- Egy egészséges tan’ lehet egy enyhe jele sárgaság – jelző májbetegsége van
- Ébredt, száraz szem, egy másik jele, mint az alkohol dehidratál a test
- a szokásosnál Sötétebb vizelet azt jelenti, hogy a máj nem működik megfelelően,
- Ha a fogak sárga, érzékeny, lehet, hogy az erózió az alkohol
Esélye, hogy tartja magát a mérsékelt ivó.,
talán élvezni a páratlan pohár bort munka után, vagy egy pár korsó szombaton csak tartózkodni a hét többi részében.
és ha az utóbbi időben a szokásosnál kicsit többet ivott-nos, végül is ez a szezon.
de figyelmeztetésekkel ebben a hónapban, hogy a mérsékelt középosztály ivási szokásai “csendes gyilkossá” váltak-hozzájárulva a májbetegség okozta halálesetek növekvő számához-honnan tudod, hogy az ivás valami károsabb lett?, Megkérdezzük a szakértőket …
A LOO éjszakai igénylése
Az éjszakai ébredés, hogy menjen a WC-be, jele lehet annak, hogy több alkoholt fogyaszt, mint amennyit a teste képes kezelni, Rizwan Hamid, a londoni Urológiai Associates tanácsadó urológiai sebésze szerint.
valami úgynevezett anti-diuretikus hormont készítünk, hogy szabályozzuk a testünkben lévő vizelet mennyiségét – mondja.
Ez a hormon azt mondja a veséknek, hogy koncentráltabbá tegyék a vizeletet, így kevesebb térfogat keletkezik.
‘éjszaka több hormont termelünk, ezért nem kell annyira a WC-be mennünk., De míg az alkohol a rendszerben van, ennek a hormonnak a termelése csökken, ami több vizeletet termel.
“Ha az emberek rendszeresen isznak, akkor elfogadhatják, hogy felébrednek, hogy normális módon menjenek a WC-be, de ha 65 év alatt van, akkor egyáltalán nem szabad felkelnie éjszaka” – mondja Hamid Úr. Még a 65 év felettiek sem kelhetnek fel többször.”
a szemek kiszáradnak, amikor felébredsz
az ivás észrevehetően szárazabbá teheti a szemét” – mondja Rob Scott, a BMI Priory Hospital Birmingham tanácsadói szemésze.,
az alkohol nemcsak kiszárítja az egész testet, hanem könnyekbe is kerülhet, ami zavarja a kenést.
“a szemed ragadósabbá válik, amikor alkoholt fogyaszt” – mondja Scott professzor.
Egy 2012-es tanulmány a journal Szemészet talált ember adott egy adag tiszta alkohol alapján a súly (körülbelül hat egység 10st személy – nagyjából egyenlő a két korsó erős sör) volt több, száraz foltok a szemüket reggel 8-kor a következő nap, mint azok, akik nem isznak.,
tehát ha rendszeresen száraz szemmel ébred fel, ellenőrizze, hogy az alkoholfogyasztás nem hibás-e.
nem lehet várni, hogy 6PM ital
Ha a gondolat, hogy egy pohár bor, amit kap egy nehéz nap, ez lehet az első jele egy komolyabb probléma, mondja Claudia Bernat, tanácsadó pszichiáter a Priory Kórház Londonban.,
azt mondja, hogy az emberek azt gondolhatják, hogy nincs problémájuk, mert nem kell ott inni, majd – “de ha időt töltesz azon a napon, amikor azt gondolod, hogy” amikor hazaérek, inni tudok”, nem pedig” látom a családomat”, ez figyelmeztető jel lehet”.
az emberek alkoholt használnak öngyógyításra, különösen akkor, ha depressziós vagy szorongó, mondja Dr. Bernat.
‘ de az alkohol egy depresszáns, így a végén, hogy a dolgok rosszabb.
‘ Ha Ön öngyógyító, túl késő. Meg kell próbálnunk felismerni a lényeget, mielőtt ez megtörténik., Ha arra gondolsz, hogy mit kell inni később, ez lehet egy nyom.”
HASPROBLÉMA
gyomorproblémák, például hasmenés jele lehet annak, hogy többet iszik, mint kellene, mondja David Sanders, a Royal Hallamshire-I gasztroenterológia professzora kórház, Sheffield.
“Ez azért lehet, mert nem szívja fel az összes felesleges folyadékot, amit iszik, az eredmény pedig vizes széklet” – mondja.,
és a széklet, amely nem süllyed el könnyen lehet a jele a máj küzd, hogy megbirkózzon, szerint Andrew Langford, vezérigazgatója a British Liver Trust jótékonysági.
” Ha ez rendszeresen megtörténik, korai figyelmeztető jel lehet, hogy a máj nem bontja le megfelelően a zsírt a felesleges alkohol feldolgozásának nyomása miatt-mondja.
” hasonlóképpen, ha a vizelet sötétebb, mint a normál, és tudod, hogy nem dehidratált, ez lehet egy korai figyelmeztető jel, hogy a máj nem szűri ki az elhalt vérsejtek és egyéb hulladék hatékonyan.,”
” Ez akkor fordulhat elő, mielőtt súlyos májbetegség lép fel – de ez jele lehet annak, hogy veszélyben van.”
morcos és feledékeny
míg néhány ital lefekvés előtt segíthet elaludni, töredezett alvási ciklusokat okoz, amelyek fáradtságot okoznak Guy Meadows, a londoni Alvásiskola klinikai igazgatója szerint.
