annak érdekében, hogy segítsen jobban kezelni ezeket a számokat és ábécé levesek, és egy jobb megértése, hogy mit számszerűsíteni és jelezni, itt van egy útmutató a poliszomnográfia. Az útmutató anyaga az ASAA jelenlegi és korábbi munkatársaitól származik: Dr. Richard E. Waldhorn, a Georgetown Egyetem professzora és klinikusa, valamint a szövetség korábbi elnöke; Goldberg; és David Polaski regisztrált poliszomnográfiai technológusa. Ezenkívül az amerikai alvás Orvostudományi Akadémia munkacsoportjának jelentéséből merítettünk, amelynek elnöke Dr. W., Ward Flemons, megjelent a május 1999 számában Sleep.
alvásmennyiség
az első dolog, amit megnéztünk, a teljes alvási idő vagy a TST. Ez egy objektív intézkedés, amely az agyhullámokat rögzítő elektródák leolvasásain alapul, hogy mennyi ideig alszol a vizsgálat során. Nagyon gyakran ez a mérés ellentétes az emberek szubjektív felfogásával arról,hogy mennyit aludtak. Úgy fogják érezni, mintha alig aludtak volna, de a jelentés azt jelzi, hogy hat órán át kint voltak. Az elektródák nem hazudnak.,
Sleep Efficiency and Latency
a teljes alvási idő és a teljes felvételi idő, illetve a TRT közötti arányt alváshatékonyságnak nevezik. Azok az emberek, akiknek jelentős nehézségei vannak az alvás megkezdésében vagy fenntartásában, csökkentették az alvás hatékonyságát, ami különböző állapotokhoz és rendellenességekhez, beleértve a depressziót is kapcsolódhat. A fény kioltása és az elalvás között eltelt percek száma az alvás kezdete. Általában körülbelül 15 percet vesz igénybe az elalvás., A lényegesen rövidebb kezdeti késleltetés–a közmondásos elalvás, amint a fejed eléri a párnát-kívánatosnak tűnhet, de valójában az alváshiány mutatója. Ez arra utalhat, rendellenesség, vagy lehet, hogy csak egy jel, hogy lelassul. A munka és a család igényeitől, a televízió és az internet csábításától függetlenül legalább hét és fél óra alvásra van szükség egy éjszaka alatt.,
Alvási Szakaszok
Ha le kell elért négy szakaszában egyre inkább mély, aludjon, valamint egy ötödik szakasz, amely alatt álmodik–jellemzi a gyors szemmozgás–fordul elő. Az éjszaka folyamán a nem-REM és a REM alvás között ismételten ciklusokra kerül sor. Ezeknek a ciklusoknak a szerkezete–költői nevén “alvó építészet” – feltárja, hogy megkapja-e a helyreállító alvást, amelyet jól kell éreznie. 1. szakasz, a legkönnyebb alvás, csak a teljes alvási idő 5% – a lehet, és csak az éjszaka elején fordulhat elő., A még mindig meglehetősen könnyű 2. fokozatú alvásnak a TST 55-60% – át kell képviselnie. A mély alvás-más néven “lassú hullámú” alvás-a 3.és a 4. szakaszban zajlik, és a TST mintegy 20% – át teszi ki. Ez az alvás formája, ahogy Shakespeare írta, ” összekapcsolja a gondoskodás rongyos hullámát.”Ha csonka vagy hiányzik, másnap nem érzi magát nyugodtnak. Az alvástanulmány az egyes szakaszokban eltöltött időt, percekben és százalékban méri, valamint az elalvási idő és a 4.szakaszba lépési idő, illetve a REM alvás közötti késéseket.,
ébredés és ébredés
ébredés–3-15 másodpercig tartó alvásmegszakítások–spontán vagy alvászavar vagy más alvászavar következtében fordulhatnak elő. Minden izgalom visszatér az alvás könnyebb szakaszába. Ha az izgalom több mint 15 másodpercig tart, akkor ébredéssé válik. Általában nem ismeri az izgalmat, de tudatában lehet az ébredéseknek. Az ébredések és ébredések száma szerepel a tanulmányban, és teljes számként és az alvás óránkénti gyakoriságaként szerepel, amelyet Indexnek neveznek., Minél magasabb az arousal index, annál fáradtabbnak érzi magát, bár az emberek az alvási zavarok toleranciájában különböznek. Olyan kevés, mint öt izgalom óránként, hogy néhány ember krónikusan álmosnak érzi magát. Az SDB legrosszabb esetben az index 100 vagy több lehet.
légzési paraméterek
az ébredés és ébredések, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a dolgok alvás közben rosszul lélegeznek, a központi idegrendszer hibájából eredhetnek-azaz az agy” elfelejti ” lélegezni–, de gyakrabban mechanikai okuk van., (Vannak “vegyes” epizódok is, amelyek mindkét elemet magukban foglalják, de ezek viszonylag ritkák.) A mechanikai meghibásodás akkor következik be, amikor a torok hátsó részén lévő puha szerkezetek a légutakba esnek, csökkentve a tüdőbe vezető levegő mennyiségét, következésképpen az oxigén mennyiségét a véráramban. Apnoe esetén a légáramlás legalább 80 százalékkal csökken; hypopnea esetén a csökkentés tartománya 50-80 százalék. A jelentés azt jelzi, hogy hányszor fordul elő, mint egy éjszakai teljes, valamint egy eseményindex óránként., Ez utóbbi számot az apnoe-hypopnea indexnek vagy a légzési zavar indexnek nevezik. Az 5-14-es index enyhe légzési-és alvászavart jelez. 15 – től 30-ig mérsékelt; 30-nál nagyobb súlyos. A vér oxigénszintjének kapcsolódó cseppjeit, az úgynevezett deszaturációkat szintén mérik és kategorizálják. A normál telítettség körülbelül 95 százalék. A 86% – os deszaturáció enyhe, a 80-85% – os csökkenés mérsékelt, a 79% – os vagy annál kisebb csökkenés súlyos.,
ezek az indexek, Goldberg feszültségek, nem fuzzy fogalmak, hanem a könnyen mérhető elektromos rendszerek által generált kemény adatok. Ennek ellenére nem mondják el az egész történetet. Az alvási apnoe súlyosságát (és azt, hogy milyen kezelésre van szüksége) egy gép nem igazán tudja felmérni. Orvosa megvizsgálja a számokat, de klinikai kontextusba kell helyezni őket. Következésképpen létfontosságú, hogy nyomon kövesse és jelentse azt, amit napról napra tapasztal. Álmos vagy tévénézés közben?, Ez nagyon enyhe értékvesztés, és talán nem okoz gondot. Vagy az alvás–vagy elalvás-ellen harcolsz olyan tevékenységek során, mint az evés, a beszélgetés, a gyaloglás és a vezetés? Ez orvosi vészhelyzet. Tehát nem kap túl letette a számok; ők rendkívül hasznos, de nem helyettesíti a szavakat.
Addenda
a fent tárgyalt elemeken kívül a poliszomnogram megvizsgálja a szívritmust, és meghatározza, hogy vannak-e rendellenességek., A vizsgálat másik fontos része a végtagmozgás értékelése, mivel a lábmozgás egy másik alvászavart jelenthet. És igen, valaki hallgatja–bár nem decibelben méri-a horkolását, ami valószínűleg az a tünet, ami miatt először a laborba került.