az unalom meghatározásának leggyakoribb módja a nyugati kultúrában nincs semmi köze. Az unalmat általában úgy tekintik, mint egy kellemetlen érzelmi állapotot,amelyben az egyén úgy érzi, hogy az érdeklődés hiánya, valamint a jelenlegi tevékenységre való koncentrálás nehézsége. Az állapot pontosabban megfelel a francia ennui-nak, az élet hiábavalóságának egzisztenciális felfogásának. Ennui a nem teljesített törekvések következménye (Goodstein, 2005).,
az unalom univerzális élmény. Szinte mindenki szenved az életük során. A meglévő felmérési becslések azt mutatják, hogy az amerikai felnőttek 30-90 százaléka unalmat tapasztal a mindennapi életük egy bizonyos pontján, csakúgy, mint a fiatalok 91-98 százaléka (Chin et al., 2017). A férfiak általában unatkoznak, mint a nők. Pozitív összefüggés van a nagyon alacsony iskolai végzettség és az unalom között is.
az unalom a magány, a harag (“kabin láz”), a szomorúság és az aggodalom előrejelzője., Ahogy Kierkegaard megjegyezte, az unalom ” minden gonosz gyökere.”Az unalom olyan motiváló erő, hogy az emberek mindenféle dolgot megtesznek a fájdalom enyhítésére. A krónikusan unatkozók nagyobb kockázatot jelentenek a kábítószer-függőségre, az alkoholizmusra és a kényszeres szerencsejátékra.
Íme néhány fő oka az unalom:
1. Monotónia az elmében
az unalom hasonló a mentális fáradtsághoz, amelyet az ismétlés és az érdeklődés hiánya okoz a feladataink részleteiben(például folyamatos figyelmet igénylő feladatok, várakozás a repülőtéren, cellákba zárt foglyok)., Minden olyan élmény, amely kiszámítható és ismétlődő lesz unalmas. Általában túl sok ugyanaz a dolog, túl kevés stimuláció okozhat az áldozat hiányában a vágy, egy érzés, a beszorulás (Toohey, 2012).
2. Az áramlás hiánya
az áramlás a teljes merülés állapota egy olyan feladatban, amely kihívást jelent, mégis szorosan illeszkedik az ember képességeihez, hasonlóan a “zónában való tartózkodáshoz.”Az áramlás akkor következik be, amikor egy személy készségei megegyeznek a környezet által bemutatott kihívás szintjével, és amikor egy feladat világos célokat és azonnali visszajelzést tartalmaz., A túl könnyű feladatok unalmasak. Ezzel szemben az emberek által túlságosan nehéznek tartott feladatok szorongáshoz vezetnek.
3. Need for újdonság
egyes egyének nagyobb valószínűséggel unatkozni, mint mások. Azok az emberek, akiknek nagy szükségük van az újdonságra, az izgalomra és a változatosságra, veszélyben vannak az unalomtól. Ezek az érzéskeresők (például ejtőernyősök) valószínűleg azt tapasztalják, hogy a világ túl lassan mozog. A külső stimuláció szükségessége megmagyarázhatja, hogy az extrovertok miért hajlamosak különösen az unalomra. Újdonság keres, kockázatvállalás az a módja, hogy ezek az emberek öngyógyítást gyógyítani az unalom.,
4. Figyelem
az unalom a figyelem problémáihoz kapcsolódik. Ami untat minket, soha nem vonja be teljesen a figyelmünket. Végül is nehéz érdekelni valamit, ha nem tudsz koncentrálni rá. A krónikus figyelemproblémákkal küzdő emberek, mint például a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség, nagy tendenciát mutatnak az unalom iránt.
5. Érzelmi tudatosság
az öntudatlan emberek hajlamosabbak az unalomra. Egy unatkozó egyén nem tudja megfogalmazni, hogy mi az, amit akar vagy akar., Nehezen tudják leírni az érzéseiket. Az a képtelenség, hogy tudjuk, mi teszi boldoggá az embert, mélyebb egzisztenciális unalomhoz vezethet. Nem tudva, mit keresünk, azt jelenti, hogy nincs kapacitásunk a megfelelő célok kiválasztására a világgal való elkötelezettséghez (Eastwood, 2012).
6. Belső szórakoztató készségek
azok a személyek, akiknek nincs belső erőforrása az unalom konstruktív kezelésére, külső stimulációra támaszkodnak. Belső szórakoztató képességek hiányában a külvilág mindig nem nyújt elegendő izgalmat és újdonságot.
7., Az autonómia hiánya
az emberek sokat érzik az unalmat, amikor csapdába esnek. A csapdába esés pedig az unalom nagy része. Vagyis elakadtak vagy korlátozottak, hogy akaratukat nem lehet végrehajtani. Például a serdülőkor az unalom csúcspontja, nagyrészt azért, mert a gyermekek és a tizenévesek nem kapnak sok ellenőrzést a tenni kívánt dolgok felett.
8. A kultúra szerepe
sok szempontból az unalom modern luxus (Spacks, 1996). Az unalom szó szerint nem létezett a 18. század végéig., Úgy jött létre, mint a felvilágosodás utat enged az ipari forradalom. Az emberi történelem korai szakaszában, amikor őseinknek napjuk nagy részét élelmet és menedéket kellett biztosítaniuk, az unalom nem volt lehetőség.
az unalomnak is előnyei vannak. Fontos, hogy az unalmat “cselekvésre való felhívásnak” tekintsék (Svendsen, 1999). Nietzsche azt javasolta, hogy a ritka érzékenységű férfiak az unalmat az eredmény lendületének tekintik. Az unalom katalizátor lehet a cselekvéshez. Ez lehetőséget ad a gondolkodásra és a gondolkodásra., Azt is jelezheti, hogy egy feladat időpocsékolás—ezért nem érdemes folytatni.
LinkedIn Image Credit: Mangostar/