Wussten Sie, dass die maximale Luftmenge, die Ihre Lunge aufnehmen kann—Ihre gesamte Lungenkapazität-etwa 6 Liter beträgt? Das sind ungefähr drei große Soda-Flaschen.
Ihre Lungen reifen, wenn Sie etwa 20-25 Jahre alt sind. Lebensjahr ist es normal, dass Ihre Lungenfunktion mit zunehmendem Alter allmählich abnimmt. Dies kann das Atmen mit zunehmendem Alter etwas erschweren. Wenn Sie plötzliche Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit bemerken, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt. Dies könnte ein Zeichen für eine Lungenerkrankung und nicht für den normalen Alterungsprozess sein.,
Was Passiert?
Mit zunehmendem Alter treten verschiedene natürliche Körperveränderungen auf, die zu einem Rückgang der Lungenkapazität führen können. Muskeln wie das Zwerchfell können schwächer werden. Lungengewebe, das hilft, Ihre Atemwege offen zu halten, kann an Elastizität verlieren, was bedeutet, dass Ihre Atemwege etwas kleiner werden können. Auch Ihre Brustkäfigknochen können sich verändern und kleiner werden, was weniger Raum für die Ausdehnung Ihrer Lunge lässt.
Was Können Sie Tun, um Gesund zu Bleiben?
Eine Abnahme der Lungenfunktion ist ein normaler Teil des Alterungsprozesses, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um zu bleiben, so gesund wie möglich., Aktiv bleiben, Tabakrauch vermeiden und über Impfungen auf dem Laufenden bleiben, sind nur einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Lunge schützen und sogar stärken können.
Wenn Sie all diese einfachen Tipps befolgen, können Sie Ihr ganzes Leben lang gut atmen.
Wie wird die Lungenkapazität gemessen?
Die Spirometrie ist ein diagnostischer Test, der verschiedene Messungen der Lungenkapazität liefert. Spirometrie-Ergebnisse, die häufig zur Diagnose einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) oder eines Asthmas verwendet werden, werden auch verwendet, um festzustellen, ob sich Ihre Atmung nach der Behandlung einer Lungenerkrankung verbessert hat.,
Einige Beispiele für Spirometrie-Messungen sind:
- Erzwungene Vitalkapazität: Die maximale Luftmenge, die Sie nach vollständigem Einatmen gewaltsam aus Ihrer Lunge ausatmen können. Es sind etwa 80 Prozent der Gesamtkapazität oder 4,8 Liter, da nach dem Ausatmen etwas Luft in Ihrer Lunge verbleibt. Die erzwungene Vitalkapazität kann sogar für gesunde Menschen, die noch nie geraucht haben, um etwa 0,2 Liter pro Jahrzehnt abnehmen.
- Erzwungenes exspiratorisches Volumen (FEV1): Die Luftmenge, die Sie in 1 Sekunde mit Gewalt ausatmen können., FEV1 sinkt 1 zu 2 Prozent pro Jahr nach etwa dem Alter von 25, Das klingt vielleicht nicht nach viel, summiert sich aber im Laufe eines Lebens.
Erfahren Sie mehr darüber, wann Spirometrie benötigt wird, wie sie durchgeführt wird und welche Ergebnisse erzielt werden.