Dette er en gjest innlegg fra en av mine favoritt-kvinnelige stemmer i real food-bevegelsen, Stefani Ruper av PaleoForWomen.com. Stef ta på helse, kropp-kjærlighet og selvbilde er lidenskapelig, godt muntlig og nådeløs. Hun har ingen slag, og verden er bedre for det.Jeg skal skrive en ledsager innlegg snart skal dekke hvordan dette gjelder menn, så vel. Hold deg oppdatert og vær så snill å la oss vite hva du mener i kommentarfeltet nedenfor.,
VIKTIG MERKNAD: Dette innlegget er ment å demonstrere at de organer som pryder forsiden av magasiner er kunstig og ekstremt usunn. Dette er IKKE våre anbefalinger for vekttap. Vennligst forstå at den beste (og eneste) måten å oppnå bærekraftig vekttap er ved å forbedre din helse, ikke går på bekostning av det. Hvis du ønsker å vite sannheten om hvordan du ser og føler stor, ta en lytt til mitt vis, lese hundrevis av gratis innlegg på denne bloggen, eller sjekk ut Wild Kosthold.
Vennligst ikke prøv dette hjemme.,
10 Ekstreme vekttap Metoder Som Du Må ALDRI Prøve
for En uke siden, Abel og jeg bestemte oss for å slå opp for å skrive om ekstreme vekttap metoder. Da jeg fortalte min mor, hun myste på meg, vippet hodet til side og spurte, med en nervøs latter i stemmen hennes, «Er du sikker på at det er en god idé?»
Hennes bekymring var dette: Fordi jeg kommer fra en historie med betydelige kalori begrensning og vekt kontroll, og fordi jeg hadde nylig fått de ekstra 15 pounds jeg trengte for å få tilbake hormon balanse og fruktbarhet, ble jeg kommer til å bli fristet til å påta seg disse metodene., I det minste, jeg ville bli utsatt for myriader av bilder av lean, stereotypically vakre kvinner, og jeg var nødt til å føle seg dårlig om meg selv (som er, tross alt, heller hva bransjen er etter). Det skjedde ikke. Jeg endte opp med å gå bort følelsen ganske jævla bra.
jeg dele denne opplevelsen med deg å gjøre det klart poenget med dette innlegget. Ja, du kan bruke noen av disse teknikkene. Sikker, noen av dem kan være mindre helseskadelig enn andre. Men det er min faste oppfatning at ingen av disse tingene er sunne for kvinner. Periode., Jeg deler dem med deg i dag fordi den radikale ekstreme kjendiser og modeller ofte gå til for å oppnå deres «perfekte» kropper er nettopp det – radikale og ekstreme. Og usunn. Ekte sex appeal, etter min mening, er om det å være levende og sterk, og har ønsker og behov og din egen unike glans. Ekte sex appeal er ikke straff, og ekstrem disiplin og lidelse innebar i disse metodene.,
Her er noen av de mest utrolige (og motbydelig) slanking «triks» – litt overraskende, og noen ikke så mye praktisert av rullebane modeller, Victoria ‘ s Secret-modeller, Beyonce, Gwenyth, og så mange andre. De varierer basert på yrke, og de er unike for kvinner fordi mange mennesker vil forsøke å bulk eller bevare muskler, mens kvinner ofte bevisst avfall muskel unna. Disse teknikkene har også en tendens mot sult atferd, siden sult er, vel, hva kvinner i Amerika ofte rett og slett gjøre.
1) Konsumere noe annet enn epler og kaffe for så lenge som mulig.,
tanken bak denne ekstreme kosthold er at kaffe virker som et vanndrivende, tynning deg ut, mens epler gir fiber for så mye av en illusjon av å mettes som mulig, samt vitamin C og andre næringsstoffer for å holde deg fungerer. Denne kvinnen prøvde det og med den fjerde dagen var søvnløse, kvalm, og tårer i øynene. Også, ved det punktet hun hadde bare tapt ett pund. Mer suksess hadde av modeller, kjendiser og kvinner på Pro-Ana (Pro-Anorexia) oppslagstavler når noen protein er inkludert, eller om de har ekstraordinære, hjerte-breaking viljestyrke.,
2) (noensinne-populære) sitron rens
Noen andre som er avhengige av Orange er det Nye Svart som jeg en gang var? Sitron rens er nøyaktig rense Piper Chapman og hennes kjæreste prøve… og som hun ikke klarer i mindre enn timer. Sitron rens fungerer som følger:
«Rense» deg selv på en blanding av vann, sitronsaft, cayenne pepper, og lønnesirup, og spiser ikke noe annet i hele varigheten av rens. Tortur deg selv på denne måten så lenge som mulig. «Syre i sitroner bistår rensing prosessen» (hvordan, spør jeg?,) «og cayenne pepper bidrar til å øke hastigheten på din metabolisme å fremme sirkulasjon og en større utslipp av giftstoffer fra kroppen.»Den samme artikkelen cajoles deg å «se på det som en utfordring, snarere enn et ork, for å komme deg gjennom den grove deler. Husk, du VIL spise igjen. Når sult smerter streik, fikse deg et glass sitron drink og visualisere belønninger får du når du har fullført detox.,»
Beyonce tydeligvis, ifølge mange kilder slik som den ovenfor, gjorde rense for 14 dager, og var, i hennes egne ord «døende» «mens alle rundt meg var å spise,» men, på den annen side, hey, hun mistet 20 kilo.