“az alkohol stimulánssá válik, amikor a tested lebontja” – magyarázza. “Cukrokat és egyéb anyagokat bocsát ki, ami azt jelenti, hogy jobban felébredsz.,
Ez is megáll, hogy a Gyors szemmozgás (REM) alvás, a legaktívabb része aludni, ahol a legtöbb álmodik, s ami nagyon fontos, segítve az agyi folyamat hangulat, valamint a memória.
‘ nem kap elég REM azt jelenti, hogy felébredsz érzés nem csak több fáradt, de morcos és feledékeny.’
rosszul alszik
A mérsékelt ivás azt is okozhatja, hogy az agyad “elfelejti”, hogyan kell hatékonyan aludni, olyan mértékben, hogy még éjszaka is kihagyja az alvás leginkább helyreállító részeit, amikor még nem ivott.,
“tudjuk, hogy az alkoholisták közel 60 százaléka álmatlanságban szenved – ez majdnem kétszerese az országos átlagnak” – mondja Dr Meadows. “Nagyon kevés lassú hullámú alvás-az alvás legmélyebb része -, valamint nagyon kevés REM alvás.
” érdekes, hogy ez a zavart alvási minta néhány évvel maradhat, miután teljesen lemondtak az ivásról.,’
a Hosszú távú ivászat, illetve visszavonása mindkét zavarja a neurotranszmitterek (vegyi anyagok az agyban, ami relé üzenetek), beleértve a GABA (gamma-aminovajsav), amely megnyugtatja az agyi aktivitást.
ez megmagyarázhatja, hogy a mérsékelt ivók, akik néhány napig lemondanak az alkoholról, miért nem változtatják meg azonnal az alvásukat.
“az agynak meg kell tanulnia újra megfelelően aludni” – mondja Dr. Meadows. “Meg kell próbálnia néhány hónapig lemondani az alkoholról, hogy valóban láthassa az alvás különbségét.,”
könnyen tartani az italt
hogy képes egy pár italt, és nem érzi becsípett gyakran annak a jele, hogy valaki iszik nagyon rendszeresen, mondja Sarah Jarvis, a GP és orvosi tanácsadója az Italtudatos jótékonysági.
‘ Ez azért van, mert felépítettek egy toleranciát az alkohol rövid távú hatásaival szemben.”
részegnek érezzük magunkat, mert az etanol-az ital tiszta alkoholos része-gyorsan bekerül a véráramba, és hatással van a központi idegrendszerre és az agyra, ezért romlik az egyensúlyunk, és rágjuk a szavakat.,
a szervezetnek enzimeket kell termelnie, amelyek lebontják az alkoholt és eltávolítják. De ha rendszeresen iszik, a szervezet nagyobb mennyiségű ilyen enzimet termel, mivel a szervezet “megtanulja”, hogy keményebben dolgozzon, így gyorsabban fog foglalkozni az alkohollal, magyarázza Dr. Jarvis.
” az emberek úgy vélik, ha tolerálják a rövid távú hatásokat, akkor nem veszélyeztetik őket a hosszabb távú hatások-de ha bármi van, akkor nagyobb a májkárosodás kockázata.”
Ez azért van, mert nem maga az alkohol károsítja a májsejteket, hanem az alkohol által lebontott toxinok.,
új tömésekre van szükség
csak azért, mert a fogai jól néznek ki, amikor a tükörben mosolyogsz, nem jelenti azt, hogy az alkohol nem hagyja el a jelet.
“a vörösbor foltok általában a fogai belsejében, a nyelvéhez legközelebb, valamint a fogak közötti felületeken jelennek meg” – magyarázza Dr. Sameer Patel, a londoni Elleven Dental klinikai igazgatója.
a fehérbor és a sörivók általában jobban szenvednek a fogzománc eróziójától-mondja.,
a zománc elvesztésének fő jelei a sárguló és érzékenyebbé váló fogak.
Ha a fia vagy lánya jön vissza az egyetem igénylő tömések, ez lehet a jele, hogy már üti a bárban, nem pedig a könyvtár.
“sok olyan fiatalt látok, akiknek a fogai mindig rendben voltak, amikor otthon éltek, akik egyetemre mentek, és hirtelen sok problémát okoznak a bomlás és az erózió” – mondja Dr. Patel.
” gyanítom, hogy azért, mert a végén iszik egy csomó cukros, savas keverők, mint a kóla, energia italok.,”
“egészséges barnulás”
“Ha valaki azt mondja:” Ó, jól nézel ki, voltál nyaralni?”és nem, lehet, hogy nagyon enyhe sárgaságod van – és ez a májbetegség jele lehet” – mondja Andrew Langford.
a sárgaságot bármi okozza, ami a sárga hulladék felhalmozódásához vezet bilirubin.
idővel az alkohol károsítja a májsejteket, hegszövet alakul ki, amikor a máj megpróbálja megjavítani magát. Ez a hegszövet azt jelenti, hogy a máj nem képes arra, hogy a vérből kiszűrje a toxinokat és a hulladéktermékeket – beleértve a bilirubint is -.,
“ellenőriznie kell a szemfehérjét is, hogy megnézze, sárgulnak-e” – mondja Langford Úr. Ez az, ahol a sárgaság gyakran leginkább észrevehető a korai szakaszában.
két üveg bor bevétele egy partira
“az alkohol olyan, mint bármely gyógyszer – a tested függővé válik tőle” – mondja Dr. Sarah Jarvis. “Ahogy a tolerancia felépül, egyre többre lesz szüksége, hogy ugyanazt a találatot kapja.,”
árulkodó jelek az alkoholfüggőség kúszik fel közé vesz két üveg bort egy párt, ha elfogy, nagyobb poharak és ivás több, mint az ajánlott maximális (3-4 egység a férfiak, 2-3 a nők) a legtöbb éjszaka.