Når du starter ut på et plantebasert kosthold, du er på jakt etter bytte. Noen av oss ønsker å redusere den skade som er gjort på dyr, andre bryr seg om å bevare natur… men for det meste, og følte meg bedre i kroppen er hva de er craving mest.
Og hvem kan klandre dem?
med Så mange av oss sliter med enten mindre eller større helsemessige problemer, mangel på energi, eller et generelt icky følelse av at noe ikke er helt rett., Ønsker å få ut av denne tilstanden kan sikkert gi oss et løft i motivasjonen i begynnelsen. Men etter et par måneder, når vi begynner å gå glipp av gammel mat favoritter eller er lei av å snakke med en servitør om hva vi ikke vil ha i maten vår, det kan virke alt for lett å kaste inn håndkle.
Med denne inspirerende artikkel, håper vi å vekke deres glede for og interesse i veganer eller plantebasert kosthold igjen.
Vi har samlet inn 14 utrolige vegansk transformasjon historier fra folk over hele verden og på alle stadier av livet., Noen av dem har tapt enorme beløp i vekt på en sunn og bærekraftig måte. Andre unnslapp døden av en tomme eller fikk av sine medisiner.
Kronisk, invalidiserende sykdommer kan behandles eller til og med reverseres ved å gjøre riktig kosthold og livsstil endringer. Og noen av vegansk transformasjon historier som vi vil dele med dere nedenfor er det meste om å vise verden hvordan du kan bli utrolig passform og dratt mens de spiser utelukkende planter.
Barn, tenåringer, voksne, menn og kvinner – alle av dem hatt nytte av å spise et plantebasert kosthold som består av for det meste hele matvarer.,
Gitt, kan vi anta at ikke alle i denne artikkelen ble en etisk veganer – men alle som har gjort disse store endringer mens du spiser et sunt vegetarisk kosthold. For mer informasjon, finne ulike måter å spise vegansk her.
Fantastiske Veganske Transformasjon Historier
Nå, la oss finne ut om stor innvirkning, plante-baserte matvarer hadde i forhold til helse, lykke, en nylig funnet følelse av velvære og selvtillit for disse 14 personer. Deres historier er helt fantastisk og kan tjene som en stor inspirasjon til både langsiktig og overgangen veganere.,
Doug er av alle sine medisiner og reversert sin hjertesykdom
Etter en nesten-dødelig hjerteinfarkt (som vanligvis dreper 90% av de som lider) i hans eget verksted, Doug var klassifisert med coronary arterien sykdom i en alder av 49 år og satt på hjertet medication «for resten av livet». Hans kardiolog foreslo at han skulle ha 4 egg per uke og at han bør holde seg til magert kjøtt – ingenting annet om å endre kostholdet sitt.
Men Doug ‘ s egen forskning, heldigvis, introduserte ham til Dr., Caldwell Esselstyn arbeid, med forslag han sakte prøvde å gjennomføre. Men å være en ekte foodie, han bare tok et par skritt mot en hel mat plantebasert kosthold mens de fortsatt prøver å nyte hans croissanter og Brie.
Det er, inntil han hadde en annen helse skremme om blokkeringer i hans arteriene som motiverte ham til å jobbe hardt på å rydde opp i sin diett (ingen animalske produkter eller olje!). Helt siden da har han mistet 55lbs og har energi som en tenåring, som kjører sitt andre halv-maraton i en alder av 58.,
Hele saken & Bilder her →
Kate fikk av lunge-transplantasjon liste og restaurert hennes syn
Som en kone og mor arbeider av tre mindreårige barn, Kate var fører en svært travel hverdag mange folk kan forholde seg til. I September 2007, hadde hun utviklet en hoste som ikke ville gå bort, og hun arbeidet med slow-motion treghet, økt tretthet, og en merkbar hevelse i bena og magen.,
En akutt pleie besøk senere, hun fikk vite at hun lider av type 2 diabetes, alvorlig høyresidig hjertesvikt og alvorlig søvnapné. Det som var mest problematisk, skjønt, var hennes sjelden form for hypertensjon som hadde ingen kur, og kom med en terminal prognose: to år å leve uten behandling og fem år å leve med behandling.
