A Clementine a mandarin narancs családjába tartozó apró citrusfélék. Általában mély narancssárga, fényes megjelenésű, hámozás után könnyen elválasztható 7-14 szegmensre. Mag nélküli mandarin és karácsonyi narancs néven is ismert. Lehet élvezni, mint egy egész gyümölcs, vagy bele a különböző gyümölcs, zöld saláták.,
Tartalomjegyzék
Egészségügyi Ellátások a Klementin:
Mivel nagyon tápláló, a clementine gyümölcs számtalan egészségügyi előnyöket kínál. Az alábbiakban ismertetjük néhány népszerű egészségügyi előnyeit:
szabad gyökök károsodásának megelőzése
mivel számos erős antioxidáns forrása, mint például a limonene linalool, α-pinene, α-terpineol, Î2-pinene és myrcene, a klementin megvédi az emberi testet a szabad gyökök károsodásától., Során termelt metabolikus reakciók, ezek a szabad gyökök vezethet súlyos betegségek, mint a rák, ha nem kezelik.
C-vitaminban gazdag
mint a többi családtag, a klementin C-vitaminban is gazdag, olyan vitamin, amelyet külsőleg kell venni, mivel az emberi test nem képes előállítani. Rendszeres fogyasztása klementin kitölti a szervezet C-vitamin, így tartása különböző betegségek, mint például a magas vérnyomás, keményedés az artériák stb. sakkban., Emellett a C-vitaminról is ismert, hogy szerepet játszik az emberi immunrendszer erősítésében és a kardiovaszkuláris rendellenességek leküzdésében.
zökkenőmentesen működő emésztőrendszer
a klementin magas koncentrációban tartalmaz élelmi rostokat, amelyek biztosítják az emésztőrendszer zavartalan működését, és az emésztéssel kapcsolatos rendellenességek, például a székrekedés megelőzésére szolgálnak.,
Segíti a fogyás
Klementin segíteni neked, sok a feladat a vedlés felesleg, mint tartalmaznak nagyon alacsony mennyiségű zsiradék kalória. Továbbá, köszönhetően, hogy zamatos, elegendő a gyomor, ha éhes, így segít, hogy gyorsan csökkenti a túlsúly.
Egészségesebb Látás
Tisztességes mennyiségű béta-karotin, valamint aszkorbinsav jelen clementine teszi, hogy egy látás-élvező gyümölcs., A kutatók kimutatták, hogy ezeknek az anyagoknak a rendszeres bevitele szerepet játszik az életkorral összefüggő látásvesztés megelőzésében. Ezenkívül folsavat is tartalmaz, amely az RBC és a vérszegénység megelőzéséhez szükséges.
stresszoldás
a klementin aromás illata kiváltja egy anyag, egy neurotranszmitter kiválasztását az agyban, amely enyhíti a stresszt, és segíti a szervezetet és az elmét, hogy felfrissüljön és energikus legyen.
bőrápolási előnyök
a klementin szintén nagyon előnyös az emberi bőr számára., Mint már említettük, a klementin tartalmaz nagy mennyiségű citromsav és a C-vitamin; Ezért segít kiküszöbölésére hibásan okozó baktériumok és növeli a kollagén termelését, így teszi meg a kristálytiszta, egészséges bőr.
a klementin tápértéke
bár kicsinyek, a szaftos és zamatos klementin magas tápértékű. A klementinek tele vannak C-vitaminnal, és úgy találták, hogy kielégítik a C-vitamin napi szükségletének közel 100% – át.,
emellett kiváló forrása a különböző egyéb alapvető vitaminoknak és ásványi anyagoknak is. A standard 100 g adag klementin pótolja a rendszer figyelemre méltó mennyiségű B-vitamin, folát, kalcium, vas, kálium, réz, valamint számos más alapvető tápanyagok.
itt adtam egy teljes táplálkozási táblázatot a klementinekről; levél keresztül rajta, mivel ez valóban segít megérteni, hogy ezek az alulméretezett “karácsonyi Narancsok” mennyire táplálóak és egészségesek!,
USDA táplálkozási adatbázis Clementine
tehát, most, hogy teljes mértékben tisztában van a táplálkozási és egészségügyi előnyeit clementine, győződjön meg róla, hogy tartalmazza ezt az egészséges, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs akkor rutin diéta mostantól.
Legújabb hozzászólások Shaista (minden)
- 11 Elképesztő Egészségügyi Ellátások, A Lonc – október 1, 2013
- 10 Legjobb Előnyeit, a citromlevet, A Bőr, a Haj, Illetve Egészségügyi szeptember 19, 2013
- Top 10 Egészségügyi Ellátások a Narancs Juice – szeptember 13, 2013
- Top 10 Legjobb Előnyei Clementine – július 30, 2013
- 4 Csodálatos Előnyei Kumquat – július 3, 2013