8 Elképesztő Egészségügyi Ellátások A Fekete Ribizli
Ön valószínűleg hallott a sok egészségügyi ellátások, a különböző bogyók – a helyi vad betakarított áfonya, hogy a “superfood” acai bogyókat, hogy antioxidáns gazdag goji. De ma fogunk felfedezni egy kevésbé ismert bogyó, hogy mégis csomag egy erős ütést az egészség és a vitalitás: fekete ribizli.,
a cassis bogyó néven is ismert fekete ribizli fekete, lila vagy piros bogyó, amely egész Európában, Észak-Amerikában, Új-Zélandon és Ázsiában nő.
ezeket a kis, mégis hatalmas bogyókat a középkor óta gyógyszeresen használják hihetetlen tulajdonságaik miatt.
szeretne többet megtudni ezekről az öregedésgátló, vírusellenes, súlykiegyenlítő szuper bogyókról?, Nézze meg a fekete ribizli 8 csodálatos egészségügyi előnyeit:
antocianinok: erőteljes természetes a látás egészségéért és több
a fekete ribizli majdnem olyan szép, mint erős, mély, gazdag, vöröses vagy lilás-fekete színű. Érdekes, hogy az ezt a színt létrehozó vegyület, az antocianin, szintén felelős a fekete ribizli leggyógyszeresebb tulajdonságaiért.
pontosan mik azok az antocianinok, és hogyan tudnak segíteni? Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező erős növényként az antocianinok különösen nagy mennyiségben találhatók fekete ribizliben., Széles körben kutatták számos egészségügyi előnye miatt:
- rákellenes. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy az antocianinok potenciális rákellenes hatást fejtenek ki, egy tanulmány kimutatta, hogy a vegyület in vitro és in vivo elnyomta a tumor növekedését az emlőrákos sejtekben.
- Diabetes. Állatkísérletekben kimutatták, hogy az antocianinok az inzulinrezisztencia kezelése révén egészségügyi előnyökkel járnak a cukorbetegek számára.
- szem egészség. Az antocianinban gazdag ételek, mint például a fekete ribizli, hihetetlenül támogatják a szem egészségét.,
különböző vizsgálatokban kimutatták, hogy a fekete ribizli antocianinok növelik a szem tápláló véráramlását glaukómában szenvedő betegeknél, csökkentik a szem intraokuláris nyomását, és lassítják a látótér romlását.
A GLA erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik
hamarosan visszatérünk az antocianinok erejéhez, de először nézzük meg a fekete ribizli egy másik egyedi tulajdonságát: a GLA-t. A gamma-linolénsav rövidítése, a GLA bőségesen megtalálható a fekete ribizli magokban.
a Milton S. Hershey Orvosi Központ szerint a GLA fontos Omega-6 olaj., Mint esszenciális zsírsavak, Omega-6-Omega-3 olajok alapvető, hogy az egészséges emberi funkció, hozzájárul az egészséges bőr, a haj növekedését, az agy működését, valamint az anyagcserét.
minden esszenciális zsírsavat a szervezet más módon használ, a gamma-linolénsav pedig egyedülállóan segít a gyulladás elleni küzdelemben.
Ez azért van, mert a szervezet átalakítja a GLA-t egy dgla nevű gyulladáscsökkentő anyaggá.
ezért a fekete ribizli nagyon hasznos lehet azok számára, akiknek ízületi fájdalma és gyulladás okozta merevsége van.,
valójában az Arthritis Alapítvány egy izgalmas tanulmányt idéz elő, amelyben a gyulladásos betegségben szenvedő rheumatoid arthritisben szenvedő betegek sokkal kevesebb fájdalmat, több ízületi mobilitást és csökkent merevséget tapasztaltak a GLA hihetetlen gyulladáscsökkentő hatása miatt.
A fekete ribizli immunerősítő, vírusellenes erővel rendelkezik
emlékszel azokra az antocianinokra, amelyek fekete ribizliben vannak?,
antioxidáns erejük és a szem egészségének támogatásában betöltött szerepük mellett kimutatták, hogy a fekete ribizliben lévő antocianinok fokozzák a szervezet immunválaszát – ami segíthet a szervezetnek a fertőzések és vírusok hatékonyabb leküzdésében.
