Tartalomjegyzék
- látásvesztés
- a látásra gyakorolt hatások
- hogyan okoz problémát?
- a stressz típusai
- kezelés
- csökkenti a stresszt
a kutatók azt találták, hogy a mentális stressz a látásvesztés tüneteihez vezethet, és fordítva. A stressz és a látásvesztés ciklusának megszakítása elengedhetetlen a stresszel kapcsolatos látási problémák kezeléséhez., (Tudjon meg többet)
a stressz hatása a látásra a szem törzsétől a kettős látásig terjedhet a vizuális torzításig. A tünetek különböző módon jelentkezhetnek, például csak az egyik szemet érintik, szemről szemre váltanak, állandóan jelen vannak, vagy jönnek-mennek. (Tudjon meg többet)
a stressz látási problémákat okoz a test harci vagy repülési rendszerének aktiválásával, valamint a stresszhormon, a kortizol felszabadításával. Az adrenalin és a kortizol túlzott mennyisége szem – és agyproblémákhoz vezethet, amelyek befolyásolják a látását., (Tudjon meg többet)
a mentális stressz minden típusa látási problémákat okozhat. A krónikus stressz, valamint a szorongás és az egyéni rendkívül stresszes helyzetek az adrenalin és a kortizol emelkedését okozhatják, ami látászavarokat okozhat. (Tudjon meg többet)
a stressz és a látásproblémák közötti kapcsolatot vizsgáló legújabb tanulmányok hatékony kezelési megközelítéseket is azonosítottak. A stresszcsökkentő és relaxációs technikák hangsúlyozásával pszichoszomatikus megközelítés alkalmazása rendkívül hatékony megközelítés a stresszel kapcsolatos látásvesztés kezelésére., (Tudjon meg többet)
a stressz által okozott látási problémákkal kapcsolatos legújabb kutatások a stressz csökkentésére összpontosítanak, függetlenül attól, hogy aktív stresszválaszban van-e, vagy ha a stressz a mindennapi élet része. A hagyományos látásprobléma-kezelésekkel kombinálva a stressz csökkentése segíthet abban, hogy mentálisan és fizikailag jobban érezze magát naponta. (Tudjon meg többet)
stressz & látásvesztés
a legújabb vizsgálatok összefüggést állapítottak meg a stressz és a látásvesztés között. A stressz látásvesztést okozhat és ennek következménye lehet., Ennek a kapcsolatnak köszönhetően a szemészeti szolgáltatókat arra ösztönzik, hogy kerüljék el a felesleges tesztek elvégzését betegeiken, sőt a stressz csökkentésére összpontosítsanak, mint a látásvesztés gyógyítására.
Típusú mentális stressz okozta látásvesztés a következők:
- Szorongás
- a Depresszió
- a Szociális elszigeteltség
- Aggódj
- a Félelem
Szerint egy friss tanulmány által bemutatott, az Európai Szövetség Prediktív, Megelőző, illetve a Személyre szabott Orvoslás (EPMA), elhúzódó mentális stressz, hogy a látás elvesztése rosszabb., A folyamatos stressz a szervezetben a kortizolszint emelkedését okozza, ami viszont negatívan befolyásolja a szemet és az agyat.
a szimpatikus idegrendszer egyensúlyhiányai, amelyeket a kortizol növekedése okoz, a vizuális rendszer betegségeihez, például glaukómához és optikai neuropathiához vezethetnek. Mivel a stressz mind a következménye, mind a látásvesztés oka, az emberek veszélyes lefelé irányuló spirálban találják magukat. Vagyis a kezdeti látásvesztés stresszt okoz, ami viszont több látásvesztéshez vezet, a hitelezés ismét növeli a stresszszintet stb.,
A stressz hatása a látásra
egyértelmű összefüggés van a stressz és a látásra gyakorolt hatása között. A szorongás önmagában számos különböző szem-és látási tünet kialakulásához vezethet.
a stressz gyakori látási tünetei a következők:
- Csillagok, shimmers, blurs, halos vagy árnyékok látása.
- villog a fény.
- Kettős látás.
- szűkült látás vagy alagút látás.
- szürreális vagy álomszerű látás érzése.
- egy pillanatra megvilágosodott vagy homályos látás.
- vizuális torzulások.
- kaleidoszkóp látás.,
- szokatlan pulzálás.
- szem törzs.
- fájó szemizmok.
valaki, akinek stressz és szorongás okozta látási tünetei vannak, sokféle módon tapasztalhatja meg őket. A stresszel kapcsolatos látási tünetek:
- csak az egyik szemet érinthetik.
- Shift oda-vissza a szemek között.
- mindkét szemet ismételten érinti.
- Gyere és menj.
- gyakran fordul elő.
- alkalmanként fordul elő.
- előfordul minden alkalommal.
- a stresszre adott válasz növekedése.
- megelőzi a szorongást vagy a stresszel kapcsolatos támadásokat.
