EINE große gesundheit booster zu sip in winter und monsun, Ingwer Kurkuma Tee ist nur eine 5 bestandteil getränke. Es wird in weniger als 5 Minuten fertig und Vergünstigungen Sie in kürzester Zeit. Also, hier ist eine schnelle und einfache Anleitung, um eine beruhigende Tasse Kurkuma und Ingwer-Tee zu machen.
Wenn Sie gerne beruhigende Tees trinken, dann müssen Sie auch diese probieren – Erdbeer-Tee, Zitronentee, Hibiskus-Tee, Kräuter-Safran-Tee und Kashmiri-Tee Kahwa.,
Wechseln Sie zu:
- Über dieses Rezept
- Zutaten
- Gesundheitliche Vorteile
- Wie Ingwer und Kurkuma Tee zu machen?
- Häufig Gestellte Fragen
- Pro-Tipps von Neha
- Man könnte auch gefallen
- Rezept-Karte
Über Dieses Rezept
Kurkuma und Ingwer-Tee ist ein wärmendes heißgetränk mit frischem Ingwer und Kurkuma. Es ist ein großartiges Getränk, an dem Sie schlürfen können, wenn Sie sich niedrig fühlen, an Erkältung oder Grippe leiden, Magenverstimmung haben oder sich entspannen müssen.,
Ingwer Kurkuma Tee ist ein Heilgetränk Tonikum, das eher ein Tisane als Tee ist. Was bedeutet, es werden keine Teeblätter hinzugefügt, um dieses Getränk herzustellen.
Es ist super beruhigend und ist mit so vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften gefüllt und es ist auch großartig für die Gewichtsabnahme. Der Geschmack dieses Tees ist erdig und leicht bitter. Es ist gleichzeitig zingig und würzig
Die beiden Hauptbestandteile dieses Tees – Ingwer und Kurkuma-haben beide entzündungshemmende Eigenschaften, was es noch besser macht, daran zu schlürfen, besonders in Wintern oder kalten Monsunnächten.,
Stellen Sie sich vor, Sie trinken diesen beruhigenden süßen würzigen Tee in Ihrer gemütlichen Decke und schauen sich Ihren Lieblingsfilm in einer kühlen Nacht an. Aah, ich vermisse solche Tage! Und da sich bald die Winter nähern, wird dieser Ingwer-Kurkuma-Tee bald wieder auf der Tageskarte stehen.
Dieser entzündungshemmende Tee kann innerhalb von 5 Minuten mit nur 5 Zutaten zubereitet werden und ist super beruhigend. Machen Sie es heiß oder kalt zu genießen!,
Obwohl viele Leute frische Kurkumawurzel verwenden, ist es in Ordnung, sie auch für den trockenen, gemahlenen Tee zu verwenden. In der Tat habe ich trockene Kurkuma in diesem Rezept verwendet.
Aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile ist dieser Kurkuma-Ingwer-Tee einer der am häufigsten konsumierten Tees in Japan. Ich habe nicht wirklich mehr Gründe, warum wir dieses „Elixier“ nicht oft trinken sollten!
Im Winter mag ich es heiß, aber im Sommer genieße ich diesen mit viel Eis gekühlten Tee, und glauben Sie mir, er ist so beruhigend wie der heiße.,
Dieser Kurkuma – Ingwer – Tee ist,
- 5 Zutaten 5 Minuten
- Entzündungshemmend
- Vegan (ohne Honig)
- Kein raffinierter Zucker
- Heilung + Erwärmung + Tröstlich
- Gesund
- Einfach + Schnell + Ein Topf
- Sowohl heiß als auch kalt zubereitet
Zutaten
Sie benötigen nur 5 Zutaten für diesen-Frischen Ingwer, Zimtstange, Kurkuma, Zitrone und Wasser.
Wenn Sie möchten, dass es ein wenig süß ist, können Sie auch Honig hinzufügen.,
Sie können sogar frische Kurkuma anstelle von Kurkumapulver hinzufügen. Wenn Sie frische Kurkuma verwenden, verwenden Sie 1 TL geriebene frische Kurkuma anstelle von ½ TL trockenem Kurkumapulver.
Wenn Sie Kurkumapulver verwenden, würde ich vorschlagen, dass Sie für diesen Tee eine gute oder organische Qualität verwenden.
Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft, um diesen Tee zuzubereiten. Sie können die Menge nach Ihrem Geschmack anpassen.
Zimt ist ein Muss, da er einem eher süßen Tee das dringend benötigte Gewürz hinzufügt.
Optional-Fügen Sie etwas zerdrückten schwarzen Pfeffer oder eine Prise Cayennepfeffer hinzu, um ihre Vorteile in den Tee aufzunehmen., Die Zugabe von etwas Öl wie Kokosöl, Avocadoöl oder Grasfutterbutter verbessert die Aufnahme von Curcumin.
Gesundheitliche Vorteile
- Es ist gut für die Funktion des Herzens und senkt auch den Cholesterinspiegel.
- Ingwer steigert die Gesamtaktivität des Gehirns und erhöht den Fokus.
- Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer und Kurkuma beruhigen sowohl Muskeln als auch Gewebe.
- Darüber hinaus hilft es auch bei der Regulierung von Blutzucker und Blutdruck und unterstützt das Immunsystem.
- Schließlich ist dieser Tee auch für die Gewichtsabnahme von Vorteil.,
Wie man Ingwer-und Kurkuma-Tee?
Wasser in eine Pfanne geben und zum Kochen bringen.
Ingwer, Zimt und gemahlene Kurkuma dazugeben und 5 Minuten köcheln lassen.
Schalten Sie die Hitze und fügen Sie den Saft einer Zitrone. Fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie möchten.
Sieb die Tee-und heiß servieren.,
Ingwer Kurkuma Tee bereit, serviert werden.
Häufig Gestellte Fragen
Sie können diesen Tee zusammen mit Kokosmilch oder anderer Milch zubereiten.
Fügen Sie einfach 1 Tasse Milch zusammen mit Wasser, Zimt, Kurkuma und Ingwer hinzu und überspringen Sie den Zitronensaft. Bringen Sie die Mischung zum Kochen.,
Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie den Tee für 10 Minuten abkühlen, damit die Aromen in der Kokosmilch steil werden. Abseihen und servieren.
Alle Zutaten im Tee sind vegan mit Ausnahme von Honig. Sie können es vermeiden, es hinzuzufügen oder einen anderen veganen Süßstoff zu verwenden, um diesen Tee zuzubereiten.
Wenn Sie planen, es mit Milch zu machen, verwenden Sie entweder Kokosmilch oder Mandelmilch anstelle von normaler Milch.
Kurkuma gilt als einer der gesundheitsförderndsten Inhaltsstoffe und daher ist es gut, ihn in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Aber zu viel von allem kann schädlich sein, also stellen Sie sicher, dass Sie die Einnahme von Kurkuma-Tee auf einen Teelöffel pro Tag begrenzen. Das heißt, eine Tasse dieses Tees kann pro Tag getrunken werden.
Sie müssen etwas extra oder anders machen. Bereiten Sie einfach den Tee wie gezeigt vor und lassen Sie ihn abkühlen. Sobald es auf Raumtemperatur kommt, fügen Sie viele Eiswürfel hinzu und genießen Sie Ihren eisigen Ingwer-und Kurkuma-Tee.,
ich schlage vor, Sie machen es frisch, da schmeckt es auch am besten so. Wenn Sie es länger aufbewahren, kann es aufgrund seiner Inhaltsstoffe sehr starke Aromen erhalten. So machen Sie es frisch, wie es einfach und super schnell ist.
Pro-Tipps von Neha
Wenn Sie frische Kurkuma, verwenden Sie ½ – Zoll-Stück für 1 TL gemahlener Kurkuma.
Frische Kurkuma ist in der Regel in Vollwertkost.
Kurkuma hinterlässt Flecken auf allem, mit dem es in Kontakt kommt. Verwenden Sie also ein altes Schneidebrett und einen Topf, um den Tee zuzubereiten., Das Tragen von Handschuhen verhindert auch, dass sich Ihre Finger verfärben.
Das Hinzufügen einer Prise gemahlener schwarzer Pfeffer oder Cayennepfeffer trägt zum Nutzen des Tees bei.
Das Hinzufügen von ½ TL Öl wie Kokosöl, Avocadoöl oder Grasbutter hilft, Curcumin besser aufzunehmen.
Vielleicht gefällt Ihnen auch
Rezeptkarte
Ingwer Kurkuma Tee
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 3 cups Water
- ▢ 1 tbsp Ginger (Grated)
- ▢ 1 stick Cinnamon
- ▢ 1 tsp Ground Turmeric
- ▢ ¼ cup Lemon Juice
- ▢ Honey (Optional)
Instructions
-
Add water in a pan and bring it to a boil.,
-
Ingwer, Zimt und gemahlene Kurkuma dazugeben und 5 Minuten köcheln lassen.
-
Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie den Zitronensaft hinzu.
-
Fügen Sie Honig, wenn Sie möchten.
-
Sieb die Tee-und heiß servieren.
Hinweise
Sie können diesen auch gekühlt servieren. Füllen Sie das Glas einfach mit Eiswürfeln und gießen Sie den Tee über das Eis.
Wenn Sie frische Kurkuma verwenden, verwenden Sie ½ Zoll Stück für 1 TL gemahlene Kurkuma.
Frische Kurkuma ist allgemein in Vollwertkost erhältlich.,
Kurkuma hinterlässt Flecken auf allem, mit dem es in Kontakt kommt. Verwenden Sie also ein altes Schneidebrett und einen Topf, um den Tee zuzubereiten. Das Tragen von Handschuhen verhindert auch, dass sich Ihre Finger verfärben.
Das Hinzufügen einer Prise gemahlenen schwarzen Pfeffers oder Cayennepfeffers trägt zum Nutzen des Tees bei.
Das Hinzufügen von ½ TL Öl wie Kokosöl, Avocadoöl oder Grasbutter hilft, Curcumin besser aufzunehmen.,