(CNN) Abbiamo bisogno di più formazione per ottenere la patente di guida che per diventare un genitore, nella nostra cultura. Anche se trarremmo beneficio dall’educazione dei genitori, alcuni di noi non hanno mai avuto un neonato prima di averne uno nostro. E spesso ci affidiamo ai consigli di amici e familiari, in gran parte obsoleti o semplicemente sbagliati.
Quando si tratta di sonno del bambino, i cattivi consigli possono essere pericolosi., Ottobre è il mese della consapevolezza del sonno sicuro, un’opportunità per saperne di più sulla morte improvvisa e inaspettata del bambino e sfatare i miti su ciò che sta sabotando il sonno ed evidenziare le abitudini che potenzialmente mettono a rischio la sicurezza del tuo bambino.
Mito 1: Il tuo bambino dorme meglio in una stanza silenziosa.
Non vero. In effetti, il silenzio totale può rendere difficile per il tuo bambino assopirsi. Ricorda, l’utero è rumoroso: più forte di un aspirapolvere e funzionante 24 ore al giorno., Per nove mesi, il tuo piccolo è stato cullato a dormire dal fruscio ritmico del sangue che scorre attraverso la placenta. Per lei, la quiete della casa media è stridente. Inoltre, in una stanza silenziosa, è più probabile che si svegli quando un camion rumoroso per strada o qualsiasi altro urto nella notte rompe quel silenzio. La verità è che il tuo bambino dormirà meglio se suoni forte e rumoroso rumore bianco durante tutti i sonnellini e le notti.
Mito 2: Non dovresti mai svegliare un bambino addormentato.
No. Dovresti sempre svegliare il tuo bambino addormentato usando una piccola tecnica chiamata ” sveglia e dormi.,”Insegna dolcemente al tuo bambino l’importante abilità di auto-lenitivo. Ecco brevemente come funziona: a partire dal primo giorno di vita, sveglialo il più piccolo dopo averlo fatto scivolare nel letto. Basta solleticare il collo o i piedi fino a quando i suoi occhi si aprono assonnati. Molto presto, tornera ‘ alla deriva in slumberland. In quei pochi secondi semi-svegli, si è appena calmato di nuovo a dormire the il primo passo verso il sonno per tutta la notte.
Mito 3: Alcuni bambini dormono peggio quando sono fasciati perché vogliono essere liberi.
Non proprio., Il vostro bambino può agitarsi e resistere fasce in un primo momento, così può sembrare che lei lo odia. Ma i bambini non hanno bisogno di libertà, hanno bisogno della sensazione di sicurezza che avevano nel grembo materno. Senza avvolgere, il tuo bambino si agita le braccia, si colpisce in faccia e si spaventa facilmente per tutta la notte. Questa è una ricetta per dormire male.
Fasce è il primo passo per calmare, ed è importante non si fermano qui, soprattutto se il vostro bambino è stato combattendo., Per aiutarla a sistemarsi, ti consigliamo di sovrapporre altri passaggi che imitano l’utero:” shushing”, posizione laterale/dello stomaco, oscillazione e succhiare, che, insieme a fasce, costituiscono i 5 S di creazione di un bambino per il successo del sonno. E una volta che le S diventano parte della tua routine di sonno, rinuncerà alla sua battaglia! (Nota: posizione laterale / stomaco è solo per calmare, mai per dormire.)
Mito 4: Dovremmo insegnare ai bambini a dormire nelle loro stanze.
Avere i nostri bambini crescono per essere indipendenti richiede molto tempo. Non c’è bisogno di affrettarsi., Infatti, avere il tuo nuovo bambino a dormire in un’altra stanza è scomodo (per poppate e cambi di pannolino) e forse pericoloso. L’American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini dormano nella stanza dei genitori per almeno sei mesi (sempre sulla schiena, nel proprio letto). La semplice pratica ha dimostrato di ridurre significativamente il tasso di sindrome da morte improvvisa infantile.
Mito 5: La fascia deve essere interrotta dopo due mesi.
Fasce riduce il pianto e aumenta il sonno., Ma una nuova ricerca mostra che i bambini fasciati che rotolano allo stomaco hanno il doppio del rischio di SIDS rispetto a un bambino non avvolto che rotola. Di conseguenza, l’accademia di pediatria sta ora raccomandando che i genitori smettano di avvolgere il bambino a 2 mesi. A prima vista, il nuovo consiglio del gruppo sembra avere senso, ma ignora completamente i rischi di non fasciare.,
In una revisione di otto anni dei dati raccolti dalla Consumer Product Safety Commission, sono stati riportati solo 22 morti infantili improvvisi inspiegabili legati alla fasciatura; quasi il 50% era in sacchi da sonno (una coperta indossabile) e il 90% era trovato sullo stomaco e/o con biancheria da letto ingombrante. (Nota: i decessi classificati come morte infantile improvvisa inspiegabile includono morti nel sonno per soffocamento accidentale, strangolamento e SIDS.)
Durante quegli otto anni, centinaia di migliaia-se non milioni-di bambini furono fasciati., Dal momento che la morte improvvisa inspiegabile infantile colpisce uno su 1.200 bambini, ci si sarebbe aspettati centinaia o forse migliaia di morti legate allo swaddle in questo periodo se il wrapping avesse causato queste morti. Da notare, durante gli stessi otto anni, 1.026 morti legate al divano letto sono stati segnalati alla commissione di sicurezza.
