is igénybe vehet a hatékony munkavégzéshez, de 5-10 perc alatt megfelelően megmunkálható, ha enyhén dolgozik.,
- passzív mozgás: ez a technika hasonló az aktív Mozgástechnikához, azonban a terapeuta az egyik kezével dolgozik az izomon, a másik kezével mozgatja a testrészt. Ez a technika sokkal pihentetőbb a címzett számára, de sokkal inkább adóztatja a terapeutát. Ezért szinte lehetetlen egy teljes testkezelés, amely ezt a technikát egyetlen terapeuta segítségével használja.
- statikus nyomás: ebben a technikában a terapeuta hüvelykujját, ujjhegyét, sőt könyökét is használja, hogy szilárd nyomást gyakoroljon az izom egyes pontjaira., Annak érdekében, hogy ösztönözze az izom pihenni, lehetővé teszi a behatolást, szükséges, hogy a terapeuta nagyon lassan mozogjon. Egy-egy izom akár 20 percet is igénybe vehet ahhoz, hogy megfelelően lefedje, és ez a technika gyakran véraláfutást és enyhe kellemetlenséget okoz. A Trigger Point terápia az ilyen típusú mélyszövet-manipuláció egyik példája.
milyen típusú masszázst kell kapnom?
A RELAX The Spa-ban a terapeuták áttekintik a vendégbeviteli űrlapot, és kérdéseket tesznek fel. A felülvizsgálat után a terapeuta tanácsot ad az Ön igényeinek megfelelő technikákról., A formától és a kérdéseikre adott válaszoktól függően különböző mélyszöveti technikákat alkalmaznak, mint például az aktív mozgás, a passzív mozgás és a statikus nyomás, hogy megnyújtsák a feszes izmokat.
sokan úgy vélik,hogy egy svéd masszázs, hosszú, áramló stroke-okkal, nagyon erős nyomással alkalmazzák, hogy” mély szövetmasszázst ” készítsenek. Az ilyen típusú masszázzsal azonban a mély szöveti technikákat csak a test egy vagy két területére alkalmazzák egy egyébként gyengéd masszázs során., Ez lehetővé teszi a teljes testkezelést, amelynek középpontjában a konkrét problémás területek állnak viszonylag rövid kinevezési idő alatt.
hogyan lehet a legtöbbet kihozni a masszázsból.
tehát hogyan biztosítja, hogy a legjobb masszázst kapja a pénzéért? A kulcs a kommunikáció a terapeutával a kívánt nyomáson, valamint a kényelmi szinten. Beszéljen, mielőtt a masszázs megkezdődik, majd ismét a masszázs során, ha nem elégedett azzal, hogy mennyi vagy milyen kevés nyomás van érvényben. Egyes területeken szükség lehet különböző mennyiségű nyomás, mint mások, így a kommunikáció elengedhetetlen., Fontos megjegyezni azt is, hogy egyes terapeuták használhatják a szervezet reakcióját, hogy irányítsák őket az általuk használt nyomás mennyiségében. Ha feszült vagy a légzés válik sekély és visszafogott, akkor valószínű, hogy az összeg a nyomás kapsz van, vagy azon túl a küszöböt.