stressz & your Vision: milyen legújabb kutatások mutatják

a kutatók azt találták, hogy a mentális stressz a látásvesztés tüneteihez vezethet, és fordítva. A stressz és a látásvesztés ciklusának megszakítása elengedhetetlen a stresszel kapcsolatos látási problémák kezeléséhez., (Tudjon meg többet)

a stressz hatása a látásra a szem törzsétől a kettős látásig terjedhet a vizuális torzításig. A tünetek különböző módon jelentkezhetnek, például csak az egyik szemet érintik, szemről szemre váltanak, állandóan jelen vannak, vagy jönnek-mennek. (Tudjon meg többet)

a stressz látási problémákat okoz a test harci vagy repülési rendszerének aktiválásával, valamint a stresszhormon, a kortizol felszabadításával. Az adrenalin és a kortizol túlzott mennyisége szem – és agyproblémákhoz vezethet, amelyek befolyásolják a látását., (Tudjon meg többet)

a mentális stressz minden típusa látási problémákat okozhat. A krónikus stressz, valamint a szorongás és az egyéni rendkívül stresszes helyzetek az adrenalin és a kortizol emelkedését okozhatják, ami látászavarokat okozhat. (Tudjon meg többet)

a stressz és a látásproblémák közötti kapcsolatot vizsgáló legújabb tanulmányok hatékony kezelési megközelítéseket is azonosítottak. A stresszcsökkentő és relaxációs technikák hangsúlyozásával pszichoszomatikus megközelítés alkalmazása rendkívül hatékony megközelítés a stresszel kapcsolatos látásvesztés kezelésére., (Tudjon meg többet)

a stressz által okozott látási problémákkal kapcsolatos legújabb kutatások a stressz csökkentésére összpontosítanak, függetlenül attól, hogy aktív stresszválaszban van-e, vagy ha a stressz a mindennapi élet része. A hagyományos látásprobléma-kezelésekkel kombinálva a stressz csökkentése segíthet abban, hogy mentálisan és fizikailag jobban érezze magát naponta. (Tudjon meg többet)

stressz & látásvesztés

a legújabb vizsgálatok összefüggést állapítottak meg a stressz és a látásvesztés között. A stressz látásvesztést okozhat és ennek következménye lehet., Ennek a kapcsolatnak köszönhetően a szemészeti szolgáltatókat arra ösztönzik, hogy kerüljék el a felesleges tesztek elvégzését betegeiken, sőt a stressz csökkentésére összpontosítsanak, mint a látásvesztés gyógyítására.

Típusú mentális stressz okozta látásvesztés a következők:

• Szorongás
• a Depresszió
• a Szociális elszigeteltség
• Aggódj
• a Félelem

Szerint egy friss tanulmány által bemutatott, az Európai Szövetség Prediktív, Megelőző, illetve a Személyre szabott Orvoslás (EPMA), elhúzódó mentális stressz, hogy a látás elvesztése rosszabb., A folyamatos stressz a szervezetben a kortizolszint emelkedését okozza, ami viszont negatívan befolyásolja a szemet és az agyat.

a szimpatikus idegrendszer egyensúlyhiányai, amelyeket a kortizol növekedése okoz, a vizuális rendszer betegségeihez, például glaukómához és optikai neuropathiához vezethetnek. Mivel a stressz mind a következménye, mind a látásvesztés oka, az emberek veszélyes lefelé irányuló spirálban találják magukat. Vagyis a kezdeti látásvesztés stresszt okoz, ami viszont több látásvesztéshez vezet, a hitelezés ismét növeli a stresszszintet stb.,

A stressz hatása a látásra

egyértelmű összefüggés van a stressz és a látásra gyakorolt hatása között. A szorongás önmagában számos különböző szem-és látási tünet kialakulásához vezethet.

a stressz gyakori látási tünetei a következők:

• Csillagok, shimmers, blurs, halos vagy árnyékok látása.
• villog a fény.
• Kettős látás.
• szűkült látás vagy alagút látás.
• szürreális vagy álomszerű látás érzése.
• egy pillanatra megvilágosodott vagy homályos látás.
• vizuális torzulások.
• kaleidoszkóp látás.,
• szokatlan pulzálás.
• szem törzs.
• fájó szemizmok.

valaki, akinek stressz és szorongás okozta látási tünetei vannak, sokféle módon tapasztalhatja meg őket. A stresszel kapcsolatos látási tünetek:

• csak az egyik szemet érinthetik.
• Shift oda-vissza a szemek között.
• mindkét szemet ismételten érinti.
• Gyere és menj.
• gyakran fordul elő.
• alkalmanként fordul elő.
• előfordul minden alkalommal.
• a stresszre adott válasz növekedése.
• megelőzi a szorongást vagy a stresszel kapcsolatos támadásokat.
• véletlenszerűen fordul elő.,

hogyan okoz a stressz látási problémákat?

