Néhány fontos tünetek hyperthyreosis vagy szorongás, kezed remegés, szívdobogás, alvási nehézségek, fogyás, kidülledő szemek, kevés, vagy rendszertelen időszakban & bővítés, pajzsmirigy.
jódban gazdag ételek
a jód növeli a pajzsmirigy aktivitását. Ezért fontolja meg a jódban gazdag ételek elkerülését, ha hyperthyreosisban szenved. Például:
• kerülje a tengeri moszatot, a tengeri moszatot és más jódban gazdag tengeri ételeket.,
* kerülje a jódozott só szedését, mert ez a fajta só felesleges jódot tartalmaz.
koffein
kerülni kell az olyan stimulánsokat, mint a kávé, a cukor vagy más koffeinmentes vagy serkentő ételek és italok, mivel fokozzák a szívdobogás tüneteit és a hyperthyreosis egyéb kapcsolódó tüneteit. Cserélje ki a koffeinmentes italokat vízzel.
teljes tej
a teljes tej fogyasztása nem jó a hyperthyreosisban szenvedő egyének számára. A sovány tej vagy az ökológiai tej sokkal jobb lehetőség, amely egészséges és könnyebben emészthető.,
dúsított liszt
a dúsított liszt kevesebb tápanyagot tartalmaz, mint a teljes kiőrlésű gabona, és sokkal nehezebb megemészteni. Ez a fajta élelmiszer is tekinthető hipoglikémiás élelmiszer, amely megzavarhatja a vércukorszintet és a hormon szintjét a vérben. Az alacsonyabb glikémiás indexű élelmiszerek fogyasztása visszaállíthatja a szervezet egészséges hormonszintjét, beleértve a pajzsmirigyhormont is. Cserélje ki a dúsított tésztát, kenyeret, harapnivalókat, gabonaféléket 100%-os teljes kiőrlésű gabonafélékre, például barna rizsre, árpára, quinoára, levegővel pattogatott pattogatott pattogatott kukoricára, teljes kiőrlésű kenyérre stb.,
hozzáadott cukrok
hozzáadott cukrok, mint a nádcukor, dextróz, magas fruktóz kukoricaszirup stb. adjunk hozzá üres kalóriákat, édességet az ételhez, és a vércukorszint megemelkedik. Az ilyen típusú cukroknak kevés táplálkozási előnye van. Szívdobogás látható egyének hyperthyreosis szabályozható azáltal, hogy javítja a vércukorszintet.
úgy elkerülve üdítőitalok, palacsinta szirup, lekvár/zselé, cookie-k, sütemények, sütemények, cukorkák, zsírmentes fagyasztott joghurt, hogy csak néhányat említsünk.,
vörös hús
a vörös hús magas koleszterinszinttel vagy telített zsírral rendelkezik. Ez szívbetegséghez és II-es típusú cukorbetegséghez vezethet. A vörös hús bevitelének csökkentése segíthet csökkenteni a hyperthyreosis tüneteit. A vörös hús gyulladásos ételként is ismert, ami azt jelenti, hogy gyulladást okozhat a szervezetben, ha nagy mennyiségben hosszabb ideig fogyasztják.
fontolja meg a több sovány fehérjét tartalmazó helyettesítőket, például a hidegvízi halakat (lazac, tonhal, hering, makréla) és a babot.Kerülje a feldolgozott, sült vagy mártott ételeket.,
kerülje az allergén ételeket
a súlyos betegség a hyperthyreosishoz kapcsolódik. A Grave-kór autoimmun betegség, és az ételallergia kiválthatja a Grave-kór tüneteit. Ezért tanácsos elkerülni az allergiás reakciókat okozó ételeket. Az eliminációs élelmiszer-étrend vagy az élelmiszer-allergia teszt elvégzése 2 életképes lehetőség. Az élelmiszer-allergia teszt néhány dollárba kerül. Az élelmiszerekből származó allergiák közé tartozik a laktóz-és glutén intolerancia, a mogyoró-és búzaallergia, valamint az élelmiszer-adalékanyagokkal szembeni allergiás reakciók, hogy néhányat említsünk.,
hidrogénezett növényi olaj
a hidrogénezett növényi olajat számos kereskedelmi forgalomban előállított élelmiszerben használják. Ezek a transzzsírok forrásai, csökkentik a jó koleszterinszintet és növelik a hyperthyreosis tüneteit.
fontolja meg az olyan ételek elkerülését, mint például a kekszek, a cookie-k, a fánk, a margarin, a pite kéreg és a hagymakarikák. Ezek az élelmiszerek kereskedelmi forgalomban készülnek.
tejtermékek
néhány embernél a hyperthyreosis laktóz intoleranciát okoz, ami a tej vagy tej tartalmú termékek emésztésének képtelensége., Ha emésztési zavar, puffadás vagy fáradtság tapasztalható tejtermékek, például tej, sajt, fagylalt, joghurt stb. kerülje a tejtermékeket. Sok alternatíva van a piacon, amelyek nagyszerű ízű.
alkohol
az alkohol megzavarhatja az energiaszintet, és súlyosbíthatja a hyperthyreosishoz kapcsolódó alvási problémákat. Az alkohol fogyasztása növeli az osteoporosis kockázatát a hyperthyreosisban szenvedő egyénekben is. Fontolja meg a bor, a sör, a koktélok és más alkoholtartalmú italok együttes korlátozását vagy elkerülését.
megjegyzés: a fenti információk csak tájékoztató jellegűek., Ezt az információt nem szabad orvosi tanácsként értelmezni. Kérjük, forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen változás.