Kvinners Fitness
– >
Hvis du er vant til på vei til treningsstudio med ingenting, men din treningsklær, så har du kommet til rett sted. Det er en hel rekke av tilbehør og deler av utstyret som kan gjøre før, under og etter treningsstudio oppleve en bedre en. Her er 10 gym bag essentials du kan ikke råd til å være uten.
Hvis du er vant til på vei til treningsstudio med ingenting, men din treningsklær, så har du kommet til rett sted., Det er en hel rekke av tilbehør og deler av utstyret som kan gjøre før, under og etter treningsstudio oppleve en bedre en. Her er 10 gym bag essentials du kan ikke råd til å være uten.
1 SmartShake
Du trenger for å fylle drivstoff så snart som mulig etter trening hvis du ønsker å maksimere effekten av treningen og gjenopprette riktig. Skjelving er en flott måte å gjøre dette på, og en SmartShake er den beste måten å lagre dem., Disse multifunksjonelle shakers er helt lufttette, og kommer med tre oppbevaringsrom hvor du kan holde kosttilskudd, nettbrett og små biter av frukt.
2 Smart telefon/smartwatch
Borte er de dagene av å ta en million forskjellige gadgets til treningsstudio. Telefonen eller smartwatch er nå brukt til å lytte til musikk, spore treningsøktene, som en stoppeklokke, og har hundrevis av andre funksjoner alle rullet inn i en. Vi ville ikke selv bli overrasket om det var i stand til å oppdage deg i et par års tid., Å finne noen gode apps til å gå med telefonen, eller smartwatch å bidra til å forbedre din trening og sporing.
3 Hår kit
de Fleste av oss er skyldig i å hoppe over en treningsøkt hvis vi ikke ønsker å ha med å vaske og style håret vårt. For å stoppe dette, alt du trenger er et hår kit. Pakke: en elastisk hodebånd, en flaske av dine favoritt tørr shampoo, noen solide klipp og et styling produkt. Ved hjelp av dette tilbehøret kan du binde håret tilbake med noen gym-vennlig hår-dos som ikke vil gi deg bulker eller knekk i håret., For eksempel, snarere enn å binde håret i en høy ponni ved hjelp av en bobble, klippet håret i en løs topp-knuten. Så når treningen er over løse hår, spritz børste med en tørr shampoo og kjøre gjennom låser.
4 Hånd sanitiser
så mye Som vi elsker å gå der, gym er helt ærlig en motbydelig sted. Vi snakker ikke bare om odd bit av svett utstyr her – kan du få noen alvorlig brutto ting på treningsstudio, inkludert infeksjoner, virus og selv kjønnsvorter. Hvis du kunne se bakterier i ditt lokale treningsstudio, ville du sannsynligvis vil ha en hazmat passer å trene i., Vi vet begge at det er ikke så praktisk, så sørg for å bære noen hånd sanitiser i stedet og bruke det fritt.
5 Fuktighetskremer
treningsstudio setter huden din gjennom mye, så når du er ferdig med treningen du trenger for å pleie huden din med gode fuktighetskremer. Så vel som kropp og ansikt fuktighetskrem anbefaler vi at du får en lip balm også. Hvis du kan, prøver å bruke produkter som inneholder naturlige ingredienser, slik som Liz Earle ‘s Energizing Body Lotion eller Burt’ s Bees Honning Lip Balm. Hvis du vasker håret på treningsstudio, bør du også prøve å bruke rehydrering av sjampo og balsam.,
6 Foam roller
Hvis du ofte finne at du har problemer med muskelsmerter i treningsstudioet, kan du investere i en foam roller. Dette er en enkel men effektiv selv-massasje enhet som du kan bruke til å legge press på problem områdene både før og etter øvelsene. Bruk en jevn rullende bevegelse med moderat trykk for å feie roller på tvers av det målrettede området – hvis det er litt ubehagelig, det betyr at du gjør det riktig.,
7 Filtrert vann flaske
Hvis du ikke er komfortabel med å drikke ut av offentlig kraner og vann fontener, men ikke ønsker å skallet ut på dyrt vann på flaske, så trenger du en filtrert vann flaske. Med dette én av investeringen du vil være i stand til å filtrere vann fra springen på farten, gir deg en helt ren og velsmakende vann gratis for å holde deg hydrert som du arbeider ut.
8 vektløfting hansker
For de av dere som løfter vekter på treningsstudio, vet du, det er ingenting mer irriterende enn å måtte avbryte et sett fordi du mister grep., Vektløfting hansker lindre dette problemet ved å tilby en mer solid grep enn bare hendene kan oppnå. De også absorberer noe av presset på hendene og håndleddene, som skal hjelpe deg til å ta en del av belastningen når du flytter opp til tyngre heiser.
9 Hengelås
Treningssentre er hotspots for tyver, med penger, utstyr og high-tech klær liggende rundt overalt. Hvis noen virkelig ønsker å få til ting, så den lille lås funnet på de fleste treningsstudio skap ikke kommer til å stoppe dem., Du kan spare en masse penger og krefter ved å bringe din egen lås i gym bag – en mer heavy-duty hengelås skal stoppe fleste ville-være-tyver i deres spor.
10 Treningsstudio håndkle
noen Ganger gå på treningsstudio kan slå inn i en uendelig kamp for å unngå andres svette. Snarere enn å gli av alt av utstyr når du prøver å trene, pakke et treningsstudio håndkle som du kan enten sitte på i vår bruk for å tørke ting ned før du bruker dem., Spesialdesignet treningsstudio håndklær vil komme med en innebygd zip-lommen, så du kan også bruke dem til å lagre din telefon og andre verdisaker.