Whole30 Indian Saag Chicken (Paleo Indian Saag Chicken) (Magyar)

div id=”18199a1e87″>

Ez a Whole30 indiai Saag csirke egy paleo, Whole30-kompatibilis veszi az indiai kedvenc, Saag Paneer. Szuper gazdag, kielégítő, ez Whole30 Indiai saag csirke abszolút riválisok takeout! Egy ilyen nagy Egész30 indiai recept vagy paleo indiai recept, soha nem fog hiányozni a paneer.,

bemutatom neked… a legrondább étel.

csak nem vagyok biztos benne, hogy van egy étel odakint, amely riválisa lehet egy gazdag indiai saagnak vagy palaknak. Sötétzöld kása, pontozott kis fehér kockák paneer a büfé vonal, általában guggolva között hasonlóan undorító dal és rengeteg bolyhos jázmin rizs, ez nem akadályozza saag paneer attól, hogy a kedvenc indiai étel, talán valaha.

OK, tehát az éttermi stílusú Whole30 csirke tikka masala valóban megnyerheti ezt a díjat., De saag paneer biztos, mint a fene alatta a ranglistán.

természetesen a paneer nem Whole30-kompatibilis: szinte teljes egészében teljes tejből készül. Ha bele, hogy a fajta dolog, van a legjobb valaha házi paneer recept az Ön számára is! Könnyű, nevetségesen gazdag és krémes, körülbelül 400 fényévvel jobb, mint amit a boltban vagy az étteremben kap. Mint például, a mennydörgést nem lehet túlbecsülni. Ki kell próbálnod.,

de a keménység, gazdagság és szent szar-me-at-the-indiai-büfé-in-20-perc-ness házi paneer irreleváns, amikor az Egész30 vagy több paleo diéta. Ez tiltott terület.

Enter … Whole30 Indian saag chicken. Technikailag saag murgh de ki számít? Ez a cucc isteni, és a csirke olyan gyengéd és tökéletes, hogy nem fog hiányozni a paneer egy kicsit. Az egész indiai saag-csirkét először egy indiai aromájú kvartett karamellizálásával készítik, amíg mélybarna és szuper gazdagok nem lesznek., Ezután sok fagyasztott spenótot és sok kókuszkrémet keverünk bele, így az étel krémes, összetett, megnyugtató és tökéletes lesz.

a legjobb része ennek a cuccnak, hogy gyilkos maradékot készít, és egy Egész30-on a maradék maximalizálása kulcsfontosságú.

Ó, a legfontosabb rész? Ne hagyja ki a karamellizációt. Teljesen így kell kinéznie:

és ha nem? Kezet mosok rád!, Komolyan, bár, ez Whole30 Indiai saag csirke nem lesz közel olyan gazdag, összetett vagy finom vagy takeout méltó, ha kihagyja a karamelizáció. Ne csináld!

Whole30 Indiai Saag Csirke (Paleo Indiai Saag Csirke)

Ez Whole30 Indiai saag csirke egy paleo, Whole30-kompatibilis az Indiai kedvenc, saag paneer. Szuper gazdag, kielégítő, ez Whole30 Indiai saag csirke abszolút riválisok takeout!, Egy ilyen nagy Egész30 indiai recept vagy paleo indiai recept, soha nem fog hiányozni a paneer.,>

Chicken

• 3 Tbsp., olívaolaj vagy ghee
• 1 tk. só
• 1/2 tsp. kurkuma por
• 1/4 ts. cayenne por
• 1 1/2 font csirke, mint a comb vagy a láb

Saag

• 2 12 uncia csomag fagyasztott spenót párolt
• / div > 2 1/2 evőkanál. ghee
• 6 gerezd fokhagyma
• 1 1/2 evőkanál., reszelt gyömbér
• 1-2 serrano chiles darált
• 1 közepes fehér hagyma apróra vágott
• 1 tk. garam masala
• 4 tk. koriander por
• 2 tk. köménypor
• 2-3 evőkanál. szárított görögszéna levelek
• 1 14.,5 uncia lehet kókusztej
• 1 csésze kókusztej a kókusztej vagy kókusztej krém szilárd fehér része
• rengeteg só, mint 1 – 2 teáskanál
• friss koriander apróra vágva, hogy

• előmelegítse a sütőt 375º F – ra. Helyezze a csirke darabokat egy nagy sütőedénybe, majd fedje le olaj-fűszer keverékkel. Süssük 30 percig; vegye ki a sütőből., Melegítsük elő a broilert, majd 5 percig főzzük a csirkét, vagy amíg a helyeken pirítjuk. Vegye ki a sütőből, majd tegye félre. Hagyja kissé lehűlni, majd vágja le a csirkét a csontról harapás méretű darabokra.
• élelmiszer-feldolgozóban a párolt spenótot tisztításig feldolgozzuk. Tegye félre.
• egy nagy serpenyőben közepes-alacsony lángon, helyezzen 2 1/2 evőkanál ghee-t. Adjunk hozzá hagymát, gyömbért, fokhagymát és serrano chilit; szakács lassan, keverés közben rendszeresen, amíg a karamell színű. Ne hagyja ki ezt a részt!, Szükség esetén adjunk hozzá egy evőkanál vizet, ha a keverék ég vagy kiszárad.
• adja hozzá a garam masalát, a koriander Port és a köményport. Megszórjuk egy kis vízzel, hogy megnedvesítsük, ha az előző lépésben nem adtunk vizet. Szakács, keverés közben gyakran, amíg a fűszerek illatos, körülbelül 3-5 percig.
• adja hozzá a spenótot a serpenyőhöz, és keverje jól. Adjunk hozzá 1 teáskanál sót, 1/2 csésze vizet, kókusztejet, kókusz tejszínt, görögszéna leveleket, főtt csirke darabokat., Keverjük jól, majd szakács körülbelül 5 percig fedetlen. Ízlés szerint adjunk hozzá több sót.
• friss, apróra vágott korianderrel tálaljuk karfiol rizs felett és tetején.,