For en kvinne er dokumentert søvnløshet, sinne, angst, hjertebank, tretthet (og fullstendig mangel på vekt-tap) etter fem dager på å rense, klikk her.
3) Den 22 dag vegansk rens (snakker av Beyonce)
Beyonce har lenge vært en frontfigur for unapologetically svingete kvinner i Hollywood., Husk utrolig sint og velskapt ytelse i 2013 Superbowl? I desember 0f 2013, imidlertid, Beyonce og hennes mann Shawn Carter (Jay-Z) foretok en 22 dagers vegansk rens. Beyonce også doblet mengden av sprint-basert og dans trening og det gjorde hun. Dette rense innebar:
- En «plantebasert» frokost
- «Plante smoothie» for lunsj
- Og snacks på hånden, som inkluderer frisk edamame og agurk skiver. (Så fylling.)
Ektemann Jay-Z beskrevet rens på hans Liv og Times-bloggen som «en åndelig og fysisk utfordring.»Jeg tuller ikke., Beyonce falt flere kjole størrelser og nå kan skryte av at hun har oppnådd den Amerikanske kvinnelige kroppen smaken av året, thigh gap.
4) barnet mat diett
Tracy Anderson (Gwenyth Paltrow trener av velvære skjensel) slår til igjen. Ved sin anbefaling, Jennifer Aniston har brukt baby mat for å gå ned i vekt., Lady Gaga og Gwenyth seg selv (som var, heter People magazine ‘ s vakreste kvinne av 2013) har også angivelig brukt baby mat for å gå ned i vekt. Reglene? 14 porsjoner av babymat pluss en «voksen middag» av grønnsaker og magert kjøtt hver dag.
La oss ikke glemme hvor liten en del av babymat er–klokkes inn på gjennomsnitt på 50 kalorier per jar. For Tracy ‘ s plan som betyr 700 kalorier av baby mat, i tillegg til ett måltid hver dag., Ikke rart det fungerer. Jeg kunne spise fjorten krukker av «knust Sunday roast» for frokost alene. Etter å ha opplevd hvordan foraktet kosthold er av generell lesere og slankere, Anderson vanligvis, i hvert fall i det offentlige, fokuserer på å selge hennes andre planer.
5) Ta appetitt suppressants
mengden av diett piller og kosttilskudd på hyllene i dag er alarmerende. Du har din valg av dusinvis og dusinvis. Arbeidet de gjør?, Noen ganger er de faktisk gjør, men ikke på den måten du ønsker.
Hoodia, for eksempel, er en kraftig appetitt-suppressant som fikk sin berømmelse fra påstanden om at jegere i Kalahari-ørkenen bruke urten for å avverge sult på lang jakter. Nylig ble produsert og markedsført av Phytopharm, nå eid av Ixico, Phytopharm hevdet en gang at i en studie firmaet gjennomført en 1000 kalori reduksjon ble vedtatt av deltagerne på Hoodia. Senere opphevet sine rettigheter som det finnes p-piller ikke er tilfredsstillende.,
Pfizer også tilsynelatende har kjøpt rettighetene til å utvikle Hoodia (eller rettere sagt, p57, «mirakel» molekyl hentet fra fabrikk) som et produkt så solgte dem tilbake fordi det tilsynelatende har toksiske effekter på leveren, i tillegg til å forårsake muskelsvinn (fra kalori underskudd), binyrene overdrive, søvnløshet, og, over tid, ekstrem sult.