Hennes helsetilstand har forverret seg raskt, noe som resulterte i at du trenger en heavy tank av oksygen, å miste sitt syn, og å være på en lang liste av medisiner mens du har til å være hjemme mesteparten av tiden., Som hun allerede var satt på en liste for en lunge transplantasjon, hun så på TV hvordan noen forklarte at en hel mat plantebasert diett forandret deres liv, og hun ble fascinert.
Etter et år med prøving og feiling på denne måten å spise, hun kontaktet Dr. Caldwell Esselstyn og gikk på en 5-dagers program av Dr. John McDougall. Å gjøre disse store endringene resulterte i hennes syn være fullt restaurert, å få av lunge-transplantasjon overvåking av liste, så vel som hennes diabetiker medisiner, og bare trenger oksygen om natten. Hun har også mistet mer enn 110 kg!,
Fullt Stoy & Bilder her →
Dick reversert sin prostata kreft og mistet over 30 pounds
Like før du slår 50, Dick ble diagnostisert med prostatakreft og anbefalt å få kirurgi. Men han bestemte seg for at det skrittet og i stedet begynte å følge en omfattende, lege-tilsyn program av livsstil intervensjoner—kosthold, trening, kosttilskudd, og stressmestring ville være områder han vil takle.,
Dick håpet at siden dette programmet var kjent for å bremse utviklingen av sykdommen, han ønsket å «kjøpe noen tid» til mindre invasiv behandling alternativer ble tilgjengelige. Etter litt mer research, han doblet seg ned på sin endringer i livsstil og ble svært alvorlig om dem – over å miste 30 pounds, sammen med noen nysgjerrig hud koder.
Og enda bedre, hans PSA nivåer stabilisert seg, noe som tyder på at kroppen hans ble vellykket bryting hans kreft-celler., To år etter hans første diagnose og effektivt hacking sin egen kropp å gjøre det ugjestmilde til kreft vekst… han var offisielt i remisjon!
Hele saken & Bilder her →
Emily snudd henne ødeleggende revmatoid artritt og depresjon
I hennes midten av trettiårene, Cincinnati-baserte kunstneren ble diagnostisert med en autoimmun lidelse som førte henne mye smerter og påvirket henne ledd enormt: revmatoid artritt., Fra hennes knær, hofte, brystkasse, opp til skuldrene og albuene – smerte jobbet seg opp, og selv erodert et bein i foten hennes og var så uutholdelig at hun ikke fikk sove, stå, sitte, gå med letthet, løfte noe, eller til og med puste noen ganger.
Hun var deprimert til staten for å ha selvmordstanker, var å miste håret, og lagt på gulvet, gråtende de fleste morgener. I form av behandling, bestemte hun seg for å ta et kortikosteroid for noen lindring og tanken på å ta flere medisiner før hun oppdaget den ernæringsmessige tilnærming for å hjelpe og omvendt hennes tilstand., Hun snart avvent seg av henne medisiner og bestemte meg for å helbrede kroppen ved å spise en hel mat plantebasert diett. Hennes neste blod arbeid kom tilbake vanlig med bare en liten betennelse.
Hele saken & Bilder her →
Tara helbredet henne ulcerøs kolitt og til slutt ble en mor
Under svangerskapet med to jenter, Tara ble satt på streng sengeleie for ekstreme symptomer på ulcerøs kolitt, som hun ble gitt høye doser av steroider for – men som viste seg å være mest ineffektive.,
Dessverre, hun mistet barn ved 32 uker på grunn av komplikasjoner av denne høy-risiko svangerskap. Fra da av, hun hadde til å behandle henne flare-ups med ulike bedøve regimer fra da av, inntil kroppen hennes ga i, og alt hun spiste løp rett gjennom henne – noe som fører til en uønsket vekttap på 40 pounds.