Vegyük például az influenzavírust. Bár az egyetlen módja annak, hogy immunissá váljon egy adott influenzavírussal szemben, antitestek kifejlesztése révén, úgy gondolják, hogy az antocianinok vírusellenes előnyökkel járnak azáltal, hogy támogatják a szervezet természetes immunválaszát az influenza ellen.
ily módon az antocianinok erős szövetségesek lehetnek az influenza tüneteinek csökkentésében., Valójában a tanulmányok kimutatták, hogy az antocianinok segíthetnek a szervezetnek a tumor nekrózis faktor alfa előállításában, amely viricid (vírusölő) hatással rendelkezik.
antioxidánsok: növelje az éberséget, fokozza az agy működését, és lassítja az öregedési folyamatot
a fekete ribizli tulajdonságainak feltárása nem lenne teljes, anélkül, hogy megnézné hihetetlen antioxidáns hatásait. Mindannyian hallottunk az antioxidánsokról – de hogyan segítenek pontosan?
először is fontos megérteni az oxidációs folyamatot a szervezetben.,
Mint mi lesz téve a környezetszennyezés, kölcsönhatásba toxinok, majd menjen át a természetes öregedési folyamatot, oxidatív stressz, a szervezet termel káros részecskék, úgynevezett szabad gyökök.
a szabad gyökök károsítják az agysejteket és felgyorsítják az öregedési folyamatot.
antioxidánsok, ahogy a neve is sugallja, lassú oxidáció és a szabad gyökök elleni küzdelem. Ennek hihetetlen előnyei lehetnek a szervezetben:
- fokozott éberség & továbbfejlesztett agyi funkció. Szüksége van egy agy lökést?, Egy érdekes tanulmányban 36 fiatal önkéntes fogyasztott placebót vagy fekete ribizli gyümölcslevet, mielőtt egy sor mentális tesztet vett volna.
azok, akik a fekete ribizli levét vették, jobb kognitív képességeket, memóriát, éberséget és figyelemfelkeltést mutattak, mint a placebo csoport. - lassított öregedési folyamat. Ahogy öregszünk, az oxidatív stressz károsíthatja a neuronokat, amelyek annyira nélkülözhetetlenek a csúcs agyi funkcióhoz.
idővel ez hozzájárulhat olyan betegségekhez, mint az Alzheimer-kór, a demencia és a Parkinson-kór., Különböző állatkísérletek kimutatták, hogy a fekete ribizli antioxidáns tartalma megvédi az idegsejteket az oxidatív stressztől, megakadályozza a memóriavesztést, és küzd az öregedési folyamat ellen.
bár további tanulmányokra van szükség ezen öregedésgátló képességgel kapcsolatban, az Alzheimer-kór Társaság határozottan javasolja az antioxidánsban gazdag ételek beépítését az étrendbe.,
Elősegítik a fogyás & testsúlycsökkentő Egészséges Bél-Baktériumok
valószínűleg nem töltenek túl sok időt gondolkodni a baktériumok élnek a bélben, de a megfelelő típusú bél-baktériumok is lehet erős fogyás szövetségese.
valójában a karcsú embereknek átlagosan 70% – kal több bélbaktériumuk van, mint a túlsúlyos embereknek.
mi köze ennek a fekete ribizlihez?,
nos, a vizsgálatok kimutatták, hogy a fekete ribizli szedése növelheti az egészséges baktériumok – például a Lactobacillusok és a bifidobaktériumok – mennyiségét a bélben.
amellett, hogy segíti a súlycsökkenés fokozását és elősegíti a súlycsökkentést egészséges bélbaktériumokon keresztül, a fekete ribizliben lévő gamma-linolsav segíthet a szervezetnek a felesleges zsír eltávolításában.
javítja az emésztést oldható és oldhatatlan rostokon keresztül
már tárgyaltuk, hogy a fekete ribizli hogyan növelheti a bél-egészséges baktériumok szintjét, ami döntő szerepet játszhat az egészséges emésztőrendszer támogatásában.,
a fekete ribizli még egy összetevője segít az emésztés javításában: rost.
