Von der ersten Periode bis zur Menopause schützt Östrogen vor Bluthochdruck. Es hilft, indem es einen gesunden Cholesterinspiegel im Blut aufrechterhält und die Arterien flexibel und elastisch hält. Dadurch kann das Herz reibungslos und effizient Blut durch den Körper pumpen.
In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel. Cholesterinspiegel steigen, Aufbau von Fett in den Arterienwänden., Da die Blutgefäße schmaler und spröder sind, muss Ihr Herz härter pumpen, um Blut durch Ihren Körper zu bewegen.
Aufgrund dieser Veränderungen steigt das Bluthochdruckrisiko bei Frauen nach den Wechseljahren dramatisch an. Dies kann zu chronischem Bluthochdruck oder Bluthochdruck führen, was zu Schlaganfall, Sehstörungen, Nierenversagen, Herzinfarkt oder kongestiver Herzinsuffizienz führen kann.
Starten Sie gesunde Gewohnheiten
Es ist nie zu spät, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten. Der erste Schritt ist, auf Ihre Blutdruckwerte zu bleiben., Nehmen Sie nicht an, dass Ihr Blutdruck normal ist, nur weil es Ihnen gut geht. Wenn Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen oder Blut im Stuhl auftreten, ist Ihr Blutdruck bereits seit einiger Zeit hoch. Und das bedeutet, dass bereits Schäden an Ihren Blutgefäßen aufgetreten sind.
Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um die Kontrolle zu übernehmen. Hören Sie mit dem Rauchen auf, trainieren Sie regelmäßig, reduzieren Sie die Natriumaufnahme (siehe DASH-Diät) und halten Sie ein gesundes Gewicht aufrecht. Dies ist besonders schwierig, da Gewichtszunahme nach den Wechseljahren häufig ist.,
Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt darüber, ob zusätzliches Kalzium durch Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel für Sie empfohlen wird.
Wenn Änderungen und Ergänzungen des Lebensstils nicht ausreichen, kann Ihr Arzt auch Medikamente empfehlen. Es kann notwendig sein, ein paar verschiedene Medikamente auszuprobieren, um das richtige Gleichgewicht mit den wenigsten Nebenwirkungen zu finden. Ihr Arzt wird eng mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Lösung zu finden.