(CNN) Wir brauchen mehr Training, um einen Führerschein zu bekommen, als Eltern zu werden, in unserer Kultur. Obwohl wir von der elterlichen Erziehung profitieren würden, haben einige von uns noch nie ein Neugeborenes gehalten, bevor wir eines unserer eigenen hatten. Und wir verlassen uns oft auf Ratschläge von Freunden und Familie, vieles davon veraltet oder einfach nur falsch.
Wenn es um Babyschlaf geht, kann schlechter Rat gefährlich sein., Der Oktober ist der Monat des Bewusstseins für sicheren Schlaf, eine Gelegenheit, mehr über den plötzlichen unerwarteten Kindstod zu erfahren und die Mythen darüber zu entlarven, was Ihren Schlaf sabotiert, und Gewohnheiten hervorzuheben, die möglicherweise die Sicherheit Ihres Babys gefährden.
Mythos 1: Ihr baby schläft am besten in einem stillen Raum.
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Nicht wahr. In der Tat kann totale Stille es Ihrem Baby schwer machen, einzuschlafen. Denken Sie daran, der Mutterleib ist laut: lauter als ein Staubsauger und läuft 24 Stunden am Tag., Seit neun Monaten ist Ihre Kleine durch das rhythmische Zischen des Blutes, das durch die Plazenta fließt, eingeschlafen. Für sie ist die Ruhe des durchschnittlichen Hauses erschütternd. Außerdem wacht sie in einem stillen Raum eher auf, wenn ein lauter LKW auf der Straße oder eine andere Beule in der Nacht diese Stille bricht. Die Wahrheit ist, Ihr Baby schläft am besten, wenn Sie während aller Nickerchen und Nächte lautes, rumpelndes weißes Rauschen spielen.
Mythos 2: Man sollte niemals aufwachen eine schlafen baby.
Nein. Sie sollten Ihr schlafendes Baby immer mit einer kleinen Technik namens „Wake and sleep“ wecken.,“Es lehrt sanft Ihr Kind die wichtige Fähigkeit der Selbstberuhigung. Hier ist kurz, wie es funktioniert: Beginnend bereits am ersten Tag des Lebens, wecken Sie ihn am kleinsten auf, nachdem Sie ihn ins Bett geschoben haben. Kitzeln Sie einfach seinen Hals oder seine Füße, bis sich seine Augen schläfrig öffnen. Bald darauf wird er wieder ins Slumberland abdriften. In diesen wenigen halbwachen Sekunden hat er sich wieder beruhigt – der erste Schritt in Richtung Schlaf durch die Nacht.
Mythos 3: Manche Babys schlafen schlechter, wenn gewickelt, weil Sie frei sein wollen.
Nicht wirklich., Ihr Baby kann sich zuerst aufregen und dem Windeln widerstehen, so dass es so aussieht, als würde es es hassen. Aber Babys brauchen keine Freiheit, sie brauchen das Gefühl der Sicherheit, das sie im Mutterleib hatten. Ohne zu wickeln, wird Ihr Kind ihre Arme schmeicheln, sich ins Gesicht schlagen und die ganze Nacht über leicht erschrecken. Das ist ein Rezept für schlechten Schlaf.
Das Wickeln ist der erste Schritt zur Beruhigung, und es ist wichtig, dass Sie hier nicht aufhören, besonders wenn Ihr Kind dagegen gekämpft hat., Um ihr zu helfen, sich niederzulassen, sollten Sie in anderen Schritten der Gebärmutter nachahmen: „Shushing“, Seiten-/Bauchposition, Schwingen und Saugen, die zusammen mit dem Wickeln die 5 S der Einrichtung eines Babys für den Schlaferfolg ausmachen. Und sobald das S Teil deiner Schlafroutine geworden ist, wird sie ihren Kampf aufgeben! (Hinweis: Seite/bauch position ist für beruhigende nur, nie für schlaf.)
Mythos 4: Wir müssen das lehren Babys schlafen im eigenen Zimmer.
Es dauert lange, bis unsere Babys unabhängig werden. Es ist nicht nötig, es zu überstürzen., In der Tat ist es unbequem (für Fütterungen und Windelwechsel) und möglicherweise gefährlich, Ihr neues Kind in einem anderen Raum schlafen zu lassen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Babys mindestens sechs Monate im Zimmer der Eltern schlafen (immer auf dem Rücken, in ihrem eigenen Bett). Die einfache Praxis hat gezeigt, dass die Rate des plötzlichen Kindstod-Syndroms signifikant reduziert wird.
