Wenn Sie sich mit Detox-Tees befasst haben, sind Sie möglicherweise auf eine bestimmte Zutat namens Senna Leaf gestoßen.
Senna-Blatt gewinnt schnell an Popularität und wird häufig in zahlreichen Entgiftungs -, Schlankheits-und Gewichtsverlusttees verwendet.
Wenn Senna in diesen Gewichtsverlust Tees verwendet wird, muss es gut zum Abnehmen sein, oder?
Nicht so schnell…
Es ist wahr, dass Senna Gewichtsverlust verursachen kann, aber es ist nicht „gut“ oder gesund.,
Senna ist ein spezifisches Kraut, mit dem wir wirklich vorsichtig sein müssen.
Schauen wir uns dieses Kraut an und gehen seiner Verwendung, Wirkung und Sicherheit auf den Grund, insbesondere wenn Gewichtsverlust das Ziel ist.
Was ist Senna Blatt?
Senna gehört zu einer großen Gattung von Blütenpflanzen, die in tropischen Klimazonen vorkommen.
Es gibt über 250 gemeldete Arten, aber einige der am häufigsten verwendeten Arten sind Cassia acutifolio (Alexandrian senna) und Cassia angustifolia (Indische oder Tinnevelly senna).,
Die Verwendung von Senna-Extrakten, einschließlich Blättern, Früchten und Blüten, stammt aus dem 9.Jahrhundert für medizinische Zwecke.
Senna hat eine Natürliche Abführende Wirkung auf den Körper.
Es ist derzeit von der FDA als nicht verschreibungspflichtiges Abführmittel gegen Verstopfung und zur Darmreinigung vor Tests oder Verfahren wie einer Koloskopie zugelassen.
Jetzt wird es in Kräuter-Schlankheitstees zur Entgiftung und Gewichtsreduktion verwendet.
Wie verursacht Senna-Blatt potenziellen Gewichtsverlust?
Senna enthält Chemikalien, die Sennoside genannt werden.,
Sennoside reizen tatsächlich die Darmschleimhaut und zwingen die Darmmuskulatur zur Kontraktion.
Dies verursacht letztendlich den abführenden Effekt.
Die Wirkung von Sennosiden führt zu häufigeren Stuhlgängen mit größerem Volumen.
Der Gewichtsverlust entsteht durch das Wassergewicht, das Ihr Stuhl aufnimmt und durch Ausscheidung.
Senna beschleunigt den gesamten Prozess und kann dazu führen, dass Lebensmittel durchstoßen werden, die nicht vollständig verdaut oder vom Körper aufgenommen wurden.,
Der Gewichtsverlust kommt also vom Wassergewicht in Ihrem Stuhl und dem Potenzial, dass nicht alle Kalorien in der Nahrung, die Sie konsumieren, absorbiert werden.
Dies ist auch ein vorübergehender Verlust des Wassergewichts und hat nichts mit Fettabbau zu tun.
Probleme mit Senna-Blatt
Senna-Blatt kommt mit einer Menge potenzieller Probleme.
Insbesondere ist es ein sehr starkes Abführmittel.
Ein Stuhlgang kann überall von 6 bis 12 Stunden nach der Einnahme von Senna erwartet werden.
Beachten Sie oben, dass es verwendet wird, um“ den Darm zu löschen “ vor medizinischen Tests und Verfahren.,
Senna ist für den unglaublich kurzfristigen Gebrauch und mit einer bestimmten Krankheit wie Verstopfung oder einem medizinischen Verfahren im Auge.
Es kann sehr sicher, effektiv und hilfreich sein, aber nur für diese bestimmten Umstände.
Es wird empfohlen, Senna – Blatt für nicht mehr als 7-14 Tage und manchmal so wenig wie 3 Tage zu verwenden.
Dies ist, wenn es ein Problem wird, wenn Detox-Tees Senna-Blatt in ihren Zutaten verwenden.
Viele Detox Tee Reinigungen sind für 14 Tage bis 28 Tage (oder länger).
Dies übersteigt offensichtlich weit die empfohlene Verwendung von Senna-Blatt.,
Senna-Blatt kann in Kombination mit Diuretika noch gefährlicher sein.
Diuretika sind auch ein sehr häufiger Bestandteil bei Gewichtsverlust und Detox-Tees.
