La perimenopausa di solito si verifica nei tuoi 40 anni quando i tuoi ormoni si spostano mentre ti avvicini alla menopausa o alla fine delle mestruazioni. È spesso segnato da vampate di calore, periodi irregolari e secchezza vaginale.
Sfortunatamente, la perimenopausa può stimolare anche i sintomi della salute mentale. Non è raro per le donne di sperimentare problemi di umore minori durante questo periodo. Per alcune donne, i sintomi progrediscono in ansia e depressione, o un peggioramento dei sintomi di depressione esistenti. Questo è chiamato depressione perimenopausale.,
C’è una crescente consapevolezza di questa condizione nell’establishment medico; alla fine dell’anno scorso, la North American Menopause Society e la Task Force Women and Mood Disorders della National Network of Depression Centers hanno rilasciato le prime linee guida per la valutazione e il trattamento della depressione perimenopausale.
David Rubinow, MD, chair of psychiatry presso UNC School of Medicine, è un esperto di fama internazionale nella valutazione e nel trattamento di donne con disturbi dell’umore che si verificano durante i periodi di cambiamento ormonale., Abbiamo parlato con lui per conoscere la depressione perimenopausa e come ottenere aiuto.
Segni di depressione perimenopausale
I segni e i sintomi della depressione perimenopausale si sovrappongono ai sintomi della depressione non correlati alla perimenopausa, ma ci sono alcuni elementi unici.
“La depressione regolare è caratterizzata prevalentemente dalla tristezza accompagnata dal non mangiare, dal non dormire, dal non godersi le cose e dalla difficoltà di concentrazione”, dice il dottor Rubinow. “Le donne in perimenopausa provano molta ansia e preoccupazione e spesso iniziano a disconnettersi dalle altre persone., A poco a poco non godono di cose che dovrebbero godere, e questa è una terribile fonte di colpa per loro.”
Altri sintomi includono:
- Mancanza di energia
- Irritabilità
- appiattimento Emotivo
- Piangere per nessun motivo o tearfulness
- Insonnia
“Alcune donne si lamentano anche di difficoltà cognitive (come la perdita di memoria o mancanza di concentrazione), anche se è un po ‘ difficile da separare dal cognitivi denunce che la maggior parte delle persone hanno quando raggiungono la mezza età,” Dr. Rubinow dice.,
Il ruolo degli ormoni
Mentre invecchiate, i vostri livelli dell’estrogeno fluttuano più ampiamente ed irregolarmente ed i livelli dell’estrogeno cadono drammaticamente alla menopausa. Questi tempi di intensa fluttuazione ormonale possono causare una maggiore vulnerabilità alla depressione.
“L’estrogeno è uno dei più potenti regolatori della funzione cerebrale che puoi trovare”, afferma il dottor Rubinow. “È in grado di indurre questi stati comportamentali disforici.”
In altre parole, la caduta dei livelli di estrogeni può influenzare il cervello e quindi farti sentire infelice, a disagio o insoddisfatto. Ma non tutte le donne sono così colpite: il dott., Rubinow dice che se si ritira l’estrogeno da una donna con una storia di depressione perimenopausale, si innescherà una depressione. Ma se ritiri gli estrogeni da una donna che non ha una storia di depressione perimenopausale, non influisce sul suo umore.
Opzioni di trattamento per la depressione perimenopausale
Se stai vivendo tristezza, difficoltà con l’umore, maggiore preoccupazione e mancanza di piacere nelle attività quotidiane, fai attenzione a non attribuirlo falsamente ad altre variabili, come una parte normale dell’invecchiamento o, per un genitore, tristezza che i tuoi figli hanno lasciato il nido.,
È normale essere tristi che i tuoi figli stiano invecchiando. Ma poiché i sintomi della depressione perimenopausale possono apparire gradualmente, potresti non riconoscerli come parte di un disturbo reversibile e interpretarli invece come un cambiamento permanente nella tua vita.
“I sintomi tendono ad essere molto insidiosi nel loro esordio, quindi si incorporano in una nuova immagine di sé che la persona ha piuttosto che considerarla come un disturbo curabile”, dice il dottor Rubinow. “E quindi la prima cosa che qualcuno dovrebbe fare è dire:’ Sai cosa? Mi sono davvero sentito un po ‘ schifoso per l’ultimo X numero di mesi., Allora vai a fare una valutazione.”
La terapia ormonale può aiutare, dice.
” Se qualcuno è depresso e sta avendo vampate di calore o secchezza vaginale, il primo passo, a mio parere, dovrebbe essere quello di vedere se un ginecologo darà loro una prova di terapia ormonale, che può trattare tutti i sintomi perimenopausali”, dice. “In alternativa, puoi parlare con il tuo medico di farmaci specifici per la depressione, ma ottenere aiuto.”
Se sei preoccupato per la depressione perimenopausale, chiedi al tuo medico di valutarti. Trova un medico vicino a te.