Mythos 5: Das Wickeln sollte nach zwei Monaten beendet werden.
Windeln reduziert das Weinen und erhöht den Schlaf., Neue Untersuchungen zeigen jedoch, dass Windelbabys, die sich in den Magen rollen, ein doppeltes SIDS-Risiko haben, verglichen mit einem nicht gewickelten Baby, das überrollt wird. Infolgedessen empfiehlt die Pädiatrie-Akademie jetzt, dass Eltern die Babyverpackung nach 2 Monaten beenden. Angesichts dessen scheint der neue Rat der Gruppe sinnvoll zu sein, ignoriert jedoch die Risiken, nicht zu wickeln.,
In einer achtjährigen Überprüfung der von der Consumer Product Safety Commission gesammelten Daten wurden nur 22 plötzliche unerklärliche Kindstode im Zusammenhang mit Windeln gemeldet; Fast 50% befanden sich in Schlafsäcken (einer tragbaren Decke) und 90% wurden auf dem Bauch und/oder mit sperriger Bettwäsche gefunden. (Hinweis: Todesfälle, die als plötzlicher unerklärlicher Kindstod eingestuft werden, umfassen Schlaftodesfälle durch versehentliches Ersticken, Strangulation und SIDS.)
In diesen acht Jahren wurden Hunderttausende-wenn nicht Millionen-Babys gewickelt., Da der plötzliche unerklärliche Kindstod eines von 1,200 Babys betrifft, hätte man in diesem Zeitraum Hunderte oder vielleicht Tausende von Todesfällen im Zusammenhang mit Windeln erwartet, wenn sie diese Todesfälle verursacht hätten. In den gleichen acht Jahren wurden der Sicherheitskommission 1.026 Todesfälle im Zusammenhang mit Schlafsofas gemeldet.
Der Punkt ist, obwohl Windeln ein theoretisches Risiko darstellen kann, gibt es nicht viele Beweise dafür, dass es zu einem echten Anstieg des plötzlichen unerklärlichen Kindstodes führt. Auf der anderen Seite hat sich gezeigt, dass Windeln das Weinen von Säuglingen reduziert und den Schlaf fördert., Dies ist von entscheidender Bedeutung, da der Stress, der durch anhaltenden Stress und elterliche Erschöpfung hervorgerufen wird, ein starker Auslöser für postpartale Depressionen, Kindesmissbrauch, Autounfälle und sogar riskante Schlafpraktiken ist, die mit bis zu 70% aller Todesfälle bei Säuglingen verbunden sind.
Wir wollen nicht, dass Babys über Windeln rollen, aber wir wollen auch nicht, dass sie während der 2 – bis 4-monatigen Spitzenzeit für SIDS unbewickelt rollen. Ein nicht gewickeltes Baby kann leichter in eine unsichere Position rollen als eines, dessen Bewegung durch enges Wickeln eingeschränkt ist., Und da das Wickeln den Schlaf verbessert, wachen ausgepackte Babys häufiger auf und verleiten ihre müden Eltern eher dazu, mit ihnen in ihren Betten einzuschlafen.
Um dieses knifflige Problem zu lösen, habe ich ein Team von MIT-ausgebildeten Ingenieuren und dem renommierten Industriedesigner Yves Behar zusammengestellt, um eine Art Swaddle zu erfinden, das Babys sicher auf dem Rücken schlafen lässt. Im Oktober 2016 debütierte meine Firma Happiest Baby Snoo, die weltweit erste reaktionsschnelle Bassinette, die dieses spezielle Swaddle verwendet, das an der Basis des Bettes befestigt wird, um ein Rollen zu verhindern., Diese Innovation ermöglicht es Eltern, die wesentlichen Vorteile des Windelns für volle sechs Monate ohne Risiken zu nutzen.
Mythos 6: Putting babies to sleep auf der Rückseite gelöst hat SIDS.
