- Ich trank 28 Tage lang nichts als Wasser, aber ich änderte meine Ernährung nicht.
- Ich habe nicht mit vielen Flecken angefangen, aber das Wasser klärte auf, was auf meinem Gesicht war.
- Ich pinkelte mehr als je zuvor.,
Trinkwasser ist wirklich wichtig, da es unserem Körper hilft, richtig zu funktionieren und Kopfschmerzen und Austrocknung vorzubeugen.
Aber viele Menschen trinken nicht genug Wasser und füllen stattdessen Soda, Saft, Kaffee und andere Getränke auf.
Ich beschloss, einen ganzen Monat lang nur Wasser zu trinken. Ich war noch nie ein Kaffee -, Tee – oder Limonadetrinker, daher war dieser Monat vielleicht nicht so schwer für mich wie andere Koffeinabhängige.
Im Laufe des Monats habe ich extreme Mengen Wasser getrunken, obwohl das nicht in der Herausforderung enthalten war., Ich habe auch nicht gesünder gegessen und mich an meine normalen Nasch-und Kohlenhydratgewohnheiten gehalten.
Woche 1: Gibt es so etwas wie zu viel Wasser trinken?
ich lehnte jede Tee oder Kaffee, und wusste nicht einmal, stellen Sie keine Zitrone in mein Wasser Flasche. So viele Leute boten mir ihre köstlichen Fruchtwassermischungen an, aber ich lehnte den süßen Geschmack nur für das reine Zeug ab.
Bei der Arbeit füllte ich meine 33-Unzen-Wasserflasche fast viermal am Tag. Zu Hause ging ich durch mehr als fünf Plastikwasserflaschen., Diese Herausforderung nur für Wasser ließ mich erkennen, wie wichtig es ist, einen Filter zu kaufen, anstatt die Umwelt mit einer lächerlichen Menge Plastik zu schädigen. Ich glaube, ich habe jeden Tag 150 Unzen Wasser getrunken.
Die empfohlene Wassermenge beträgt acht Gläser pro Tag, was etwa 64 Unzen Wasser entspricht. Diese Zahl kann sich jedoch je nach Klima, Gewicht und vielen anderen Faktoren ändern.
Meine Wasseraufnahme war etwas übertrieben und ich fühlte mich aufgebläht, voll und als würde ich jede Sekunde einen Schluck Wasser nehmen., Die erste Woche habe ich nicht nur versucht, Wasser zu trinken, ich glaube, ich habe versucht, jedes Gift in einem Fünf-Fuß-Radius meines Körpers zu reinigen.
Woche 2: Ich glaube nicht, dass ich jemals so viel in meinem ganzen Leben gepinkelt habe.
ich hielt meine Wasser-nur der Verbrauch. In der zweiten Woche hätte ich mein Büro wirklich ins Badezimmer verlegen sollen. Ich musste alle 20 Minuten pinkeln. Meine Hände begannen zu knacken und zu bluten, wie oft ich sie wusch., Mir ging die Lotion an meinem Schreibtisch aus, weil ich versuchte, das zu retten, was von meinen befeuchteten Händen übrig war.
Ich habe extrem viel Wasser getrunken. Es war nicht Teil der Herausforderung, aber ich hatte das Gefühl, wenn ich das tun würde, würde ich mich dazu drängen, hydratisiert zu bleiben. Ich habe mich immer wieder gefragt, ob ich ZU viel Wasser trinke und ob ich meinen Körper schädige.
Anscheinend ist Überhydratation real und kann zu Wasservergiftung führen. Dies geschieht, wenn Sie zu viel Wasser trinken und Ihr Natriumspiegel gefährlich niedrig wird. Also denke ich, es gibt wirklich “ zu viel von einer guten Sache.,“
Woche 3: Mein Gesicht sah aus und fühlte sich an wie Porzellan.
Ich hatte immer klare Haut. Hin und wieder bildet sich ein Pickel auf meiner Stirn, wenn ich meinen Pony nicht wasche. Ich bemerkte jedoch, dass Anzeichen von Rötung von meinen Wangen verschwanden. Der einzige Makel an meinem Kinn verschwand. Vielleicht war ich ein schlechtes Beispiel, aber ich bemerkte immer noch einen subtilen Unterschied zum reinen Wassertest.
Ich erkannte ein paar Veränderungen an meinem Magen. Ich hatte das Gefühl, dass das Wasser bei Blähungen hilft. Die erste Woche habe ich extrem aufgebläht., Als ich jedoch in der zweiten Woche der Herausforderung jeden Morgen aufwachte, sah mein Bauch flacher aus.
Und natürlich hielten mich die ständigen Flüssigkeiten in meinem Bauch voll und nicht so hungrig. Ich habe meine Ernährung möglicherweise nicht geändert, aber ich habe meine Portionsgrößen aufgrund meines Appetitverlusts verringert.
Woche 4: Ich glaube nicht, dass ich persönlich den Drang verspüre, etwas anderes als Wasser zu trinken.,
Die vier Wochen abgeschlossen, die Tatsache, dass ich überleben konnte, mit nur Wasser und meine normale Ernährung.
Sicher, ich trinke gelegentlich kalt, aber ich brauche keinen verzweifelten Alkohol, fruchtige Mixturen oder sogar Koffein. Das einzige, wonach ich mich wirklich sehnte und mehr als alles andere wollte, war ein großer Milchshake.
Also entschied ich mich natürlich, den widerlichsten Milchshake mit einem riesigen Stück Kuchen am TAG des Versuchs zu kaufen. Diese reine Wasserprobe war kein Kinderspiel, wenn Sie so wollen, aber ich empfehle auf jeden Fall, so viel Wasser wie möglich zu trinken., Je öfter Sie es trinken, desto mehr stellen Sie fest, dass Sie keine anderen Getränke benötigen, um sich hydratisiert zu fühlen.
Tatsächlich fühlte ich mich nach der ersten Woche weniger aufgebläht, energiegeladener und jede Unze Rot verblasste von meinem Gesicht.
Ich bin mir nicht sicher, ob ich ohne Milchshake wieder so lange gehen würde.
Melden Sie sich hier an, um die Lieblingsgeschichten von INSIDER direkt in Ihren Posteingang zu bringen.