Sie bekommen also nicht nur die ursprünglichen Probleme von Senna, sondern sie werden auch mit Diuretika verstärkt.
Diuretika bewirken, dass der Körper Salz und Wasser aus den Nieren ausscheidet.
Der erhöhte Wasserverlust von Senna und Diuretika kann zu schädlicher Austrocknung und Ungleichgewichten im Körper führen.
Ein weiteres Problem mit Senna-Blatt ist, dass Abführmittel im Allgemeinen eine rutschige Neigung sein können.,
Die Verwendung oder übermäßige Verwendung starker Abführmittel wie Senna kann tatsächlich zu chronischer Verstopfung führen (genau das, was es lindern soll).
Wenn Sie zu häufig Abführmittel verwenden, kann Ihr Körper schließlich von ihnen abhängig werden und seine Fähigkeit verlieren, natürlich zu funktionieren.
Und damit wollen wir uns nicht anlegen!
Nebenwirkungen von Senna-Blatt
Zusätzlich zu den oben genannten Problemen kann Senna-Blatt zu vielen nachteiligen Nebenwirkungen führen.,
Einige dieser kurzfristigen Nebenwirkungen umfassen:
- Bauchbeschwerden oder Schmerzen
- Durchfall oder wässriger Stuhl
- Übelkeit
- Austrocknung
- Krämpfe
- Gas
- Blähungen
- Ohnmacht
Bei längerer Anwendung von Senna nehmen Schweregrad und Risiko zu.auch.
Die Verwendung von Senna kann zu Leberschäden, blutigem Stuhl und Muskelschwäche führen.
Es kann auch zu Kaliumabbau und Ungleichgewichten wichtiger Chemikalien im Blut wie Elektrolyten führen.,
Anomalien in Elektrolyten können Muskelkrämpfe und Herzrhythmusstörungen und-funktionen verursachen.
Wie Sie sehen können, sind dies einige ernsthafte gesundheitliche Bedenken.
Unterm Strich in Bezug auf Gewichtsverlust und Senna Blatt
Also, was ist das Endergebnis in Bezug auf all dies?
Ja, Senna-Blatt kann kurzfristig den Gewichtsverlust stimulieren.
Senna-Blatt ist jedoch kein „guter“, gesunder oder langfristiger Weg, um Gewicht zu verlieren.
Das Gewicht, das bei der Verwendung von Senna verloren geht, ist alles Wassergewicht und vorübergehend.
Es reduziert nicht das Körperfett.,
Leider wird dieses Gewicht sofort wiederkommen, sobald Sie Ihre normalen Badgewohnheiten zusammen mit einem gesunden Feuchtigkeitsgehalt wiederherstellen.
Also, was sollten Sie stattdessen tun?
Glücklicherweise gibt es gesündere, längerfristige Optionen zum Abnehmen mit Detox-Tees.
Entscheiden Sie sich für Entgiftungs-oder Schlankheitstees, die reine Tees wie grünen, schwarzen, Oolong -, Pu-Erh-und weißen Tee verwenden.
Diese Tees wurden wissenschaftlich erforscht, um Gewichtsverlustvorteile wie die Steigerung des Stoffwechsels, die Steigerung der Energie, die Blockierung der Fettaufnahme und die Erhöhung der Fettoxidation zu zeigen.,
Reine Tees in Kombination mit Kräutertees können auch den Gewichtsverlust erhöhen, den Appetit unterdrücken und die Bauchblähung reduzieren.
Verwenden Sie auch sanftere Detox-Tees, die keine harten Abführmittel verwenden.
Abschließend…
Detox Tees können wirklich eine großartige und effektive Möglichkeit sein, Gewicht zu verlieren.
Da es traurig ist, lohnt es sich nicht, Senna Leaf als Mittel zur (vorübergehenden) Gewichtsreduktion zu verwenden oder zu überbeanspruchen.
Die sicherste Option ist, sich von harten Abführmitteln fernzuhalten, wenn Sie Detox-Tees verwenden.
Entscheiden Sie sich für reine und Kräutertees, die Gewichtsverlustpotentiale und eine sanfte Entgiftung bieten.,
Wenn Sie nach dem richtigen Detox-Tee für Sie suchen, schauen Sie sich unsere Liste der 10 besten Detox-Tees an.