akik az illóolajok a magas vérnyomás gyakran javasoljuk, hogy:
Bergamott
Share on Pinterestegy kis tanulmány, ideértve az 52 résztvevő kutatók tesztelték, hogy belélegzése az olaj keverék, amely bergamott segíthet csökkenteni a magas vérnyomás.,
a keverékhez levendula és ylang-ylang is tartozott.
eredményeik alapján a csapat arra a következtetésre jutott, hogy az illóolajok segíthetnek a magas vérnyomás csökkentésében.
Citronella
az emberek hagyományosan citronella olajat használnak szúnyogriasztóként, de ez előnyös lehet a szív egészségére.
egy kis 2012-es tanulmány, amelyet a Journal of Health Research közzétett, arról számol be, hogy a citronella gőzök belélegzése jelentősen csökkentheti az ember vérnyomását, pulzusszámát és légzési sebességét.,
Clary sage
A 2013-as tanulmány, amely 34 női résztvevők, akik tapasztalt inkontinencia, azt sugallja, hogy clary sage hatékony csökkenti a vérnyomást.
a vizsgálatban a clary sage oil csökkentette a résztvevők pulzusszámát, miközben urodinamikai vizsgálatot végeztek.
fontos megjegyezni, hogy a zsálya olaj — szemben a clary zsálya olajjal — tartalmaz egy thujone nevű vegyületet, amely növelheti a magas vérnyomást.
tömjén
a tömjén illóolaj a keleti orvoslás népszerű összetevője., Amellett, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet a szorongás és hasonló problémák leküzdésében is.
Ezek a hatások segíthetnek csökkenteni a magas vérnyomást. Azonban lehetséges, hogy az emberek magas vérnyomással rendelkeznek, még akkor is, ha nyugodtnak érzik magukat.
levendula
a levendula az egyik legnépszerűbb illóolaj a relaxáció fokozására, valamint a stressz és a szorongás csökkentésére.
különböző tudósok egy 2006-os és egy 2012-es tanulmány mögött azt találták, hogy az olajok keveréke, beleértve a levendulát is, csökkentheti a magas vérnyomást a belélegzett résztvevők körében.,
Neroli
a kutatók azt találták, hogy a neroli illóolaj, keverve levendula, ylang-ylang, és majoránna csökkentheti a stresszt és a vérnyomást emberek prehypertension és a magas vérnyomás.
Rose
a rózsaolaj nyugtató hatású lehet.
egy tanulmány arról számolt be, hogy a rózsaolaj bőrre történő alkalmazása csökkentheti a vérnyomást, a pulzusszámot, a légzési sebességet, a vér oxigéntelítettségét és a bőr hőmérsékletét.,
édes majoránna
a kutatók egy kis 2017-es tanulmány mögött “figyelemre méltó változásokat” figyeltek meg az édes majoránna illóolajat belélegző résztvevők vérnyomásában és pulzusszámában.
a fent említett 2012-es tanulmány majoránna olajat tartalmazó keveréket is használt, és hasonló eredményeket talált.
Valerian
Valerian egy erős pihentető szer és egy közös összetevő számos természetes termékek, amelyek azt állítják, hogy fokozza az alvás és elősegíti a nyugalmat az emberek és háziállatok.,
Az Európai Gyógyszerügynökség a valerian hosszú múltra tekint vissza, mint alvássegítségre, mielőtt megállapítja, hogy az illóolaj enyhe mentális stressz kezelésére és az alvás elősegítésére használható.
ezen előnyök miatt a valerian illóolaj segíthet csökkenteni a magas vérnyomást néhány embernél.
Ylang-ylang
a kutatók az ylang-ylang illóolajat más olajokkal kombinálva alkalmazták a vérnyomás hatékony csökkentésére.
egy 2013-as kis tanulmány arról számolt be, hogy az ylang-ylang aromája nyugtató hatású lehet, amely jelentősen csökkenti a vérnyomást.