Menopause und Angst
Die meisten Frauen erleben Menopause nach dem Alter von 40 und verbringen ein Drittel ihres Lebens in dieser Phase. Es ist ein natürlicher und wichtiger Teil des Lebens jeder Frau. Trotzdem ist es nicht immer einfach, damit umzugehen. Die Veränderungen, die mit den Wechseljahren einhergehen, beeinflussen das Leben einer Frau körperlich und emotional. Die bekanntesten Veränderungen sind Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und unruhige Nächte., Was viele Menschen jedoch möglicherweise nicht erkennen, ist, dass die Wechseljahre auch Angst, Panikattacken und Depressionen mit sich bringen können.
Menopausenangst
Medizinische Studien legen nahe, dass Frauen selbst unter normalen Umständen doppelt so häufig Angst haben wie Männer. Die Hormonstörungen, die während der Menopause auftreten, können jedoch auch zur Entwicklung von Angstzuständen beitragen oder bestehende Angstzustände und Depressionen verschlimmern., Zu den Symptomen der Menopause gehören:
- Panikattacken
- Atemnot
- Müdigkeit
- Schwindel
- Schüttelfrost
- Herzklopfen
- Chronisches Schwitzen
- Übelkeit
- Muskelverspannungen
Behandlungen für Menopause-bezogene Angst
Mögliche Behandlungen für Menopause-bezogene Angst angst kann Hormone, Hormontherapie, Antidepressiva, Psychotherapie oder Ergänzungen für bessere Stimmung umfassen. Kognitive Verhaltenstherapie Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat sich als Behandlung der Menopause als wirksam erwiesen., Diese Therapie hilft Frauen, die Zusammenhänge zwischen ihren Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen zu untersuchen. Durch die kognitive Verhaltenstherapie können Frauen lernen, wie sie ihr Verhalten ändern können, um die Schwere der Wechseljahrsbeschwerden zu reduzieren.
Andere Bewältigungsmethoden für Wechseljahre und Angstzustände
- Beobachten Sie Ihre Ernährung – Koffein und Alkohol können die Symptome verschlimmern, während komplexe Kohlenhydrate als mildes Beruhigungsmittel wirken und Ihre Emotionen beruhigen.
- Immer einige übung – Dies kann helfen, Ihren Körper zu entspannen und dienen als stress-reliever.,
- Entspannungstechniken-Einfach Dinge zu tun, die Sie entspannen, wie Musik hören oder Spaziergänge durch den Park machen, kann dramatische Auswirkungen auf jede Angst haben, die Sie erleben könnten.
- Genug Schlaf bekommen-Tiefschlaf ist ein natürlicher Relaxer.
- Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung-Die Konzentration auf negative Gedanken verschlimmert nur Angstzustände und Depressionen. Andererseits kann die Konzentration auf das Positive Angstzustände und Depressionen in Schach halten.
Wenn bei Ihnen Symptome der Menopause, Angstzustände und Depressionen auftreten, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt., Die Suche nach Hilfe kann eine ohnehin schwierige Zeit Ihres Lebens erleichtern und Sie dazu bringen, Ihr Leben wieder zu genießen. Für weitere Informationen zu Wechseljahren, Angstzuständen, kontaktieren Sie uns online oder rufen Sie unser Büro unter 561-496-1094 an, um einen Termin zu vereinbaren.,
Klinisches Fachwissen und klinischer Fokus
- Panikstörung
- Einfache und komplexe Phobien
- Zwangsstörung
- Generalisierte Angststörung
- Soziale Angststörung
- Posttraumatische Belastungsstörung
- Lebensphase Anpassungsangst
- Gesundheitsangst
- Kinderstörungen (Trennungsangst, Angst in der Schule)
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Menopause Angsttherapie in Delray Beach, FL und auch in den Vereinigten Staaten über Telepathie.