Under et lengre opphold på sykehuset, hun forsket på nettet og kom over plante-baserte spise som svar på hennes tilstand. Hun satt hele familien hennes på et helt vegansk mat diett, og det ble snart klart at de ikke ville gå tilbake til noen annen måte å spise igjen., Hennes konstante ømhet og oppblåsthet, selv sin sløvhet gikk unna.
Og mirakuløst, kroppen hennes ble frisk nok til å prøve for en annen baby som ble født «sunn og heftig» ikke engang ett år senere!
Hele saken & Bilder her →
Luke venstre barndommen plager bak og forbedret sin egnethet
Singapore-født Lukas var plaget med kronisk astma, epilepsi, og nyresykdom vokser opp – og medisiner han tok for disse sykdommene forlot ham borderline overvektige., Å hjelpe seg selv til 8-10 stekt kylling vinger hver søndag sikkert var ikke hjelpe her, akkurat som ribeye biff han elsket å spise.
når du Bor på et «høyt protein» kosthold som syntes å være en ikke-omsettelig i sin voksen alder, spesielt når han kom inn i fitness industrien som trener og kroppsbygger. Sammen med over 2 pounds av dyr kjøtt per dag, han var også bruke en formue på kosttilskudd, trening piller, og fett brennere.,
Heldigvis, hans vegansk kone introduserte ham for plante-baserte helter som John Robbins og Robert Cheeke (en vegan bodybuilder) som åpnet øynene hans og viste ham hvordan denne dietten var mer etisk, bærekraftig og sunn. Slå vegansk for dyr, ble han overrasket over å finne sin samlede muscularity å øke etter bare en måned, og selv slippe kroppen fett.
Han hadde mer energi, en bedre utvinning, mindre felles problemer, og en bedre hud. I 2013, og han deltok i den Australske Naturlige Bodybuilding Mesterskap som en vegansk og kom på andreplass i sin avdeling.,
Hele saken & Bilder her →
Christine herdet henne kroniske smerter og endometriose
Selv om Christine hadde allerede bestemt seg for å følge hjertet sitt og bli veganer for etiske grunner, hun var fortsatt etter en heller usunn diett. Selv om røykeslutt kjøtt, meieriprodukter, egg og forårsaket hennes livslange allergier til å forsvinne, var hun fortsatt har mye bearbeidet mat, sukker, olje og salt.,
Christine hadde lidd av endometriose smerte for ca 20 år, hadde slitt med ødeleggende ryggsmerter i ti år, og hadde også er tilbakevendende, kroniske smerter i hendene, føtter, ben og hals. Ingen kunne finne ut hvordan å hjelpe henne, og noen dager, hun kunne ikke engang komme ut av sengen. En dag, hennes venninne overtalte henne til å gjøre en 30-dagers utfordring og spiser bare hel-mat vegansk mat i en måned.
Denne dietten endre resulterte i at hun var i stand til å sitte opp lett etter å våkne opp for første gang på mange år, og det «føltes som magi» til henne., Bortsett fra hennes kroniske smerter langsomt avtagende, hun også gjenvunnet kontrollen av blæren hennes etter å ha jobbet med inkontinens for et par år. Hun så ned 25 kilo uten å prøve, hennes voksen akne ryddet opp, og hennes endometriose smerte (som hun hadde hatt til 20 år) gikk unna.,
Fullt Historie & Bilder her →
Greg åpnet opp sin arterier igjen etter et slag og bypass operasjon
Kan du tro at denne mannen led en nesten dødelig slag – bare en måned etter at du har tatt bildet til venstre? Hans arterier gjennom hele kroppen hans var å lukke opp på grunn av plakk… Og denne eksakte bygge opp ikke bare føre til at han fikk slag, men var også ansvarlig for hans type 2 diabetes, søvnapné og 15 måneder senere en tre-veis hjerte-bypass-operasjon.,
Alle av disse helseproblemene som skjedde da han var fortsatt spise Standard American Diet, som prøver å håndtere situasjonen med reseptbelagte medisiner. Flere år senere, ble han fengslet for å bytte til en hel mat plantebasert kosthold og her er hva som skjedde: hans energi økt merkbart, og hans plager redusert, han mistet 80 pounds uten å prøve, og etter 12 måneder legen hans kalte ham hjemme for å fortelle ham at han ikke lenger var diabetiker.,
Hele saken & Bilder her →
Rik gikk fra å være overvektig utvinne alkoholholdige til elite utøver
Så Rik nærmet seg sin 40-årsdag, la han merke til at hans liv ble alle om å flytte opp corporate ladder som advokat, men helse-klok, han var livredd. Selv om han hadde vært en konkurransedyktig butterfly svømmer ved Stanford University i slutten av 80-tallet, Rik karriere ble avbrutt av sliter med narkotika og alkohol som snudde livet hans opp-ned.,
Og deretter, 10 år senere, var han en ulykkelig utvinne alkoholholdige og 50 pounds overvektig.
