-
Größere Text sizeLarge Text sizeRegular text size
Was bei diesem Besuch zu erwarten
Ihr Arzt und/oder Krankenschwester wird wahrscheinlich:
1. Überprüfen Sie das Gewicht und die Größe Ihres Kindes, berechnen Sie den Body-Mass-Index (BMI) und zeichnen Sie die Messungen in Wachstumscharts auf.
2. Überprüfen Sie den Blutdruck Ihres Kindes mit Standardtestgeräten. Das Gehör Ihres Kindes kann überprüft werden.
3., Stellen Sie Fragen, sprechen Sie Bedenken an und beraten Sie Ihr Kind:
Essen. In diesem Alter sollten Kinder anfangen, selbst gesunde Lebensmittel zu wählen. Die Ernährung Ihres Kindes sollte mageres Eiweiß, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sowie fettarme Milchprodukte enthalten. Kinder in diesem Alter sollten täglich 3 Tassen (720 ml) fettarme oder fettarme Milch (oder fettarme oder fettarme Milchprodukte oder Milchalternative) erhalten. Zielen Sie auf fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag.
Schlafen. Kinder in diesem Alter brauchen etwa 9-12 Stunden Schlaf pro Nacht. Schlafmangel kann es in der Schule schwer machen, darauf zu achten., Stellen Sie eine Schlafenszeit ein, die genügend Schlaf ermöglicht, und ermutigen Sie Ihr Kind, einer entspannenden Schlafenszeitroutine zu folgen. Halten Sie Fernseher und alle digitalen Geräte aus dem Schlafzimmer Ihres Kindes.
Körperliche Aktivität. Kinder in diesem Alter sollten mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag. Legen Sie tägliche Grenzen für die Bildschirmzeit fest, einschließlich TV, DVDs, Videospiele, Smartphones, Tablets und Computer.
Wachstum und Entwicklung., Mit 11 Jahren ist es für viele Kinder üblich:
- Zeigen Sie einige Anzeichen der Pubertät:
- Bei Mädchen beginnt die Pubertät normalerweise, wenn sie zwischen 8 und 13 Jahre alt sind Brustentwicklung und das Auftreten von Schamhaaren. Die Menstruation folgt normalerweise etwa 2 Jahre nach Beginn der Brustentwicklung.
- Bei Jungen ist die Hodenvergrößerung das erste Anzeichen der Pubertät. Dies geschieht ungefähr im Alter von 11 Jahren, kann aber bereits mit 9 und erst mit 15 Jahren beginnen. Penisverlängerung und das Auftreten von Schamhaaren folgen.,
- haben fettige Haut und / oder Akne
- nicht immer ihre Handlungen mit zukünftigen Folgen verbinden
- wollen unabhängig sein und passen mit Gleichaltrigen
- Fokus auf persönliches Aussehen und Verhalten (sie denken, alle Augen sind auf sie)
- wollen in riskanten Verhaltensweisen engagieren
Nach dem Gespräch mit Ihnen, der Arzt kann einige Zeit allein mit Ihrem Kind, um weitere Fragen zu beantworten.
4. Machen Sie eine körperliche Untersuchung., Dazu gehören das Betrachten der Haut, das Hören von Herz und Lunge, das Untersuchen des Rückens auf Krümmungen der Wirbelsäule und das Überprüfen auf Anzeichen der Pubertät. Während dieses Teils der Prüfung sollte ein Elternteil, eine Pflegekraft oder eine Begleitperson anwesend sein, aber Geschwister sollten draußen im Wartezimmer bleiben, um Ihrem Kind Privatsphäre zu geben.
5. Impfungen aktualisieren. Impfungen können Kinder vor schweren Kinderkrankheiten schützen, daher ist es wichtig, dass Ihr Kind sie rechtzeitig bekommt. Impfpläne können von Büro zu Büro variieren, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was zu erwarten ist.
6. Auftragstests., Ihr Arzt kann das Risiko Ihres Kindes für Anämie, hohen Cholesterinspiegel und Tuberkulose überprüfen und bei Bedarf Tests anordnen.
Blick in die Zukunft
Hier sind einige Dinge, die Sie bis zur nächsten Untersuchung Ihres Kindes im Alter von 12 Jahren beachten sollten:
Schule
- Ermutigen Sie Ihr Kind, an einer Vielzahl von Aktivitäten teilzunehmen, darunter Musik, Kunst und Handwerk, Sport, After-School-Clubs und andere Aktivitäten von Interesse.