- véletlenszerűen fordul elő.,
hogyan okoz a stressz látási problémákat?
a stressz látási problémákat okoz a stresszválasz aktiválásával, vagy a szimpatikus idegrendszer harci vagy repülési válaszával. Krónikus stressz, szorongás okoz emelkedett adrenalin, hogy maradjon a szervezetben. Ez az adrenalin ezután nyomást gyakorolhat a szem hátuljára, és homályos vagy alagút látás tüneteihez vezethet.
a megnövekedett adrenalin szint mellett a megnövekedett kortizolszint összefüggésbe hozható a stresszel kapcsolatos látási problémákkal., Kortizol, más néven a “stressz hormon,” szabadul fel a szervezet válaszul a stressz és hatások vérnyomás, légzés, izomfeszültség. Ha túl sok kortizol szabadul fel, megzavarhatja a szem és az agy közötti véráramlást, ami látási problémákhoz vezethet.
a stresszválasznak a látásra gyakorolt további hatásai a következők:
- a tanulók tágulása.
- szűkülő látómező.
- csökkentett pislogási sebesség.
- a szemizmok véráramlásának feszítése és növelése.
- száraz szem vagy nagyon nedves szem.,
a hosszú távú stresszel és szorongással küzdő emberek a nap folyamán szemtörést is tapasztalnak. A hipervigilanciát okozó stressz, mivel a látáshoz kapcsolódik, kitágítja a pupillákat, és rendkívül érzékenyvé teszi a szemeket a mozgásokra és a környezetére. Ez a hosszan tartó fokozott érzékenység a szem izomfeszültségéhez és fejfájáshoz vezethet.
A látásproblémákat okozó stressz típusai
sok különböző típusú stressz látási problémákhoz vezethet., Kapcsolatok készült között látás tünetek, valamint az alábbi feltételek mellett:
- Szorongás
- a Krónikus stressz (hiperstimulációs)
- Általános stressz
- a stressz
- Konverziós zavar (mivel elfojtott érzelmek)
- az Érzelmi kimerültség
Általában egyszer az oka a stressz kezelés stressz megkönnyebbült, ahogy a tünetek a stressz okozta látásvesztés., Ha a stressz okozta látásvesztés tüneteit tapasztalja, és nincs más betegsége vagy tünete, bármilyen típusú stressz kezelése segít a szervezetnek megnyugodni és deaktiválni a stresszre adott választ.
legjobb kezelési lehetőségek
azoknál az embereknél, akiknél a stressz és a látásvesztés szövődményei vannak, az EPMA kutatói a kezelés pszichoszomatikus megközelítését ösztönzik. A hagyományos látáskezelési lehetőségek mellett hangsúlyt kell fektetni a stresszcsökkentő és relaxációs technikák alkalmazására is., Az ilyen technikák a következők:
- a Meditáció
- a Jóga
- Autogén tréning (tanítás, hogy a szervezet reagál a szóbeli parancsok nyugi)
- a Stressz-kezelési technikák
- Breathwork
- Terápia
- a Szociális támogatást
Magában foglalja a fenti technikák a látás elvesztése kezelési tervet lehet több, mint kiegészítő. Segíthetnek továbbá a látásvesztés megelőzésében és csökkentésében.,
ezenkívül a szemorvosoknak együtt kell működniük a betegekkel, hogy csökkentsék a látási problémáikat körülvevő stresszt, ehelyett ösztönözzék az optimizmust a beteg azon képességéről, hogy aktív szerepet vállaljanak a saját vizuális egészségükben.
csökkentse a stresszt
a stressz által okozott látási tünetek kezelésének kulcsa a stressz hatásának csökkentése. Ha aktív stresszválaszt tapasztal, tegyen intézkedéseket annak érdekében, hogy megnyugtassa magát, és hagyja, hogy a test felépüljön az adrenalin hullámából. Körülbelül 20 percen belül a szervezetnek helyre kell állnia, és a látásnak vissza kell térnie a normális szintre.,
ha látási problémáit krónikus stressz okozza, fontos, hogy változtasson a mindennapi életben, és olyan stresszcsökkentő technikákat építsen be, amelyek megszabadítják Önt az állandó hiperstimuláció negatív hatásaitól. A stresszcsökkentő technikák használata mellett próbáljon nem a tüneteire összpontosítani. Aludj többet, egyél egészséges étrendet, rendszeresen gyakorolj. Ezek mind segíthetnek csökkenteni a negatív hatásokat a krónikus stressz a látás és az általános egészségi.
szorongás és látászavarok. (November 2018). Egészségügyi Központ.
a stressz látási problémákat okozhat?, (Szeptember 2018). A látásterápia Optometriai központja.
szemproblémák: látászavar tünetei. (2019.November). Szorongásközpont.
mentális stressz a látásvesztés következményeként és okaként: a megelőző és személyre szabott orvoslás pszichoszomatikus szemészetének hajnala. (2018.május). European Association for Predictive, Preventive and Personalized Medicine Journal.
A tartós stressz látásvesztéshez vezethet, a tanulmány azt mutatja. (Június 2018). Orvosi Hírek Ma.