Som han innså at, i en alder av bare 40, han kunne ikke engang få opp en trapp uten å være i slike smerter at han fryktet et hjerteinfarkt kommer sammen, og han visste at han måtte endre. Neste dag gikk han på et vegetarisk kosthold og opplevde en stor forbedring i hans energi som fikk ham til å komme tilbake til løping, sykling og svømming.,
To år senere, 50 pounds lysere, og drevet av ingenting, men planter, overrasket han triathlon & ultra lokalsamfunn ved ikke bare å bli den første veganske å fullføre den 320 mil über-utholdenhet hendelse, men ved å havne i topp 10 menn (3. raskeste Amerikansk) med 2. raskeste svømmer split — alle til tross for å ha aldri tidligere gjennomført enda en halv ironman distanse triathlon.
i Dag, han er en elite utøver med hundrevis av miles av konkurransen under beltet som inspirerer tusenvis av mennesker med sin dybde og personlig transformasjon., Tips: Du kan se en inspirerende intervju med ham på YouTube.
Hele saken & Bilder her →
Kira snudd henne prediabetes og fikk tilbyr hennes ADHD medisiner
til Tross for hennes foreldres beste for å lære deres datter hvor å spise et sunt kosthold, da hun var 7 år gammel, Kira ble avhengige av mat, overvekt, og var på 3 medisiner for sin ADHD – en som hadde fått henne til å bli prediabetic.,
i Motsetning til de fleste barn, Kira var sløv, sov hele tiden, og gikk ut av pusten bare å gå til bilen. Snart etter å ha sett dokumentaren Forks Over Kniver, familien begynte å endre sine måter! De begynte å utforske dyrs rettigheter aktivisme og eliminert alle animalske produkter fra kostholdet, startet matlaging mer og spise et stort utvalg av nye matvarer på hele sin mat vegetarisk kosthold.
Dette resulterte i tilbakeføring av Kira er prediabetes (som kunne blitt skjebnesvangert), så vel som å forbedre sin energi og fokus., Hun har også mistet nesten 30 pounds, er symptomfri og i ingen ytterligere behov for medisiner.
Hele saken & Bilder her →
Nina og Randa ryddet opp sine smertefulle cystisk akne
De eneggede tvillingene hadde blitt oppdratt på en vegansk diett og ble sjokkert over å plutselig bli konfrontert med kviser over hele deres ansikter på 20 år. Dette problemet venstre dem deprimert og holdt tilbake sin karriere som musikere og skuespillere.,
Etter å ha prøvd hudleger, antibiotika, spesielt ansiktsbehandlinger, blått lys terapi, og resept hud pleie produkter, de så inn i Dr. John McDougall forskning som foreslo å kutte ned på fet mat. Nesten umiddelbart som de ble kvitt olje, mutter smør og soya produkter, de så positive resultater! Bildene du ser ovenfor er bare 6 uker fra hverandre og søstre er lykkelig og vellykket som noensinne i disse dager.,
Hele saken & Bilder her →
Tim var på vei til en tidlig død på 38 år, og 400 lbs
Sammen med en høy vekt, det kommer vanligvis livsstil sykdommer. Men ikke bare gjorde Tim sliter med kolesterol og triglyserider som ble bokstavelig talt av diagrammer og et blodtrykk på 255/115, han ble også født med en genetisk lidelse som kalles Ehlers Danlos Syndrom som påvirker leddene.,
Som den eneste måten å håndtere sin allerede ødelagt ledd, han måtte bruke krykker og stokker, så vel som leg bukseseler. Han jobbet med sin permanente smerter ved stadig å øke sin medisin. Men etter å ha til å se familie medlemmer lider av aggressive kreftformer, han og hans kone bestemte seg for å slå sine liv rundt.