a stressz látási problémákat okoz a stresszválasz aktiválásával, vagy a szimpatikus idegrendszer harci vagy repülési válaszával. Krónikus stressz, szorongás okoz emelkedett adrenalin, hogy maradjon a szervezetben. Ez az adrenalin ezután nyomást gyakorolhat a szem hátuljára, és homályos vagy alagút látás tüneteihez vezethet.

a megnövekedett adrenalin szint mellett a megnövekedett kortizolszint összefüggésbe hozható a stresszel kapcsolatos látási problémákkal., Kortizol, más néven a “stressz hormon,” szabadul fel a szervezet válaszul a stressz és hatások vérnyomás, légzés, izomfeszültség. Ha túl sok kortizol szabadul fel, megzavarhatja a szem és az agy közötti véráramlást, ami látási problémákhoz vezethet.

a stresszválasznak a látásra gyakorolt további hatásai a következők:

• a tanulók tágulása.
• szűkülő látómező.
• csökkentett pislogási sebesség.
• a szemizmok véráramlásának feszítése és növelése.
• száraz szem vagy nagyon nedves szem.,

a hosszú távú stresszel és szorongással küzdő emberek a nap folyamán szemtörést is tapasztalnak. A hipervigilanciát okozó stressz, mivel a látáshoz kapcsolódik, kitágítja a pupillákat, és rendkívül érzékenyvé teszi a szemeket a mozgásokra és a környezetére. Ez a hosszan tartó fokozott érzékenység a szem izomfeszültségéhez és fejfájáshoz vezethet.

A látásproblémákat okozó stressz típusai

sok különböző típusú stressz látási problémákhoz vezethet., Kapcsolatok készült között látás tünetek, valamint az alábbi feltételek mellett:

• Szorongás
• a Krónikus stressz (hiperstimulációs)
• Általános stressz
• a stressz
• Konverziós zavar (mivel elfojtott érzelmek)
• az Érzelmi kimerültség

Általában egyszer az oka a stressz kezelés stressz megkönnyebbült, ahogy a tünetek a stressz okozta látásvesztés., Ha a stressz okozta látásvesztés tüneteit tapasztalja, és nincs más betegsége vagy tünete, bármilyen típusú stressz kezelése segít a szervezetnek megnyugodni és deaktiválni a stresszre adott választ.

legjobb kezelési lehetőségek

azoknál az embereknél, akiknél a stressz és a látásvesztés szövődményei vannak, az EPMA kutatói a kezelés pszichoszomatikus megközelítését ösztönzik. A hagyományos látáskezelési lehetőségek mellett hangsúlyt kell fektetni a stresszcsökkentő és relaxációs technikák alkalmazására is., Az ilyen technikák a következők:

• a Meditáció
• a Jóga
• Autogén tréning (tanítás, hogy a szervezet reagál a szóbeli parancsok nyugi)
• a Stressz-kezelési technikák
• Breathwork
• Terápia
• a Szociális támogatást

Magában foglalja a fenti technikák a látás elvesztése kezelési tervet lehet több, mint kiegészítő. Segíthetnek továbbá a látásvesztés megelőzésében és csökkentésében.,

ezenkívül a szemorvosoknak együtt kell működniük a betegekkel, hogy csökkentsék a látási problémáikat körülvevő stresszt, ehelyett ösztönözzék az optimizmust a beteg azon képességéről, hogy aktív szerepet vállaljanak a saját vizuális egészségükben.

csökkentse a stresszt

a stressz által okozott látási tünetek kezelésének kulcsa a stressz hatásának csökkentése. Ha aktív stresszválaszt tapasztal, tegyen intézkedéseket annak érdekében, hogy megnyugtassa magát, és hagyja, hogy a test felépüljön az adrenalin hullámából. Körülbelül 20 percen belül a szervezetnek helyre kell állnia, és a látásnak vissza kell térnie a normális szintre.,

ha látási problémáit krónikus stressz okozza, fontos, hogy változtasson a mindennapi életben, és olyan stresszcsökkentő technikákat építsen be, amelyek megszabadítják Önt az állandó hiperstimuláció negatív hatásaitól. A stresszcsökkentő technikák használata mellett próbáljon nem a tüneteire összpontosítani. Aludj többet, egyél egészséges étrendet, rendszeresen gyakorolj. Ezek mind segíthetnek csökkenteni a negatív hatásokat a krónikus stressz a látás és az általános egészségi.

szorongás és látászavarok. (November 2018). Egészségügyi Központ.

a stressz látási problémákat okozhat?, (Szeptember 2018). A látásterápia Optometriai központja.

szemproblémák: látászavar tünetei. (2019.November). Szorongásközpont.

mentális stressz a látásvesztés következményeként és okaként: a megelőző és személyre szabott orvoslás pszichoszomatikus szemészetének hajnala. (2018.május). European Association for Predictive, Preventive and Personalized Medicine Journal.

A tartós stressz látásvesztéshez vezethet, a tanulmány azt mutatja. (Június 2018). Orvosi Hírek Ma.