6) Iført korsett for å krympe din brystkassen
Kvinner her, trent av plast kirurger basert i Los Angeles, presse seg inn korsetter for å «trene» sine muskler og nedre brystkassen bein å trenden innover, å lage tynnere waists., De arbeidet seg opp til å waering den korsetter for 12 timer i døgnet flere dager på rad, ta en av dagen, så klem rett tilbake. Leger hevder de kan miste opp til seks inches av sine waists. Når korsett-bæreren Diane Lopez ble spurt av ABC Nyheter hva hun håpet å oppnå med disse øvelsene, hun sa: «en liten midje, selvfølgelig, som Barbie.,»
7) kål suppe diett
kål suppe diett har vært rundt nå i flere tiår, med opprinnelse (i det minste i henhold til hypoteser ved American Fysikalsk Association) i World War II som soldater utsultet, men trengte nok vitamin C for å forhindre utbruddet av skjørbuk. I 1990-årene, har det dukket opp igjen, denne gangen som en vekttap plan. Dietten selvfølgelig varierer fra anbefaling og praktikere, ennå Diet.com beskriver en bestemt meny, med forståelse for at en ubegrenset mengde av kål suppe kan spises hver dag.,
- Dag Én: Spiser bare kål suppe (vann, kylling lager, og kål med begrensede mengder av andre grønnsaker) og all frukten du ønsker (unntatt bananer). Cantaloupe og vannmelon er anbefalt. Tillatt å drikke vann, svart kaffe, tranebær juice, eller usøtet te.
- Dag To: Ingen frukt. Rå eller kokte grønnsaker kan spises i ubegrensede mengden sammen med suppe, med unntak for korn, erter og bønner. En bakt potet med smør kan spises til middag.
- Dag Tre: Ubegrenset med frukt eller grønnsaker, men ingen bakt potet.,
- Dag Fire: Spis minst tre og så mange som åtte bananer, og drikke en ubegrenset mengde av skummet melk. Dag Fire er ment å dempe en trang til søtsaker.
- Dag Seks: Spise kål suppe minst en gang i løpet av dagen, ellers, et ubegrenset antall av biff og grønnsaker kan spises, men ikke bakt potet.
- Dag Sju: Spise en ubegrenset mengde brun ris og grønnsaker og drikke en ubegrenset mengde usøtet fruktjuice. Kål suppe må spises minst en gang i løpet av dagen. Ingen brød, alkohol, eller kullsyreholdige drikker (inkludert diett brus) er tillatt.,
På denne dietten, guruer løfte 10-17 pounds av vekttap per uke. Definitivt dette er hovedsakelig på grunn av at vann tap, men hvis du klarer å holde seg til det, alvorlige kalorier slusen av så vel.
8) Dose med Ipecac
Berømte i modellering industrien, ipecac sirup er brukt til å gjøre deg kaste opp. Sirup er beregnet for bruk når noen har feilaktig blitt forgiftet, og fører til voldsomme og smertefulle oppkast etter å ha blitt tatt., Dette er noe modeller bruker som nærmeste reparasjoner før-programmer, så vel som i stadig bulimi-type atferd som et middel for å holde konstant lean og dehydrert. Mens det kan hjelpe deg til å kaste noen pounds, vil det også føre til uregelmessig hjerteslag, vanskeligheter med å puste, og selv hjerte-angrep. Dette er den primære killer av mennesker med spiseforstyrrelser.
9) for å Sulte deg selv
Dette er åpenbar – vi vet alle at det skjer – men grensen er absurd nok til å gjøre nevne., Vurdere Steffie Soede, som er gjengitt her med å si «i Dag hadde jeg en banan brød Lara Bar, en geit ost sandwich, en annen sandwich med avokado…bør jeg holde det gående? Et rødt eple, litt yoghurt med bær, noen druer og litt vann. Det er mye, er det ikke?»Nei, Steffi. Det er det ikke.
mote-industrien generelt er mer ekstrem enn mange av de andre «perfekte» kropper vi er utsatt for i populære medier siden modellering klær stiller større krav til tykkelse på hvorfor, kan du se her). Soedi er restriktive vaner er bare overflaten av den sanne slimdown grusomheter av mote lore. Russiske poser Kira Dikhtyar, for eksempel, innrømmet til Fox News i 2012 at hennes supermodell-kolleger har lettelse opp på «pakker sigaretter, daglig colonics, avføringsmidler, Phentermine slankepiller, Adderall, reseptbelagte legemidler som hemmer appetitten» å avstå fra å spise.,
«Noen modellering agenter oppfordrer jenter til å gjøre speed og kokain for å påskynde metabolismen og spise mindre,» sa hun. «Og alle typer injeksjoner blir mer og mer populært, fra HCG injeksjoner som går med en 500-kalori diett plan for å T3 skjoldbrusk injeksjoner som sunne modeller injisere i et forsøk på å fremskynde deres funksjon i skjoldbruskkjertelen, som resulterer i en raskere metabolisme.»