A fekete ribizli egyedülálló, mivel kétféle rostot tartalmaz:
- oldható rost. Testünkben az oldható rost gél-anyaggá alakul, amely segít lelassítani az emésztést ahhoz, hogy testünk több tápanyagot szívjon fel az általunk fogyasztott élelmiszerből. Segít csökkenteni a koleszterinszintet a szervezetben, ami rendkívül fontos a kardiovaszkuláris egészség szempontjából.
- oldhatatlan rost. Oldhatatlan rostra van szükségünk annak érdekében, hogy az emésztőrendszer egészséges bélmozgással folyjon., Mivel az oldhatatlan rost segít mozgatni emésztetlen étel a bélrendszeren keresztül, ez segíthet csökkenteni a felhalmozódását toxinok, valamint csökkenti a bélrák kockázatát.
együtt a fekete ribizli különféle rostjai hozzájárulhatnak az egészséges, kiegyensúlyozott emésztőrendszerhez, amely támogatja az egész test egészségét.
A fekete ribizliben lévő mangán segít az egyensúlyban & a vércukorszint szabályozása
azok, akik vércukorszint-egyensúlyhiányban szenvednek, mint például a cukorbetegség, nagyobb kockázatot jelentenek olyan súlyos problémák, mint a stroke és a szívbetegség.,
a vércukorszint ellenőrzése fontos része az egészség megőrzésének, valamint a vércukorszint olyan súlyos ingadozásainak elkerülésének, mint a hiperglikémia (túl sok vércukorszint) és a hipoglikémia (túl kevés vércukorszint).)
adja meg a mangánt: egy alapvető ásványi anyag, amely megtalálható a fekete ribizliben.
a cukorbetegek gyakran bizonyítottan hiányosak a mangánban, de a mangán étrendhez való hozzáadása szerepet játszhat a vércukorszint szabályozásában.
hogyan csinálja ezt?, Nos, a mangán segít növelni az enzimet a testünkben, amely segít a glükóz feldolgozásában a testünkben, hozzájárulva a kiegyensúlyozottabb cukorszinthez.
Polifenolok & Flavonoidok: Csökkenti a szív-Érrendszeri betegségek Kockázati & Növeli a Vér Áramlását
láttuk, hogy a polifenolok, mint azok található antocianin-gazdag fekete ribizli segíthet növeli a vér áramlását, valamint a vérkeringést a szem, látás növelése egészségre.
de ezek a véráramlás előnyei a kardiovaszkuláris rendszer egészét is támogathatják., Vessünk egy pillantást néhány tanulmány a fekete ribizli, polifenolok, és a vér áramlását:
- egy tanulmány által közzétett European Journal of Applied Physiology azt mutatta, hogy a fekete ribizli segített csökkenteni a váll merevségét gépírók növelésével véráramlás és javítja a perifériás vérkeringést.
- az Atlas of Science, egy tanulmány kimutatta, hogy a polifenolok a fekete ribizli javult kardiovaszkuláris funkció — beleértve a stroke volumen, mind a perctérfogat — a képzett kerékpárosok, akik fogyasztanak fekete ribizli hét napig.,
hogyan csökkenti ez a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát?
Nos, a vizsgálatok kimutatták, hogy a flavonoidoknak nevezett polifenolok alcsoportja képes lehet csökkenteni az artériákat elzáró vérrögöket és rossz koleszterint. Ezek a flavonoidok támogatják az egészséges ereket és javítják a véráramlást, ami hozzájárul az Általános kardiovaszkuláris egészséghez.
élvezze a fekete ribizli csodálatos egészségügyi előnyeit
készen áll a fekete ribizli összes előnyének beépítésére az életébe?,
A Vision Smart Centerben kiváló minőségű Új-zélandi fekete ribizlit használunk terápiás étrend-kiegészítők készítéséhez ebből a csodálatos természetes forrásból.
A Feketeribizli GLA biztosít egy nagy adag gyulladáscsökkentő omega, míg a Nők Szikra kihasználja az erejét, antociánok, hogy segítsen erősíti az immunrendszert, támogatják a közös egészségügyi, harcolni oxidatív stressz, szabad gyökök. Szeretne többet megtudni? Nyugodtan látogasson el üzletünkbe, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot ma.