Wissenschaftlich gesichert
Sie Haben hart gearbeitet auf die Behandlung Ihrer leaky gut, nur haben Sie Ihre Verdauungs-Probleme, Ekzeme, Gehirn Nebel, saisonalen Allergien oder andere Symptome andauern? Gib nicht auf! Die Heilung eines undichten Darms kann einige Zeit dauern und es gibt viele Faktoren, die Ihre Behandlung erschweren können.
Tatsächlich übersehen Sie möglicherweise einfach ein paar wichtige Schritte bei der Behandlung Ihres undichten Darms., Sobald Sie die erforderlichen Änderungen an Ihrem undichten Darmbehandlungsprotokoll vorgenommen haben und weiterhin wichtige Nahrungsergänzungsmittel wie Leaky Gut Revive® verwenden, sollte es reibungslos funktionieren. Entdecken Sie, wie diese häufigen Fehler Ihrer undichten Darmbehandlung im Wege stehen können.
Fehler bei der Behandlung von undichtem Darm zur Vermeidung von
Zu viel rohes Gemüse essen
Obwohl Gemüse gut für Ihren Darm ist, kann zu viel rohes Gemüse den Fortschritt Ihrer Behandlung mit undichtem Darm verlangsamen., Dies liegt daran, dass die Verdauung von rohem Gemüse viel Arbeit erfordert, und wenn Sie wenig Verdauungsenzyme haben, kann rohes Gemüse zu Blähungen, Gas und anderen Arten von GI-Beschwerden beitragen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf gekochtes Gemüse, während Sie Ihren Darm wieder in Form bringen.
Eine weitere Option während Ihrer undichten Darmbehandlung besteht darin, Saft oder Smoothies zu trinken, da die pflanzlichen Nährstoffe bereits teilweise abgebaut sind, wodurch sie für Ihren Körper leichter verdaulich und absorbierbar sind.,
Keine Eliminationsdiät
Wenn Sie daran arbeiten, einen undichten Darm zu reparieren, haben Sie vermutlich auslösende Lebensmittel wie Gluten, Milchprodukte, Zucker und alle verpackten und verarbeiteten Lebensmittel ausgeschnitten. Wenn Sie jedoch immer noch mit undichten Darmsymptomen wie Reizdarmsyndrom (IBS) oder chronischer Müdigkeit zu kämpfen haben, können Sie mit nicht diagnostizierter Nahrungsmittelempfindlichkeit zu tun haben.
Es ist wichtig, dass jeder mit einem undichten Darm eine Eliminationsdiät durchführt, um versteckte Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder schwere Nahrungsmittelallergien auszuschließen., In diesem Artikel finden Sie grundlegende Anweisungen zu Eliminationsdiäten und melden Sie sich bei my Leaky Gut Breakthrough® an, um zusätzliche Ressourcen für die Behandlung von Leaky Gut zu erhalten, z. B. einen Symptomprüfer, einen Einkaufsführer und einfach zu befolgende Speisepläne.
Betrug auf Ihrem leaky-gut-Behandlung-Protokoll
seien wir ehrlich—niemand ist perfekt! Wenn Sie jedoch Ihre undichte Darmreparatur ernst nehmen möchten, ist dies ein Schritt, den Sie nicht überspringen können. Jedes Mal, wenn Sie „eine kleine Pizza kann nicht schaden“ oder „Ich habe nur ein Glas Wein“ finden, trifft Ihr Verdauungssystem ebenso zu wie alle Fortschritte, die Sie gemacht haben.,
Andererseits kann es verlockend sein, nach der Reparatur Ihres Darms wieder so zu essen, wie Sie vor Ihrer undichten Darmbehandlung gegessen haben. Genau das hat jedoch in erster Linie das Leaky-Gut-Syndrom ausgelöst!