Nå, dette er ikke å si at hver kvinne drømmer om å bli en av de poser med bein som spiser bomull baller i oppløpet til en catwalk., De fleste av oss foretrekker «fyldigere» former av Victoria ‘ s Secret-modeller og kjendiser. Som, imidlertid, er sin egen unike utfordring.
10) flytende diett
Før Victoria ‘ s Secret fashion show denne siste året, Adriana Lima var «disarmingly frank» om hva som kreves for å være en undertøy modell på en rullebane. Hun ser en ernæringsfysiolog regelmessig. Dette er ingen kjøre av møllen ernæringsfysiolog, imidlertid. Han måler henne kroppens muskelmasse, fett ratio og nivå av vann oppbevaring. Han foreskriver protein shakes, vitaminer og kosttilskudd i respons., Hun trenger dette høy grad av oppmerksomhet for å holde henne energi nivåer opp nok til å leve og til å trene i sin trening perioder.
For flere uker frem til den årlige Victoria ‘ s Secret fashion show, Lima:
- Drikke en liter vann hver dag
- Bruker en «ren diett» som består utelukkende av dampede grønnsaker og magert protein. Nesten ingen fett og ingen karbohydrater.,
- Øvelser minst to ganger om dagen, cardio og muskel kondisjon.
- Ni dager før showet Lima
- du Er på en «ingen faste stoffer» kosthold. Hun vil bare drikke protein vibrering som inkluderer pulverisert egg.
- Og to dager før showet, vil drikke «normalt» grøfting gallon av vann.
- Tolv timer før showet, Lima vil slutte å drikke helt. Lima sier «Ingen væske i det hele tatt så du tørke ut, noen ganger kan du miste opptil åtte pounds bare fra det.,»
Etter intervjuet hvor Lima røpet sin modell bod hemmeligheter, hun ba forsiktig, bedende med ET Canadas publikum til å ikke etterligne henne kosthold, sulte seg selv, eller bruker bare væsker. Lima på dette punktet vises sittende fast mellom en stein og et hardt sted. På den ene siden, avsløre sin diett oppnår det jeg på noen måte forsøker å oppnå med denne artikkelen — som viser hvordan kvinner urealistisk organer som Lima er er — men det har også makt til å lure folk til å tro de kan (eller bør) gjøre det, også., Disse tankene ble liggende under overflaten av mitt eget sinn som jeg leste Lima historie, etter å ha fått 15 pounds og 2 hele jean-størrelser i de siste to månedene meg selv.
jeg vet at jeg kan. Jeg har trent enorm viljestyrke og blitt så tynn og passer som Victoria ‘ s Secret-modellene før. Men til hvilken hensikt?
jeg ble infertile. Jeg hadde cystisk akne. Jeg hadde ikke sex-stasjonen. Jeg lengtet etter mat hele tiden, og gikk til sengs sulten, mer ofte enn ikke.
Dette er ikke en kropp eller livsstil jeg ønsker lenger.,
i Dag, med en ekstra 13 kroppen fett prosentpoeng på min 5’2 ramme, jeg føler meg minst like sexy og vakker som jeg gjorde før, om ikke mer., Dette er for estetiske grunner, for eksempel en curvier figur jeg har siden lært mine romantiske partnere gå vill over, det er av praktiske grunner, siden jeg nå fruktbar og har en forbløffende rik og nådeløse sex-liv, og det er viktigst av alt, for selv-kjærlighet og medbestemmelse grunner, som jeg nå gi kroppen min kjærlighet den trenger for å være sunn, funksjonell optimalt, og for å være vibrantly i live.
Lima har utrolig stolthet i kroppen hennes, men hun bor i henhold til en standard som er pålagt av en objectifying, erstatning utover det normale samfunnet av urealistiske, noen ganger usunn former.,
jeg har utrolig stolt av kroppen min, men jeg bor i henhold til kjærlighet og helse.
noe Som er bedre? Jeg kjenner mine egne svar.
Slanking ytterpunktene kan oppnå resultater kvinner «vil ha» – men jeg har opplevd så mye glede, helse, og elsker i min motstand mot dem som jeg skal aldri gå tilbake, uansett hvor mange låret hull eller tomme løfter media kaster på meg.,
LÆR HVORDAN Å DROPPE 20 POUNDS I 40 DAGER MED EKTE MAT
