izzadt tenyér, remegő izmok, rövid, szűk lélegzet – és ez csak mielőtt elhagyta az úttestről. Ismerősen hangzik? Ha szenved a vezetési szorongás, nem vagy egyedül-sok brit vezetők ugyanabban a helyzetben.
egy közelmúltbeli felmérésben a járművezetők 23% – A mondta, hogy aggodalmát fejezi ki az autópályák használata miatt, a járművezetők 39% – a pedig általában fél vagy bizonytalan a kormány mögött.*
a járművezetők több okból is elveszíthetik bizalmukat., A balesetek, a közeli hiányosságok, a kínos parkolási balesetek, vagy csak a gyakorlatból való kimaradás, a fóbiák vezetésének leggyakoribb okai.
az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, az, hogy rendszeresen vezetsz – ha mindig hagyja, hogy partnere vagy barátja vezessen, akkor nehezebb lesz, ha egy bizonyos ponton vezetnie kell.
Ha készen áll, hogy a vezetési idegek a régi heave-ho, itt van, hogyan kell maradni hűvös, nyugodt, összegyűjtött, ha éppen az úton.,
top tippek ideges vezetők
- mielőtt elhagyja
- ha pont valahol ismeretlen, tervezze meg az útvonalat, és győződjön meg róla, hogy a megfelelő címet mentett a SatNav.
- próbálja meg elkerülni a forgalmas időben történő vezetést. A csúcsforgalmat megterhelő áthajtani rajta, és ez késleltetheti a közlekedést.
- válasszon egy olyan útvonalat, amely kevesebb igényt támaszt Ön iránt, és ahol csak lehetséges, tegyen olyan utakat, amelyeket ismer.
- ellenőrizze az időjárást. Ha úgy tűnik, hogy olyan körülmények között fog vezetni, amelyek kényelmetlenül érzik magukat, gondoljon az utazás elhalasztására, átütemezésére vagy késleltetésére.,
- amikor először beszáll az autóba, kapcsolja ki a telefont, majd tegye a kesztyűtartóba, hogy csökkentse a zavaró tényezőket.
- a meghajtó alatt
- adj magadnak sok időt, hogy elérd a célállomást, és időt hagyj a szünetre.
- ha nyugtalannak érzi magát, keressen egy biztonságos területet, ahol megállhat, és szusszanhat. Ezt az időt arra is felhasználhatja, hogy biztonságosan felhívja az embereket az úticélján, és tudatja velük, hogy a tervezettnél valamivel később érkezhet.
- ne hagyja, hogy bármilyen külső gond vagy probléma befolyásolja a koncentrációt.,
- a hajtás után
- ellenállni a késztetésnek, hogy csavar az autó, akkor is, ha a meghajtó kihívást jelent; ülj nyugodtan, és összpontosítson a légzés néhány percig.
- lehet, hogy zavartnak vagy izgatottnak érzi magát, hogy az utazás véget ért, de egy kis időt vesz igénybe, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a rögzítőfék be van kapcsolva, a fényszórók ki vannak kapcsolva, az ablakok be vannak kapcsolva, és hogy az autót megfelelően lezárja, amikor elhagyja.
hogyan lehet észlelni egy ideges vezetőt
a szorongás UK szerint különböző fokú vezetési fóbiák vannak. Vannak, akik nem tudnak autópályákon vezetni, de képesek megbirkózni az A és B utakon., Mások félnek a körforgalomtól, a párhuzamos parkolástól, vagy attól, hogy dugóba kerülnek, és nem tudnak “elmenekülni”.
gyakran az a gondolat, hogy egy ilyen kérdéssel szembesüljünk, ami táplálja a szorongást.
a szorongó sofőr a következő viselkedéseket mutathatja:
- nem hajlandó egyedül vezetni, vagy ragaszkodik az utas vezetéséhez.
- pánikba esik, amikor elakadnak a forgalomban, klausztrofóbia-szerű aggodalmak miatt.
- ismeretlen útvonalak elkerülése.
- bizonyos “triggerek”, például körforgalmak és autópályák elkerülése.
- vezetés bizonyos időpontokban.,
hogyan segíthetünk egy szorongó sofőrnek
- segítséget nyújtani – például ha a vezető útbaigazítással küzd.
- legyen türelmes és nyugodt, ha a vezetőnek több időre van szüksége a manőverezéshez vagy a forduláshoz.
- kerülje a nyomást, hogy tegyen valamit, amit nem kényelmes, mint például, hogy egy gyorsabb útvonalat, vagy növelje a sebességet.
- ne kritizáld őket, ha hibáznak.,
vezetés és szorongás
szorongás és depresszió esetén mindaddig, amíg orvosa meg tudja erősíteni, hogy nincsenek koncentrációs problémák, izgatottság, viselkedési zavarok vagy öngyilkossági gondolatok, a DVLA-t nem kell elmondani.
ha orvosa úgy gondolja, hogy súlyos vezetési szorongása lehet, el kell mondania a DVLA-nak az Ön állapotáról. Ha Ön továbbra is az orvosi tanács ellenére vezet, és nem jelenti az állapotát a DVLA-nak, orvosa az Ön engedélye nélkül megteheti.,
vannak olyan, a vezetést befolyásoló egészségügyi állapotok, amelyeket online bejelenthet a DVLA-nak, de a szorongás egyike azoknak, ahol ki kell töltenie és vissza kell adnia egy űrlapot. Az űrlapot letöltheti a kormány webhelyéről.
gépjármű-biztosítás és szorongás
a DVLA nem tud kapcsolatba lépni az Ön nevében az autó biztosítási szolgáltatójával. Az Ön felelőssége, hogy tudassa a biztosítójával a szorongását, ha orvosa azt tanácsolja.
ha új politikára pályázik, vagy megújít egyet, ügyeljen arra, hogy minden kérdésre őszintén és a legjobb tudása szerint válaszoljon., Előfordulhat, hogy a kötvény törlésre kerül, vagy a követelést elutasítják vagy nem fizetik ki teljes mértékben, ha nem.
Ha már rendelkezik gépjármű-biztosítással, és olyan állapotot alakít ki, mint a szorongás, amely befolyásolhatja a vezetést, akkor továbbra is tájékoztatnia kell a biztosítót.
a szorongás bejelentése befolyásolja-e az autóbiztosítás költségeit?
a biztosítótársaság nem számíthat fel magasabb díjat vagy növelheti a felesleget anélkül, hogy bizonyítaná, hogy fokozott kockázatot jelent; nincs általános politika, hogy többet számítson fel a szorongó emberek számára, mivel ez jogellenes megkülönböztetés lenne.
* Nissan felmérés 2000 ember.