Im Elite Weight Loss Camp für wohlhabende Frauen

Vorbei am kunstvollen, glitzernden Eingang des Golden Door Luxury Resort and Spa checken eine Beverly Hills Socialite und ihre erwachsene Tochter ein. Sie hoffen, sich wieder miteinander zu verbinden, geben sie mit einem Lächeln hinter übergroßen Sonnenbrillen zu. Hinter ihnen, Eine neue Geschiedene erzählt mir, dass sie um das Ende ihrer Ehe trauert; Ihr Leben war in letzter Zeit „turbulent“ gewesen und sie „musste wieder einen Zweck finden.,“Ein paar Schritte entfernt fordert eine peinliche Fortune 500-CEO, die noch nie schwimmen gelernt hat, einen Schwimmlehrer auf, täglich Privatunterricht zu geben.

Letztendlich sind wir jedoch alle aus dem gleichen Grund hier: Abnehmen, entgiften, aus unserem rasenden Leben treten und uns auf uns selbst konzentrieren.,

Eingebettet in die Hügel oberhalb von Escondido, Golden Door ist, wo die reichen, berühmten und gefeierten decamp für eine Woche hochpreisige Verwöhnung, strenge Diät und Privatsphäre in einem Rückzugsort so exklusiv, dass die Gäste gesagt werden, nicht eine Tasche zu packen, weil alles zur Verfügung gestellt wird., Aber mehr als nur eine Atempause vom Alltag zu sein, verlassen diejenigen, die das Glück haben, die erforderlichen vier bis sieben Tage hier zu verbringen, bewaffnet mit einer Fülle von Wissen darüber, wie man in der realen Welt leichter auf der Erde isst, trainiert und tritt.

Gelockt von diesem scheinbar unmöglichen Ideal, meldete ich mich für den viertägigen Rückzug des Resorts an, wo ich für fast $7,000 1.200 Kalorien pro Tag (kein Wein!), und würde insgesamt 20 Stunden lang durch eine Variation von Yoga -, Tanz -, Cardio-und Poolübungen trainieren.,

Machen Sie keinen Fehler, dies wäre keine Reise zu Weight Watchers—so viel war offensichtlich, als ich den palastartigen Rückzugsort erreichte. Meine erste Aufgabe? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Nachdenken, als ich die geschwungene Holzbrücke überquerte, die zum Empfangsbereich führte, während mein Handler, eine freundliche und sanft gesprochene Frau namens Katie, ein japanisches Sprichwort paraphrasierte, das besagt: „Nur Ihre Probleme können Ihnen durch eine gerade und schmale Linie folgen. Die Wende in der Brücke ermöglicht es Ihnen, Ihre Probleme dort zu lassen. Alles danach ist ein Neuanfang.,“

Ich erhielt für jeden Tag frische Trainingskleidung in meiner Größe, zusammen mit einer goldenen Tüte am Fuße meines Bettes, die einen Papierfächer enthielt, auf dem die vorgeschlagenen Übungen und Aktivitäten des Tages geschrieben waren: eine Wanderung um 5:45 Uhr morgens und vier Übungskurse während des Tages, die alle individuell angepasst worden waren.,

Mir wäre vergeben worden, von dem Kaliber der Frauen eingeschüchtert zu werden, mit denen ich die nächsten vier Tage verbringen würde, aber es stellt sich heraus, dass die Suche nach einem gesünderen Leben ein großer Ausgleich ist. Auf unserer ersten Wanderung am nächsten Tag trugen wir alle unsere passenden Outfits, als wir leise einen nebligen Weg vor der Morgendämmerung hinunter trudelten. Es spielte keine Rolle, dass ich nicht unter den ein Prozent war. Wir bewegten uns in unserem eigenen Tempo, jeder von uns angewiesen, rund 100 Meter von der nächsten Person zu verlassen. Die Stille fühlte sich notwendig an., Wir hielten an der Spitze des Berges an, als die Sonne vollständig über den Horizont aufging, und wurden durch eine 30-minütige Tai Chi-Sitzung geführt; eine Kupplung von uns, die unsere Köpfe anmutig zur Versammlungssonne beugt.