Il punto è che, sebbene la fasciatura possa introdurre un rischio teorico, non ci sono molte prove che stia causando un vero aumento della morte improvvisa inspiegabile del bambino. D’altra parte, fasce ha dimostrato di ridurre il pianto infantile e aumentare il sonno., Questo è di importanza critica perché lo stress provocato dal persistente agitarsi e dall’esaurimento dei genitori è un potente innesco per la depressione postpartum, gli abusi sui minori, gli incidenti automobilistici e persino le pratiche di sonno rischiose, che sono associate fino al 70% di tutti i decessi infantili nel sonno.
Non vogliamo che i bambini si rotolino su fasce, ma non vogliamo nemmeno che si rotolino su unswaddled durante il periodo di picco da 2 a 4 mesi per SIDS. Un bambino non avvolto può rotolare in una posizione non sicura più facilmente di uno il cui movimento è limitato da fasce aderenti., E, poiché le fasce migliorano il sonno, i bambini non imballati si svegliano più spesso e hanno maggiori probabilità di tentare i loro genitori stanchi di addormentarsi con loro nei loro letti.
Per risolvere questo difficile problema, ho riunito un team di ingegneri addestrati al MIT e il famoso designer industriale Yves Behar per inventare un tipo di swaddle che continua a dormire i bambini in modo sicuro sulla schiena. Nell’ottobre 2016, la mia azienda Happiest Baby ha debuttato Snoo, la prima culla reattiva al mondo che impiega questo speciale swaddle, che si aggancia alla base del letto per evitare il rotolamento., Questa innovazione permette ai genitori di raccogliere i benefici sostanziali di fasce per ben sei mesi senza alcun rischio.
Mito 6: Mettere i bambini a dormire sulla schiena ha risolto SIDS.
Il National Institute of Health-led Back to Sleep campagna rapidamente ridotto morti nel sonno da 5.500 nel 1994 a 3.500 nel 1999. Tuttavia, negli ultimi 17 anni, i progressi si sono completamente bloccati. La tragica verità è che 3.500 bambini muoiono durante il sonno ogni anno., Anche se più bambini dormono sulla schiena, il tasso di morti accidentali di soffocamento e strangolamento infantile è quadruplicato dalla metà degli anni 1990. Cosa c’è dietro questa tendenza allarmante? Pratiche di sonno non sicure. Il settanta per cento di tutte le vittime improvvise di morte infantile inspiegabile si trovano in letti per adulti, divani e altri luoghi rischiosi.
Un recente studio ha rivelato che mentre la maggior parte dei genitori prevede pienamente di seguire l’ABC del sonno sicuro (Da solo, sul retro, in una culla), meno della metà lo fa effettivamente., E alla fine della notte, circa il 60% dei bambini è migrato dalla culla al letto dei genitori, secondo uno studio sul Journal of Clinical Lactation.
La conseguenza terribile e involontaria della campagna Back to Sleep è che ha peggiorato il sonno infantile. I bambini semplicemente non dormono bene sulla schiena in ancora, culle tranquille. E come discusso nel mito 5, quando i bambini non dormono bene, i genitori ricorrono alla condivisione del letto, che porta a molte più morti per soffocamento infantile.,
È molto importante che i genitori continuino a mettere i loro bambini a dormire sulla schiena, ma devono anche iniziare a utilizzare più strumenti per migliorare il sonno del loro bambino. La buona notizia è che ci sono tre modi efficaci per aumentare il sonno per i bambini che dormono: suono, fasce e dondolo.
Il rumore bianco rumoroso è economico e molto efficace per migliorare il sonno di un bambino. Anche le fasce aderenti sono, ma come spiegato sopra, i pediatri raccomandano ora che i genitori smettano di avvolgere a 2 mesi., Movimento, o oscillante, è anche grande, ma l’American Academy of Pediatrics ha scoperto che dormire in dispositivi seduti, come dondoli e altalene, può consentire la testa di un bambino a rotolare in avanti e causare soffocamento accidentale e la morte.
Questi sono problemi che abbiamo cercato di affrontare con il letto Snoo. Esso consente per sicuro oscillante (è totalmente piatto), sicuro fasce (il bambino non può rotolare) e suono sicuro, come il suono aumenta quando un bambino piange, ma poi immediatamente ammorbidisce-dopo che il bambino calma-per tutta la notte di sonno di promozione., L’abbiamo progettato per fornire il giusto livello di stimolazione simile all’utero che è giusto per qualsiasi bambino particolare per calmare il suo agitarsi e aumentare il sonno.
Per quasi 20 anni, nonostante gli enormi programmi educativi per la salute pubblica, non siamo riusciti a ridurre la morte del sonno infantile. Ma, concentrandosi sull’efficacia del sonno (aumentando il sonno di un bambino), ora abbiamo un mezzo molto eccitante per prevenire molti-se non la maggior parte-di queste morti., E come bonus per la salute, migliorare l’efficacia del sonno può anche permetterci di ridurre altri gravi e irrisolti problemi di salute innescati dall’esaurimento e dal pianto, come la depressione postpartum (con circa mezzo milione di casi diagnosticati all’anno) e la sindrome del bambino scosso (1.300 incidenti all’anno).
Si prega di unirsi a me nel mese di ottobre-e tutto l’anno-raccontando i nuovi genitori sul ruolo di esaurimento in improvvisa morte infantile inspiegabile e condividendo i suggerimenti sonno-aumentando menzionati qui., Sono fiducioso che miglioreremo drasticamente la salute dei genitori e dei bambini americani mentre mettiamo più energia e enfasi sull’aiutare i genitori a promuovere un sonno infantile migliore.