Das National Institute of Health-led Back to Sleep-Kampagne schnell reduziert Schlaf Todesfälle zwischen 5.500 im Jahr 1994 auf 3.500 im Jahr 1999. In den letzten 17 Jahren ist der Fortschritt jedoch völlig ins Stocken geraten. Die tragische Wahrheit ist, dass jedes Jahr 3.500 Säuglinge im Schlaf sterben., Obwohl mehr Babys auf dem Rücken schlafen, hat sich die Rate der versehentlichen Erstickung und Strangulation seit Mitte der 1990er Jahre vervierfacht. Was steckt hinter diesem alarmierenden Trend? Unsichere Schlafpraktiken. Siebzig Prozent aller plötzlichen ungeklärten Todesopfer von Säuglingen werden in Betten für Erwachsene gefunden, Sofas und andere riskante Orte.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die meisten Eltern zwar die ABC des sicheren Schlafes (alleine, auf dem Rücken, in einer Krippe) vollständig einhalten möchten, dies jedoch weniger als die Hälfte tatsächlich tut., Und am Ende der Nacht sind laut einer Studie im Journal of Clinical Lactation etwa 60% der Babys von ihrem Bassinett in das Bett ihrer Eltern gewandert.
Die schreckliche, unbeabsichtigte Folge der Back – to-Sleep-Kampagne ist, dass sie den Schlaf von Säuglingen verschlechtert hat. Babys schlafen einfach nicht gut auf dem Rücken in stillen, ruhigen Krippen. Und wie in Mythos 5 besprochen, wenn Babys nicht gut schlafen, greifen Eltern auf das Teilen des Bettes zurück, was zu viel mehr Erstickungstoten bei Säuglingen führt.,
Es ist sehr wichtig, dass Eltern ihre Babys weiterhin auf den Rücken legen, aber sie müssen auch mehr Werkzeuge verwenden, um den Schlaf ihres Kindes zu verbessern. Die gute Nachricht ist, dass es drei effektive Möglichkeiten gibt, den Schlaf für zurückschlafende Babys zu steigern: Schall, Windeln und Schaukeln.
Rumbly white Noise ist kostengünstig und sehr effektiv, um den Schlaf eines Babys zu verbessern. Kuscheliges Wickeln ist auch, aber wie oben erläutert, empfehlen Kinderärzte jetzt, dass Eltern mit 2 Monaten aufhören zu wickeln., Bewegung oder Schwingen ist ebenfalls großartig, aber die American Academy of Pediatrics hat festgestellt, dass das Schlafen in sitzenden Geräten wie Schaukeln und Schaukeln es dem Kopf eines Babys ermöglichen kann, vorwärts zu rollen und versehentliches Ersticken und Tod zu verursachen.
Dies sind Probleme, die wir mit dem Snoopy angehen wollten. Es ermöglicht sicheres Schwingen (es ist völlig flach), sicheres Wickeln (das Baby kann nicht umdrehen) und sicheres Geräusch, da der Ton zunimmt, wenn ein Baby weint, aber dann sofort weicher wird-nachdem sich das Baby beruhigt-für die ganze Nacht Schlafförderung., Wir haben es entwickelt, um das richtige Maß an gebärmutterähnlicher Stimulation zu liefern, das für ein bestimmtes Baby geeignet ist, um seine Aufregung zu beruhigen und den Schlaf zu steigern.
Seit fast 20 Jahren ist es uns trotz enormer Bildungsprogramme für die öffentliche Gesundheit nicht gelungen, den Schlaftod von Säuglingen zu reduzieren. Indem wir uns jedoch auf die Schlafwirksamkeit konzentrieren (den Schlaf eines Babys steigern), haben wir jetzt ein sehr aufregendes Mittel, um viele-wenn nicht die meisten-dieser Todesfälle zu verhindern., Und als Gesundheitsbonus kann die Verbesserung der Schlafwirksamkeit es uns auch ermöglichen, andere schwerwiegende und ungelöste Gesundheitsprobleme zu reduzieren, die durch Erschöpfung und Weinen ausgelöst werden, wie z. B. postpartale Depression (mit etwa einer halben Million diagnostizierten Fällen pro Jahr) und Schüttelfrost-Syndrom (1.300 Vorfälle pro Jahr).
Please join me in Oktober-und das ganze Jahr lang-von sagen, die neuen Eltern über Erschöpfung, die Rolle in der unerklärliche plötzliche Kindstod und die durch das teilen des Schlaf-Steigerung der Tipps, die hier erwähnt werden., Ich bin zuversichtlich, dass wir die Gesundheit amerikanischer Eltern und Babys dramatisch verbessern werden, da wir mehr Energie und Wert darauf legen, Eltern dabei zu helfen, einen besseren Schlaf von Kindern zu fördern.