nagyon gyakori, hogy a gyerekek kissé válogatósak abban, amit esznek. Találni egy gyermeket, aki élvezi a zöld zöldségek minden bizonnyal nehezebb, mint találni, aki nem. de néhány gyerek több, mint válogatós evők. Idegenkedésük túlmutat a normál választáson, és olyan területre kerül, ahol a szülők úgy találják, hogy erősítést kell kérniük.
a válogatós étkezés komoly problémát jelent, amikor a gyerekek alultápláltak vagy olyan keveset fogyasztanak, hogy súlyosan korlátozza az életüket., “Általában olyan gyerekeket látunk, akik 7 vagy 8 éves korukban küzdenek a válogatós étkezéssel” – mondja Jerry Bubrick, PhD, a Child Mind Institute klinikai pszichológusa. “Ez az a kor, amikor a szülők rájönnek,” régen nagy evő volt, de most nem eszik semmit, és ez befolyásolja az életminőségét, “vagy,” azt hittük, hogy kinő belőle, de most rájövünk, hogy ez több annál.””
a válogatós étkezés számos különböző okból elérheti a klinikai szintet., Néhány gyereknek fokozott szaga van, ami intenzívebbé teszi az ízeket, mint a legtöbb ember. Mások korlátozzák étrendjüket, mert problémái vannak a szorongással. Bármi legyen is az oka, minél hosszabb a gyermek súlyosan válogatós, annál nehezebb lesz új ételeket kipróbálni. Mint minden más rossz szokás, az elkerülés is beleivódik az ő és családja életmódjába.
Segítség a válogatós étkezéshez
a válogatós étkezéssel komolyan küzdő gyerekek kezelésének első lépése az, hogy jobban megértsük preferenciáikat vagy félelmeiket. Például Dr., Bubrick azt mondja, hogy olyan OCD-vel diagnosztizált gyerekeket kezelt, akik válogatós evők voltak az egészségtelen félelem miatt. “Képzelje el, hogy csak rendkívül egészséges ételeket eszik—minden zöldséget, tésztát, pizzát, cukrot, semmit. A szülők azt gondolhatják: “mi a probléma? de amikor a zöldség az egyetlen dolog, amit a gyermek eszik, nem jó.”
egyes gyerekek elkerülnek bizonyos ételeket, mert a textúra elhalasztja őket, vagy félnek valami újat kipróbálni. Mások ellenőrzik, hogy mit esznek, mert félnek a fulladástól, vagy úgy gondolják, hogy valami “rossz csőbe kerül.,”Ebben a forgatókönyvben a kezelés egy pszichológussal kezdődik, aki elmagyarázza, hogyan működik az emésztés, és eloszlatja azokat a mítoszokat, amelyeket a gyermek hallott. Bármi legyen is az ok, fontos megmagyarázni a gyerekeknek, hogy az ismeretlen ételek nem rosszak számukra, még akkor is, ha úgy tűnik.
“a kezelés szórakoztató és gyermekközpontú” – jegyzi meg Dr. “Bár a szülők arra összpontosíthatnak, hogy a gyerekek bizonyos dolgokat enni kapjanak, fontosabb, hogy a gyerekek először vegyenek be kezelést.”Dr., Bubrick azzal kezdődik, hogy elkészíti az élelmiszerek listáját, amelyeket a gyermek meg akar próbálni, majd egy másik listát azokról a dolgokról, amelyeket a szülei szerint meg kell próbálnia. Aztán azon dolgozik, hogy meghatározza, mit kerül-ez textúra, íz, szag? Aztán elkezdhetik az expozíciós terápiát, ami azt jelenti, hogy a gyerekek olyan ételekkel kezdenek dolgozni, amelyeket gondosan ellenőrzött, terápiás módon elkerülnek.
kapcsolódó: Hogyan lehet segíteni a válogatós Evőknek
“az akadályok lebontásáról szól” – magyarázza Dr. Bubrick., “Néha az expozíció csak az, hogy az étel az asztalon van, és hogy ugyanabban a szobában beszélgethetünk. Máskor megérinti az ételt, szagolja, csak fizikailag kölcsönhatásba lép vele.”Ő is ad a gyerekeknek egy szabályt—csak azt mondhatod, hogy nem szeretsz valamit, ha háromszor próbálod ki. Időbe telik, míg alkalmazkodni az új ízek, szóval, ha valami azonnal tesz gag, fontos, hogy az ízlelőbimbókat egy pár jó lehetőségeket.
csatlakozzon a listánkhoz, és legyen az elsők között, akik tudják, mikor teszünk közzé új cikkeket. Hasznos híreket és betekintést kaphat közvetlenül a postaládájába.,