Stattdessen gibt es viele Rezepte, die Ihnen helfen, die Fülle an köstlichen, nahrhaften Lebensmitteln zu genießen, die Sie während der undichten Darmreparatur essen können, damit Sie sich nicht auf entzündliche Lebensmittel konzentrieren, die Ihre Darmgesundheit beeinträchtigen und die Darmdurchlässigkeit erhöhen.,
Essen, wenn Sie gestresst sind
Wir alle wissen, dass Stress eine schlechte Nachricht für Ihre Verdauungsgesundheit ist und eine der Hauptursachen für undichten Darm ist. Essen während Stress kann Ihre undichte Darmbehandlung erheblich entgleisen lassen! Denn wenn Ihre Stressreaktion einsetzt, verlangsamt sich Ihr Verdauungsprozess zu einem Kriechen.
Anstatt zu versuchen, Ihr Mittagessen zu erzwingen, wenn Ihr Magen in Knoten ist, gehen Sie zuerst spazieren oder machen Sie einige tiefe Atemübungen. Nur diese kleinen Änderungen unterstützen Ihre undichte Darmbehandlung und Ihr Darm wird es Ihnen auch danken.,
Fehlt einer oder mehrere der 4Rs
Ich weiß, dass es schwierig sein kann, bei Ihrer undichten Darmbehandlung zu bleiben, wenn Sie den Fortschritt nicht physisch „sehen“ können und nicht wissen, wie lange es dauern kann, um Ihren Darm zu reparieren. Sie könnten versucht sein, Ecken zu schneiden oder Schritte zu überspringen. Sie denken: „Ich habe die giftigen und entzündlichen Lebensmittel aus meiner Ernährung entfernt — brauche ich wirklich die Darmreparaturpräparate?
Obwohl das Entfernen entzündlicher Lebensmittel ein wichtiger und notwendiger Schritt ist, um einen undichten Darm zu heilen, kann die Reparatur des bereits angerichteten Schadens mehr als das erfordern.,
Deshalb liebe ich Leaky Gut Revive® powder. Es enthält eine hohe Konzentration an L-Glutamin, einer Aminosäure, die hilft, die engen Verbindungen in Ihren Darmwänden abzudichten, zusammen mit Aloe Vera, um den verlorenen Schleim in Ihrem Darm, deglyceriertes Lakritz und andere starke Darmreparaturzutaten zu ersetzen.
Neben Leaky Gut Revive® für Ihren Leaky gut Behandlungsplan empfehle ich auch komplette Enzyme, die die Verdauung unterstützen. Es ist auch vorteilhaft, ein hochwirksames Probiotikum zur Wiederherstellung des Darmgleichgewichts und Kollagen zur Reparatur und zum Wiederaufbau geschädigter Darmzellen einzubeziehen.,
Dr. Amy MyersJuli 16th, 2018https://www.amymyersmd.com/article/leaky-gut-treatment/Vermeiden Sie diese 10 Fehler in Ihrer undichten Darmbehandlung – Infografik – Amy Myers MD® Die Einnahme von Medikamenten, die Ihren Darm schädigen
Medikamente sind das zweischneidige Schwert unserer modernen Welt. Einige sind lebensrettend und nicht verhandelbar., Es gibt jedoch auch andere darmschädigende Medikamente wie Antibiotika, orale Kontrazeptiva und NSAIDs, die mehr Schaden als Nutzen anrichten und Ihre undichte Darmbehandlung entgleisen können.