- Loben Sie Leistungen und unterstützen Sie in Bereichen, in denen Ihr Kind Probleme hat.
- Bieten Sie einen ruhigen Ort, um Hausaufgaben zu machen. Minimieren Sie Ablenkungen wie Fernseher und Geräte.,
- Wenn die Schularbeit schwieriger wird, kann Ihr Kind akademisch kämpfen. Wenn dies geschieht, arbeiten Sie mit dem Schulpersonal zusammen, um die Ursache, ein solches Lern-oder Aufmerksamkeitsproblem, Mobbing oder andere Stressfaktoren zu finden.
- Gruppendruck kann zu riskanten Verhaltensweisen wie Trinken oder Rauchen führen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, mit wem Ihr Kind Zeit verbringt und dass ein Erwachsener sie überwacht.
Selbst
- Verbringen Sie jeden Tag Zeit mit Ihrem Kind. Teilen Sie Mahlzeiten, seien Sie zusammen aktiv und sprechen Sie über Dinge, die Ihrem Kind wichtig sind.
- Legen Sie Regeln fest und erklären Sie Ihre Erwartungen., Haben faire Konsequenzen für Regelverstöße. Loben Sie gute Entscheidungen.
- vorbereitet Sein, Fragen zu beantworten, über die Pubertät und die Gefühle, die mit den damit verbundenen Veränderungen. Seien Sie offen für Fragen zur Geschlechtsidentität und Sexualität. Ermutigen Sie Ihr Kind, Fragen oder Bedenken zu Ihnen zu bringen.
- Ermutigen Sie Ihr Kind zu warten, bis es älter ist, um mit anderen sexuelle Aktivitäten auszuüben. Erklären Sie das Risiko sexuell übertragbarer Krankheiten (sexuell übertragbare Krankheiten) und ungewollter Schwangerschaft.
- Ermutigen Sie Ihr Kind, täglich zu baden oder zu duschen. Wenn Körpergeruch ein Problem ist, lassen Sie Ihr Kind ein Deodorant verwenden.,
- Achten Sie darauf, dass Ihr Kind zweimal täglich die Zähne putzt, einmal täglich die Zahnseide putzt und alle 6 Monate einen Zahnarzt aufsucht.
- Suchen Sie nach Anzeichen einer Depression, die Reizbarkeit, Traurigkeit, Verlust des Interesses an Aktivitäten, schlechte akademische Leistungen und Selbstmord beinhalten können.
Sicherheit
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Gefahren von Rauchen, dampfen, Alkohol und Drogen.
- Preteens sollten weiterhin auf dem Rücksitz fahren und im Fahrzeug immer einen Sicherheitsgurt tragen., Ihr Kind sollte einen Gurtpositioniersitz verwenden, bis es 4 Fuß 9 Zoll (150 cm) groß ist, normalerweise zwischen 8 und 12 Jahren.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind einen Helm trägt, während Sie Fahrrad, Skateboard oder Roller fahren.
- Tragen Sie mindestens 15 Minuten Sonnenschutzmittel ab SPF 30 auf, bevor Ihr Kind nach draußen geht, und wenden Sie es etwa alle 2 Stunden erneut an.
- Schützen Sie Ihr Kind vor Passivrauch und Passivdampf durch E-Zigaretten.
- Überwachen Sie die Internetnutzung Ihres Kindes. Bewahren Sie den Familiencomputer an einem Ort auf, an dem Sie beobachten können, was Ihr Kind tut., Installieren Sie Sicherheitsfilter und überprüfen Sie den Browserverlauf, um zu sehen, welche Websites Ihr Kind besucht hat.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind über online-Sicherheit und Cybermobbing. Warnen Sie vor den Risiken des Austauschs personenbezogener Daten.
- Schützen Sie Ihr Kind vor Schussverletzungen, indem Sie keine Waffe im Haus aufbewahren. Wenn Sie eine Waffe haben, lassen Sie sie entladen und wegsperren. Munition sollte separat eingesperrt werden. Stellen Sie sicher, dass Kinder nicht auf die Schlüssel zugreifen können.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie über Ihre Lebenssituation besorgt sind. Haben Sie die Dinge, die Sie brauchen, um auf Ihr Kind aufzupassen?, Haben Sie genug zu essen, einen sicheren Ort zum Leben und Krankenversicherung? Ihr Arzt kann Sie über Community-Ressourcen informieren oder Sie an einen Sozialarbeiter verweisen.
Diese Kontrollblätter stimmen mit den Richtlinien der American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures überein.