Können Sie sich vorstellen, sich bei einer leckeren Hähnchen-burger oder eine pizza ohne Käse Schmelzen? Nun, für die meisten von uns wäre die Antwort ein großes Nein! Aber für einen Diabetes-Patienten ist es wie ein wahr gewordener Traum, eine mit Käse beladene Pizza zu essen.
Im Internet schweben Tausende von Mythen, die Käse in ein schlechtes Licht gerückt haben. Also dachten wir darüber nach, ob Käse gut oder schlecht für einen Diabetiker ist.,
Patienten mit hohem Blutzucker haben in der Regel einen niedrigen Stoffwechsel, dies beeinflusst die Aufnahme von Kohlenhydraten im Körper. Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung hilft bei der Verwaltung des Blutzuckerspiegels im Körper.
Interessanterweise gibt es verschiedene Käsesorten und jede der Varianten hat etwas Gutes zu bieten. Wir zweifeln jedoch oft am nahrhaften Wert von Käse, wenn es um Diabetes geht.
Aus diesem Grund müssen Sie Ihrer Ernährung Käse hinzufügen, auch wenn Sie an Diabetes leiden:
Weniger Kohlenhydratgehalt
Bei Diabetes gesund zu essen ist eine Herausforderung!, In der Tat gibt es eine feste Menge an Kohlenhydraten, die den ganzen Tag konsumiert werden darf. Die durchschnittliche Menge an Kohlenhydraten, die für einen Diabetiker erlaubt ist, beträgt etwa 40-50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Um 1 gramm käse hat um 1 gramm carb, sowohl mozzarella oder cheddar käse haben sehr weniger carb inhalt. Es wird jedoch immer empfohlen, es in Maßen in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Hilft bei der Gewichtsreduktion
Fettleibigkeit führt zu Typ-2-Diabetes. In der Tat ist Fettansammlung um den Bauch oft der erste Indikator für Diabetes. Dieser Zustand erfordert ein Diätmanagement, gefolgt von Bewegung., Käse kann für einen schönen Snack sorgen, wenn er mit fettfreien Crackern oder Obst oder Gemüse gepaart wird. Es kann Ihre Mahlzeiten köstlich sowie sättigend machen, Käse macht Sie für eine längere Zeit voll und zügelt die Hungerattacken. Dies hilft bei der Gewichtsreduktion, die für Diabetiker unerlässlich ist.
Verbessert die Insulinsensitivität
Alle Milchprodukte sind mit der Güte von Kalzium angereichert, was dazu beiträgt, die Knochenmineraldichte zu erhöhen und die Knochen stärker zu machen., Käse ist nicht nur lecker, sondern gleichzeitig eine gute Kalziumquelle, die dem Körper reichlich Nährstoffe gibt, um fit zu bleiben und Diabetes zu bekämpfen. Laut einem Artikel, der im Journal of Nutricion Hospitaliaria veröffentlicht wurde, kann der tägliche Verzehr von mindestens drei bis vier Portionen Milchprodukten die Insulinsensitivität je nach Individuum und Zuckerspiegel verbessern. Sie können Käse zu Ihren Eierrezepten hinzufügen, um ihn herzhafter und köstlicher zu machen.