Az amerikaiak közel kétharmada egy csésze vagy több kávéval kezdi a napot. Amellett, hogy a wake-up java ráz hatása, kávé lehet jó az egészségre. A vizsgálatok összefüggésbe hozták a rendszeres kávéfogyasztást a szívbetegségek alacsonyabb kockázatával, bizonyos típusú rákokkal és a 2-es típusú cukorbetegséggel, többek között.
segíthet-e a reggeli csésze Joe is a fájdalmas köszvény megelőzésében?, Míg néhány bizonyíték arra utal, hogy ez a népszerű ital segíthet elkerülni az ízületi fájdalmat, a benne lévő koffein valójában több fellángolást okozhat, ha már köszvénye van.
kávé-és Köszvénymegelőzés
egy 2007-es tanulmány közel 46 000 férfi körében vizsgálta a kávébevitel és a köszvény kockázata közötti lehetséges összefüggést. A szerzők azt találták, hogy azok a férfiak, akik naponta négy-öt csésze kávét ittak, 40 százalékkal alacsonyabb a köszvény relatív kockázata, mint azoknál a férfiaknál, akik nem voltak kávéfogyasztók., Koffeinmentes kávé is szerényen csökkentette a köszvény kockázatát, de a tea nem volt semmilyen hatása, ami arra utal, hogy valami más, mint a koffein felelős a köszvényre gyakorolt hatásért.
“van egy elmélet, hogy a kávé egy összetevője, a klorogénsav, egy antioxidáns, valójában lehet az oka annak, hogy a kávé alacsonyabb köszvényes gyakorisággal társul” – magyarázza Elinor Mody, MD, a Brigham and Women ‘ s Hospital of Boston Női ortopédiai és ízületi Betegségprogramjának igazgatója.
A klorogénsav és más antioxidánsok csökkentik a hormon, az inzulin vérszintjét., Az inzulin és a húgysav (a köszvényt kiváltó vegyi anyag) szintje szorosan összefügg. Ha az inzulinszint alacsony, a húgysav általában alacsonyabb is. A kapcsolat illusztrálására ugyanazon szerzők egy másik 2007-es tanulmánya megállapította, hogy azok az emberek, akik naponta több csésze kávét ittak, alacsonyabb húgysavszinttel rendelkeztek.
koffein-és Köszvénykockázat
míg a kávé hasznos lehet a köszvény megelőzésében azoknál az embereknél, akiknek még nincs betegsége, a benne lévő koffein gondot okozhat azoknak, akik már köszvényben élnek—különösen, ha nem konzisztens kávéfogyasztók., Egy 2010-es vizsgálatban azok az emberek, akik hirtelen megnövelték a koffeinmentes italok, például a tea és a kávé bevitelét, nagyobb valószínűséggel voltak köszvényes rohamok.
az OK? A koffein szerkezete hasonló az allopurinolhoz, a köszvény kezelésére használt gyógyszerhez-magyarázza Tuhina Neogi, MD, a Bostoni Egyetem Orvostudományi és epidemiológiai docense, a tanulmány vezető szerzője. “Amikor az emberek először kezdik az allopurinol szedését, fokozott a köszvényes támadások kockázata, mivel a húgysav mobilizálódik a testszövetekből., Idővel az allopurinol szedése következetesen csökkenti a húgysavat olyan mértékben, hogy a támadások már nem fordulnak elő.”Ezért az emberek Neogi tanulmányában, akik időről időre koffeinmentes italokat ittak, fokozott köszvényes rohamokkal rendelkeztek, míg azok, akik ezeket az italokat következetesen ivották, nem.
azonban azt mondta, hogy mivel tanulmánya nem különböztette meg az édesített cukrozatlan koffeinmentes italoktól, nem volt világos, hogy a köszvénykockázat mekkora része a cukor vagy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup (amely mindkettő növelheti a vér húgysavszintjét) az italokban.,
A Kávé, a Koffein Talány
Neogi nem javasoljuk, hogy változik a kávé szokások kizárólag alacsonyabb az esélye, hogy köszvény. Ehelyett használjon megbízhatóbb megelőző módszereket, mint például a súly figyelése, a betegség kiváltására ismert élelmiszerek korlátozása vagy elkerülése, beleértve a húst, a kagylót és a sört.
ha kávét iszik, próbáljon meg nem hozzáadni cukrot és magas zsírtartalmú tejkrémeket. Kerülje az egészségtelen koffeinforrásokat. “Határozottan azt tanácsolom a betegeknek, hogy ne fogyasszanak szódát vagy más italokat magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal, nem csak a köszvény, hanem számos egészségügyi kérdés miatt” – mondja Neogi.,
azok számára, akik már köszvényben élnek, jó kezelések állnak rendelkezésre az ízületi fájdalom enyhítésére és a jövőbeli támadások megelőzésére. “Azt javaslom, hogy bárki, aki köszvényes, beszéljen reumatológusával” – tanácsolja Mody.