Siden han ikke var frisk nok til å få en gastric sleeve, bestemte han seg for å gjøre research for sin egen og så inspirerende dokumentarer som førte ham til å følge en plantebasert diett (finne mer om dette på sin blogg)., Ikke bare gjorde han miste det meste av sin helse og begynte å bli veldig aktiv, han er nå 200 pounds lettere.
Hele saken & Bilder her →
Eva gikk fra 340 kg på 24 år for å kjøre en triathlon
På bare 24 år ung, Eva veide 340 kg og utstilt utbruddet av nyre dysfunksjon, hypertensjon, høyt kolesterol, søvnapné, og en uregelmessig hjerterytme., Hun ble fortalt at hun var mot et liv fullt av reseptbelagte medisiner, sykehus besøk, og uførhet hvis hun ikke gjør en endring.
Heldigvis, hennes vegansk bror og svigerinne inspirerte henne til å prøve noen veganske retter, som fikk henne til videre forskning dette emnet, og endte i henne bli sjokkert av hva hun fant. Hun er glad i dyr og ønsker å beskytte dem stivnet og hennes nye kosthold tillot henne til å føle seg full mens shedding pounds.
Hennes lidenskap for matlaging gjort henne til å slå henne favoritt alteter oppskrifter i vegansk mesterverk og hun selv plukket opp å kjøre.,
Hele saken & Bilder her →
Nimai bygget £ 20 av vegansk muskel i 3 år
For alle de som tror at du trenger mye av animalsk protein til å bli stor og sterk: Nimai ble reist på et vegetarisk kosthold, og har aldri konsumert noe kjøtt eller fisk i hans liv.
for Tre år siden, gikk han helt vegansk og har bygget 20 pounds av ren muskel siden da!, Hans motivasjon for å endre seg mot en plantebasert diett var uetisk behandling av dyr for menneskets skyld, og han er nå fast bestemt på å motbevise vanlige misoppfatninger.
Nimai er et levende bevis på at plantene har nok protein og han sier at de hjelpe ham tilbake og prestere bedre som en idrettsutøver.,
Finn Nimai på Facebook her →
– Bonus: Josh LaJaunie mistet 220 kg, og ble en Ultra-Runner
det å Vokse opp i Sør-Louisiana (angivelig skal «leve for å spise» State -) og å ha en forkjærlighet for dyp-stekt og rik Cajun mat banet vei for Josh å hope seg opp 410 kg i en alder av 32. Bekymret for hans sterke familiehistorie med hjertesykdom, han begynte å bevege seg i kroppen hans mer og fikk til å kjøre.,
Hans nye lidenskap førte ham til å lese bøker av plante-baserte utøvere som Scott Jurek og Rik Rulle, noe som resulterte i ham til å endre sin egen diett tilsvarende. Josh ble omtalt i dokumentaren ovenfor, som du definitivt trenger å sjekke ut!
Hvilke av disse historiene, har virkelig truffet hjem eller var den mest inntrykk på deg? Er du inspirert til å opp spillet og gjøre en reell endring? Eller har du allerede vært veganer, men var på jakt etter noen motivasjon til å holde det gående? La oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.,
– >
– >