Zurück im Retreat hielten wir an einem Ort an, den die Goldene Tür ihr „Labyrinth“ nennt, wo wir angewiesen wurden, mit Atemarbeit und Visualisierung „loszulassen, was uns zurückhielt“. Um mich herum weinten diese mächtigen, wohlhabenden, kontrollierten Frauen, von denen jede Tränen der aufgestauten Traurigkeit vergoss. Uns wurde gesagt, dass das Labyrinth eine spirituelle Reise mit zahlreichen Wendungen darstellt., Es spielt keine Rolle, wie du durch ihn gehst, solange du sein Zentrum findest—seine eigene Metapher für das Leben.

Und dann endlich Frühstück. Ich hatte Angst, dass ich ein Stück Salat mit einem Zitronenkeil bekommen und auf meinen Weg geschickt würde—dass die Geschenke der Freilandhennen des Retreats, die das Anwesen durchstreifen, oder der weitläufige Bio-Gemüsegarten und sein Weltklasse-Koch nicht für mich wären. Stattdessen wurde mir ein herzhaftes Kräuter-und Käseei Benedict mit Ricotta-und Farina-Kuchen präsentiert. Es war köstlich. Ich habe das Essen nicht überfüllt gelassen, war aber überraschend voll., Hier erlebte ich die Macht der Portionskontrolle.

Der Rückzug, der kürzlich eine umfangreiche 15 Millionen US-Dollar Renovierung und erwarb einen zusätzlichen 200-rolling acres zum Schutz der Privatsphäre der Lage ist gesetzt, um zu Feiern 60-jähriges Jubiläum im nächsten Jahr., Obwohl es die exklusive Aura seiner frühesten Tage beibehält—Oprah Winfrey und Barbra Streisand sind begeisterte Fans—, wird es zunehmend für bewusste, gut betuchte Millennials (und ihre bewussten, gut betuchten Eltern) mit trendigen Angeboten wie täglichem Achtsamkeitstraining und Michelin-äquivalentem Farm-to-Table-Tarif attraktiv.

Die Frauen, die ich hier getroffen habe, hätten überall auf der Welt zu jedem Retreat abgesetzt werden können. Stattdessen wählten sie Goldene Tür, viele zum x-ten Mal. (Eine Frau, Susan, war bei ihrem 78.,) „, Wenn Sie hier sind, du bist frei, du selbst zu sein,“ bot Kathy Van Ness, general manager des the retreat. „Die Kameradschaft und Unterstützung geschieht natürlich. Dies ist nicht nur ein spa. Es ist mehr als das. Dies ist ein Ort, an dem Menschen die Fähigkeit haben, sich zu verwandeln.“

Ich sagte Van Ness, dass auch ich mich wieder in eine Größe vier verwandeln musste., Ich verpflichtete mich zu 1.200 Kalorien pro Tag, die mir in Verbindung mit den vorgeschriebenen fünf Stunden Training jeden Tag helfen würden, etwas Gewicht zu verlieren, bevor ich nach Hause ging.

Das heißt, Goldene Tür ist nicht boot camp. Ich war nicht verpflichtet, mitzumachen, wenn ich nicht wollte. Ich könnte das Zirkeltraining für eine Stunde auslassen, um zu sitzen und zu malen oder Haiku zu schreiben. Aber ich wusste, dass mich Dallying in the Arts nicht wieder in meine Röhrenjeans bringen würde. Ich war geschäftlich hier.

Zu meiner Überraschung haben die Mahlzeiten, die in perfekten und durchdachten Mengen ausgegeben wurden, meine Energie für den ganzen Tag aufrechterhalten., Gegen 10 Uhr gab es einen Brühensnack und Orangensaft. Hätte ich meinen nächtlichen Pinot und etwas üppiges Butterbrot genossen? Natürlich. Aber das hat mich überhaupt erst hierher gebracht. Die Möglichkeit, sich mit einem Ernährungsberater von Golden Door zu treffen und zu lernen, wie man seine Mahlzeiten zubereitet, ist ebenfalls verfügbar. Der in Schinken eingewickelte Spargel des Spa ist fantastisch und enthält genau drei Zutaten. Es gibt ein Kochbuch, um Ihnen zu zeigen, wie.

