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Sehnen Sie sich nach diesem großen Glas Gurke? Lässt dich deine Schwangerschaft öfter nach diesen köstlichen und würzigen Mangostücken greifen?
Wenn Sie einen plötzlichen Anstieg des Drangs verspüren, Gurken zu essen, versucht Ihr Körper Ihnen vielleicht etwas zu sagen. Besorgt, ob es in Ordnung ist, Gurken während der Schwangerschaft zu essen? Lesen Sie weiter, um alles darüber zu wissen.,
Ist Es Sicher Zu Essen, Pickles Während der Schwangerschaft?
Gurke ist eines der begehrtesten Lebensmittel während der Schwangerschaft. Die meisten Frauen möchten während ihrer Schwangerschaft Gurken essen, während einige nur in bestimmten Monaten Heißhunger haben. Wenn Sie denken, dass Sie plötzlich ein übermäßiges Verlangen nach Gurke haben, sind Sie höchstwahrscheinlich nicht der einzige. Es ist in Ordnung, kleine Mengen Gurke oder Gurkensaft zu essen, solange Sie keine Reaktion darauf haben (1).
Gurken haben sehr weniger Nährwert., Eine Unze Gurke enthält keine Menge an protein, Fett oder Cholesterin und weniger als ein Gramm Kohlenhydrate. Dies ist weniger als 0,1 Prozent der Menge an Kohlenhydraten, die Sie idealerweise täglich während der Schwangerschaft haben sollten. Gurkensaft enthält hohe Mengen an Vitamin C und Natrium. Es enthält auch sehr geringe Mengen Kalium.
Solange Sie es nicht übertreiben, schadet das Essen von Gurken Ihnen oder Ihrem ungeborenen Baby nicht. In der Tat kann das Essen von Gurken in Maßen tatsächlich etwas Gutes tun, während Sie schwanger sind.,
Hilft, das Richtige Gleichgewicht der Elektrolyte in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten
Kalium und Natrium sind die beiden Hauptelektrolyte in Ihrem Körper. Dies sind Mineralien, die bei der Durchführung elektrischer Übertragungen in Ihrem Körper helfen. Wenn Sie schwanger sind, fängt Ihr Körper an, mehr Flüssigkeit zu speichern. Während dieser Monate steigen auch die Bedürfnisse Ihres Babys nach Ihrem Körper. Dies führt zu einem erhöhten Elektrolytbedarf Ihres Körpers. Gurkensaft enthält etwas Kalium und eine gute Menge Natrium., Das Essen von Gurken während der Schwangerschaft in Maßen kann Ihnen helfen, diese wachsenden Bedürfnisse zu erfüllen.
Risiko für Ihr ungeborenes Kind und Sie Von überschüssigem Natriumgehalt in Gurken
Gurken enthalten eine sehr hohe Menge an Natrium. Dies kann alle Vorteile zunichte machen, die das Essen von Gurken während der Schwangerschaft haben kann. Die hohe Menge an Natrium kann sowohl für Ihr ungeborenes Baby als auch für Sie sehr gefährlich sein, wenn Sie regelmäßig über einen bestimmten Zeitraum eingenommen werden.
Wenn Sie zu viel Natrium essen, können Sie sich dehydriert fühlen., Eine Überdosis Natrium kann auch zu Bluthochdruck führen. Wenn Sie schwanger sind, sind Sie die einzige Nahrungsquelle für Ihr Baby. Ein hoher Natriumgehalt in Ihrem Körper wirkt sich auch negativ auf das Wachstum und die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes aus. Die Ausgabe des American Journal of Physiology – Renal Physiology vom August 2011 besagt, dass zu viel Natrium die Entwicklung der Nieren Ihres ungeborenen Kindes beeinflussen kann. Es kann auch das Risiko Ihres Babys erhöhen, in späteren Jahren an Bluthochdruck zu erkranken.,
Während Ihrer Schwangerschaft können die vielen Veränderungen in Ihrem Körper zu einem Anstieg Ihres Blutdrucks führen. Dies kann zu einem sehr gefährlichen Zustand führen, der als Schwangerschaftshypertonie bekannt ist, auch bekannt als GH. Schwangerschaftshypertonie kann einen Anstieg Ihres Blutdrucks verursachen, Anfälle verursachen, die Nieren schädigen und auch Ihre Blutgefäße schädigen. Es kann auch zu Schwellungen im Gehirn führen, einen Proteinverlust verursachen und die Sauerstoff-und Nährstoffversorgung Ihres Babys beeinträchtigen.,
Im Falle von GH kann eine natriumarme Diät manchmal helfen, die Bedingungen zu lindern. In schweren Fällen muss das Baby möglicherweise sofort entbunden werden. Dies kann für Ihr ungeborenes Baby riskant sein, wenn die Entbindung zu früh ist. Es kann auch die Überlebenschancen des Babys gefährden. Eine hohe Natriumaufnahme kann einen leichten Fall von GH oft in einen schweren Fall verwandeln. Es wird dringend empfohlen, die Natriumaufnahme wie von Ihrem Arzt empfohlen begrenzt zu halten.,
Es ist in Ordnung, eine kleine Gurke zu haben, solange Sie sie nicht übertreiben und nicht zur normalen Gewohnheit werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel und wie oft Sie Gurken haben können, wenn Sie sich wirklich danach sehnen. Eine gute Möglichkeit, schädliche Auswirkungen zu negieren, besteht darin, die Gurke mit Wasser zu verdünnen und dann zu verwenden.