páros
a Páros menetrend azoknak az embereknek szól, akik extra kardio edzéseket szeretnének hozzáadni vagy fogyás célokkal rendelkeznek. Az edzést el kell kerülni azok, akik rehabilitálják a sérülést. Az első fázis megismétli a szokásos edzést. A második szakasz hetente három napig egy további edzést vezet be, a negyedik szakasz pedig heti négy napot kiegészítő edzéseket ad hozzá.
Lean
akkor nem rendetlenség körül a lean menetrend., Bár minden edzés még mindig csak 30 perc hosszú, szinte kizárólag a kardio-nak szentelték, ami azt jelenti, hogy súlyos izzadságot szakítanak meg. Azt is osztja magát három “blokk” 4-5 hét minden, amely megköveteli a valódi odaadás az Ön részéről, ha azt szeretné, hogy a menetrend, hogy a végén.
tömeg
Ez olyan edzők számára készült, akik már elérték a cél súlyukat, vagy erős fitnesz alapvonalat hoztak létre. Az olyan rutinokkal, mint az Ab Ripper X3, úgy tervezték, hogy az izmokra csomagoljon oly módon, hogy egyenlő vagy akár meghaladja az edzőteremben végzett súlyképzést., Választhat egy “PÁROS” opciót is, amely napi egy órára növeli az edzést.
Ezek a P90X3 fitness rendszer által kínált lehetőségek közül néhány. Mindössze fél óra egy nap, akkor csodálatos lépéseket felé épület új izmok, égető el a felesleges zsírt.
tehát nincs több kifogás. Nincs több stressz, hogy időt szerezzen az edzőterembe. A P90X3 edzésprogrammal naponta 30 percet vesz igénybe, hogy fitt legyen, javítsa a kardiovaszkuláris egészségét, és jobb verziót készítsen rólad.,d>