Bei so viel Fokus auf Bewegung war es ohnehin schwer, über Essen nachzudenken., Am Ende des ersten Tages hatte ich eine private Trainingseinheit mit Lynne, einen Sportkurs für 45 Minuten und Wassergymnastik im Pool gemacht. Später am Nachmittag traf ich mich wieder mit meinem Freund Aly und wir besuchten Bollywood-Tanzkurs. Unsere indische Ausbilderin gab uns Saris zum Tragen, als sie uns beibrachte, wie wir unsere Hüften rollen und mit den Armen winken, als wären wir in einem neuen Mumbai-Musical. Ich habe den abendlichen „Yoga für den Schlaf“ – Kurs übersprungen. Ich brauchte es nicht, ich war erschöpft und trieb bis 21:30 Uhr fest

Eines der Hauptziele von Golden Door für seine Gäste ist es, Achtsamkeit zu fördern. Zeichen rund um das Anwesen Zustand: „Ein ruhiges Bewusstsein der Gäste Körper, Gefühle und Geist, so dass Sie Zufriedenheit finden, was zu einem Leben gut gelebt.“Doch an diesem Ort war nichts Kultisches. Niemand diskutierte über Religion. Alle Achtsamkeitsübungen basierten darauf, innere Stärke zu finden.

Als jemand, der fast allem skeptisch gegenübersteht, überraschte mich die Leichtigkeit, mit der ich zu den Meditations-und Achtsamkeitsübungen ging., Am zweiten Tag fühlte ich mich geerdet und ruhig. Obwohl ich vier Stunden am Tag trainierte, sprang ich jeden Morgen ohne Schmerzen aus dem Bett. Ich aß sauber und mager, hatte aber keinen Hunger. Ich genoss die“ obligatorischen “ Massagen im Zimmer, und beim ersten Anzeichen von Spannung konnte ich meinen Körper von Kopf bis Fuß umwickeln lassen, eine Gesichts-oder Tiefkonditionierung haben, wenn ich wollte. Aber es war nicht die Verwöhnung, die glückselig war. Es war die Einsamkeit, mit meinen Gedanken sitzen und über meine Entscheidungen nachdenken zu können. Es war ein glückliches Nebenprodukt dessen, wofür ich ursprünglich hierher gekommen war.,

Ich war unruhig, bevor ich am Tag vor dem Auschecken auf die Waage trat. Hatte ich diese fünf Pfund in diesen vier Tagen verloren?

Nein.

Ich hatte 8,5 Pfund verloren.

Unsere letzte Nacht Abendessen hatte alle Frauen um einen langen, gemeinsamen Tisch, wo jeder teilte, wofür sie dankbar waren. Es war wie Thanksgiving, aber ohne Füllung, Truthahn oder Kuchen. Wir hatten die Wahl zwischen Wein, aber ich war so inspiriert, die Skala fallen zu sehen, Ich blieb mit Wasser., Ich war bewegt, als ich hörte, wie sich Golden Door auf diese Frauen ausgewirkt hatte: Die CEO stellte ihren Kopf unter Wasser und begann zu schwimmen. Die Tochter hob ein Glas zu ihrer Mutter und sagte, sie habe sich ihr nie näher gefühlt. Die Geschiedene in Aufruhr sagte, sie sei mit Trauer fertig. Susan versprach, zu Besuch 79 zurückzukehren.

Zwei Wochen später bin ich immer noch sieben Pfund weniger und gehe jeden Tag ins Fitnessstudio. Der beste Teil? Die Golden Door Foundation spendet 100 Prozent ihres Nettogewinns an Wohltätigkeitsorganisationen auf der ganzen Welt, von denen sich viele der Unterstützung missbrauchter und benachteiligter Kinder widmen. Transformativ in der Tat.,