Antibiotika
Antibiotika sind eines der am häufigsten verschriebenen Medikamente. Fast die Hälfte aller ambulanten Verschreibungen sind laut CDC unnötig.1
Essen von „gesunden“ Lebensmitteln, die wirklich nicht gesund sind
Uns wurde gesagt, dass Lebensmittel wie Milchprodukte, Getreide und Hülsenfrüchte „gesund“ sind.“Wie sich herausstellt, könnten diese Lebensmittel Sie davon abhalten, in Ihrer undichten Darmbehandlung erfolgreich zu sein., Milchprodukte sind eines der beiden entzündlichsten Lebensmittel. Siebzig Prozent der Frauen insgesamt (es variiert je nach ethnischer Zugehörigkeit) hören auf, das Laktaseenzym zu produzieren, das benötigt wird, um Milchprodukte richtig zu verdauen, nachdem sie mit dem Stillen fertig sind, weshalb so viele Menschen eine Milchunverträglichkeit haben.2
In der Zwischenzeit enthalten Getreide und Hülsenfrüchte Chemikalien wie Lektine und Phytate, die Ihre Darmschleimhaut verschlimmern, Ihre undichte Darmbehandlung beeinträchtigen und sogar zu Autoimmunerkrankungen führen können.,
Einnahme der falschen Probiotika
Wenn Ihr undichter Darm auf SIBO zurückzuführen ist und Sie es anscheinend nicht über Schritt drei des 4R-Ansatzes in Ihrer undichten Darmbehandlung hinaus schaffen können, könnten Ihre Probiotika schuld sein. Bakterielles Überwachsen im Dünndarm kann sowohl ein Überschuss an guten als auch schlechten Bakterien sein und beinhaltet typischerweise Lactobacillus-oder Bifidobacterium-Arten. Wenn Sie ein Probiotikum auf Milchsäurebasis einnehmen (was die meisten auf dem Markt sind), füttern Sie tatsächlich die Bakterien, die fälschlicherweise Ihren Dünndarm bewohnt haben.,
Bis Ihre undichte Darmbehandlung abgeschlossen ist und Ihr Darm repariert ist, empfehle ich Probiotika auf Bodenbasis, die Ihren Dünndarm umgehen und stattdessen Ihren Dickdarm und Dickdarm besiedeln können.
Zu viele fermentierte Lebensmittel essen
Sie haben wahrscheinlich unzählige Quellen gehört, dass fermentierte Lebensmittel der beste Freund eines Darms sind. Die Wahrheit ist, dass Sie, wenn Sie fermentierte Lebensmittel in Ihre Ernährung und Ihr Darmmikrobiom einführen, nicht genau wissen, welche Art von Bakterien oder Hefe sie enthalten.,
Wie bei probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie, wenn Sie SIBO-oder Candida-Überwachsen haben, warten, bis Sie Ihre undichte Darmreparatur abgeschlossen haben, um fermentierte Lebensmittel zu verwenden, da diese möglicherweise das Überwachsen verschlechtern und Ihre Behandlung für undichten Darm entgleisen können.
Die anderen drei Säulen des Myers Way®nicht ansprechen
Vielleicht haben Sie sich durch die 4Rs gearbeitet und fragen sich, warum Sie immer noch Anzeichen und Symptome von undichtem Darm zeigen. Nun, die Reparatur Ihres Darms ist nur die erste Säule des Myers Way®., Der Schlüssel zur Behandlung von undichtem Darm besteht darin, alle zugrunde liegenden Umweltursachen Ihres Zustands anzugehen. Das heißt, Sie müssen auch Ihre Ernährung optimieren, Ihre toxische Belastung zähmen, Ihre Infektionen heilen und Ihren Stress abbauen.
Abschluss Ihrer Behandlung mit undichtem Darm
Zusammen sind diese vier Säulen das Rezept zur Überwindung chronischer Erkrankungen, Autoimmunerscheinungen, undichter Darmsymptome und anderer Gesundheitsprobleme, die durch einen undichten Darmbehandlungsplan unterstützt werden können., Sobald Sie sich durch sie gearbeitet haben, werden Sie sehen, dass Verdauungsprobleme verschwinden und Nahrungsmittelsensitivitäten verschwinden, sich Ihre Stimmung verbessern und Ihre Energie zurückkehren wird.
Am wichtigsten ist, dass Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen und Ihr gesunder Darm Ihre Verdauung, Ihr Immunsystem und vieles mehr unterstützen kann. Worauf wartest du noch? Es gibt keine bessere Zeit als jetzt, um Ihre Behandlung zu beginnen und eine optimale Gesundheit zu erreichen.
