Können ätherische Öle helfen, Bluthochdruck zu senken?

Personen, die ätherische Öle für Bluthochdruck verwenden, empfehlen häufig:

Bergamotte

In einer kleinen Studie mit 52 Teilnehmern, testeten die Forscher, ob das einatmen einer öl-Mischung mit Bergamotte, könnte helfen, reduzieren Bluthochdruck.,

Die Mischung enthielt auch Lavendel und ylang-ylang.

Basierend auf ihren Ergebnissen kam das Team zu dem Schluss, dass ätherische Öle zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen können.

Citronella

Menschen verwenden traditionell Citronella-Öl als Mückenschutz, aber es kann der Gesundheit des Herzens zugute kommen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012, die im Journal of Health Research veröffentlicht wurde, berichtet, dass das Einatmen von Citronella-Dämpfen den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Atemfrequenz einer Person erheblich senken kann.,

Clary sage

Eine Studie aus dem Jahr 2013 mit 34 weiblichen Teilnehmern, die an Harninkontinenz litten, legt nahe, dass Clary Sage den Blutdruck wirksam senkt.

In der Studie reduzierte Clary sage oil die Herzfrequenz der Teilnehmer während der urodynamischen Untersuchung.

Es ist wichtig zu beachten, dass Salbeiöl-im Gegensatz zu Salbeiöl-eine Verbindung namens Thujon enthält, die den Bluthochdruck erhöhen kann.

Weihrauch

Ätherisches Weihrauchöl ist ein beliebter Bestandteil der östlichen Medizin., Es hat nicht nur entzündungshemmende Eigenschaften, sondern kann auch zur Bekämpfung von Angstzuständen und ähnlichen Problemen beitragen.

Diese Effekte können helfen, Bluthochdruck zu reduzieren. Es ist jedoch möglich, dass Menschen hohen Blutdruck haben, auch wenn sie sich entspannt fühlen.

Lavendel

Lavendel ist eines der beliebtesten ätherischen Öle zur Verbesserung der Entspannung und zur Verringerung von Stress und Angstzuständen.

Verschiedene Wissenschaftler hinter einer Studie aus dem Jahr 2006 und einer Studie aus dem Jahr 2012 fanden heraus, dass eine Mischung von Ölen, einschließlich Lavendel, den Bluthochdruck bei Teilnehmern, die ihn inhalierten, senken könnte.,

Neroli

Forscher haben herausgefunden, dass ätherisches Neroliöl, gemischt mit Lavendel, Ylang-Ylang und Majoran, Stress und Blutdruck bei Menschen mit Prähypertension und Bluthochdruck reduzieren kann.

Rose

Rosenöl kann beruhigend wirken.

Eine Studie hat berichtet, dass das Auftragen von Rosenöl auf die Haut den Blutdruck, die Herzfrequenz, die Atemfrequenz, die Blutsauerstoffsättigung und die Hauttemperatur senken kann.,

Süßer Majoran

Forscher einer kleinen Studie aus dem Jahr 2017 beobachteten „bemerkenswerte Veränderungen“ des Blutdrucks und der Herzfrequenz von Teilnehmern, die ätherisches süßes Majoranöl inhalierten.

Eine oben erwähnte Studie aus dem Jahr 2012 verwendete auch eine Mischung mit Majoranöl und fand ähnliche Ergebnisse.

Baldrian

Baldrian ist ein starkes Entspannungsmittel und ein häufiger Bestandteil vieler Naturprodukte, die behaupten, den Schlaf zu verbessern und die Ruhe bei Menschen und Haustieren zu fördern.,

Die Europäische Arzneimittel-Agentur weist auf eine lange Geschichte von Baldrian als Schlafmittel hin, bevor sie feststellt, dass das ätherische Öl zur Behandlung von leichtem psychischem Stress und zur Förderung des Schlafes verwendet werden kann.

Aufgrund dieser Vorteile kann Baldrian ätherisches Öl helfen, Bluthochdruck bei manchen Menschen zu reduzieren.

Ylang-Ylang

Forscher haben ätherisches Ylang-Ylang-Öl in Kombination mit anderen Ölen verwendet, um den Blutdruck effektiv zu senken.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 berichtete, dass das Aroma von Ylang-Ylang eine beruhigende Wirkung haben kann, die den Blutdruck signifikant senkt.