2 år gamle sove regresjon er i utgangspunktet som en mener lure. Du ser ut til å endelig få barnet ditt sover (i hvert fall litt, ikke sant?!) og deretter de regress som de er en nyfødt baby som ikke vil sove.
Hver natt du be barnet sovner fort.,
Du prøve alle alle forskjellige ting — co-sleeping, rop det ut, gi drikke vann, fjerne kløende sokker, spray for monstre, klø seg tilbake, lese en bok, holde dine grenser, slappe av dine grenser, synge 57 sanger, og videre og videre.
Det er nok til å drive deg…gal.
Det er en grunn til at de bruker søvnmangel som en form for tortur. Det får deg virkelig til å gå gale, og så er du så dang lei, du gjør bare det de torturer (aka 2 år gamle) sier.
Den frustrasjon og utmattelse. Pokker, og skyldfølelse for ikke å være i stand til å finne denne pjokk sove ting ut., Du bare ønsker noen å gjøre. det. stoppe.
Vel…da er du på rett sted. Jeg kan ikke love å gjøre det stopp, men jeg kan gi deg noen ekte strategier for å håndtere 2 eller 3 år gamle sove regresjon.
i Slekt: 2 År Gamle Sove Tidsplan Som Hjelper Alle til å Få Mer Søvn
Topp 10 pjokk sove regresjon problemer og løsninger.
separasjonsangst.
En av de store grunnene til søvn regresjon i denne alderen er frykten og angsten., Det er veldig vanlig for et barn å si at de er redd for å sove alene.
Først identifisere de underliggende ønsker. Å være nær sine foreldre er svært viktig for 2-og 3-åringer; det er vanligvis den underliggende ønsker.
Andre, erkjenner det. Det neste trinnet i å håndtere angst er å erkjenne det. Tenker tilbake til barnet nøyaktig hva som kan gå på i hodet. «Du er redd for. Du vil ha meg til å bo hos deg. Skygger i rommet bry deg.»
grunnen til At du ønsker å anerkjenne det er fordi alle barna vil fortsette å kommunisere til de føler de blir hørt., Så når du sier til en 2 år gammel, «Du er ikke redd. Du er ikke bekymret. Det er ingenting å være redd for,» barnet vil fortsette å bevise at de har rett, og at deres frykt er gyldig. De vil begynne å eskalere separasjon angst ved sengetid.
Du er ikke enig med sin sengetid angst, men heller å se ting fra barnets perspektiv. Ved å validere dine barns synspunkt, han eller hun vil begynne å åpne opp for din veiledning (mulige løsninger innenfor dine grenser).,
Tredje, løse problemer sammen: Hjelpe barnet til å løse problemer måter de kan føle seg nær til deg selv om du ikke er det. Det er mange forskjellige måter å gjøre dette på.
Her er noen ideer for å hjelpe deg med å komme i gang:
- Fortell barnet at du skal gå tilbake å se på dem. La barnet velge antall minutter der du vil gå tilbake. Dette setter barnet i ledelsen, mens du får beholde din grense sengetid. Se mer her: 3 strategier for å prøve når barnet holder på å komme ut av sengen.
- La barnet ditt til å sove med en del av klærne.,
- Tillat barnet å ha en mamma eller pappa dukke laget og sove med det.
Ærlig, alle tre av de ovennevnte kan fungere godt i combo. Slutt med separasjonsangst, unngå å bruke sove som en straff, da dette bare vil øke sengetid raserianfall. (For eksempel, «Hvis du ikke gjør dette, så kommer du til sengs akkurat nå.»)
Klatre ut av sengen.
I denne alderen, de fleste barna ikke har selvkontroll til å bo i en seng uten en fysisk grense (dvs. sengen) til stede., Dersom barnet gjentatte ganger for å klatre ut av sengen, ELLER du er allerede flyttet over til en pjokk seng, da disse er mine beste anbefalinger:
1. Avhengig av sengen design, du kan være i stand til helt nederst på madrass ved å fjerne metall ramme, støtter det helt. Madrassen ville være flatt på gulvet, inneholdt i sengen. Du trenger å se på dette og gjøre en sikkerhet dom samtale (dvs. Vil noen del av barnets kropp klemmes mellom sengen rammen og madrassen?).
2., Legg madrassen på gulvet eller bruk en pjokk seng (en pool noodle under ark fungerer helt fint som en seng rail, slik at de ikke faller ut). Deretter gå videre til å bruke Unnskyld Meg teknikken ved å gjøre en serie av «kontroll» og kom tilbake etter et visst antall minutter. Sørg for å påpeke at ditt barn hvor godt han eller hun oppholdt seg i sengen hver gang de gjør. Barnets fremtidige handlinger er basert på hvordan de ser seg selv. Hvis du For eksempel si: «Du kan aldri bli i sengen,» barnet ser seg selv på den måten. Hvis du sier «Du oppholdt seg i sengen til jeg kom tilbake. Det tok mye av selv-kontroll., Du håndterte det,» kan barnet begynne å se at de er i stand. Nå har du noe å jobbe med, og kan bygge på det.
Det er en ny baby.
2 eller 3 år gamle sove regresjon skjer HELE tiden når en ny baby søsken kommer rundt. Pjokk ser barnet får all oppmerksomhet. Alt som en gang tilhørte den småbarn (inkludert deg!) er nå delt med barnet.
Umiddelbart, dine barn kan føle denne underliggende trekk for å koble med deg på alle tider av dagen og natten., I hundrevis av år siden, dette var en overlevelse for barn — til å klamre seg til sine foreldre når det ble viderekoblet. Hvis barnet ditt er å våkne opp mye eller kjemper mot sengetid etter en ny søsken kommer sammen, det er 100% normale, og på mange måter, utviklingshemmede sunt.
Nå, hva kan du gjøre om 2 år gamle sove regresjon med en ny baby?
Det aller første jeg vil gjøre er å løse dette på som ikke sover ganger på beste måte småbarn vet hvordan du skal kommunisere gjennom en lekende spill! La barnet later til å være baby, og egentlig spiller det opp.,
All atferd er kommunikasjon, og når du spiller som dette med barnet ditt, du viser dem at du forstår hva de går gjennom, og at de trenger dette.
Den andre typen av spill som jeg anbefaler er en rolle tilbakeføring spill hvor du er den pjokk som holder på å komme ut av sengen, og barnet er foreldrene forteller deg til å «Gå i dvale!»og «Komme seg i seng!»Dette gjør du i løpet av dagen og ha det gøy med det. Dette letter spenninger, og etter spillet, det er en god tid til å prate om sengetid regler, rutiner og hva du kan forvente.,
Hvis du er i stand til å møte behovet for forbindelse gjennom å spille i løpet av dagen, kamper ved sengetid kan begynne å redusere på egen hånd. Du kan også spille dette «spillet baby» rett før sengetid for å fylle opp sine forbindelse tank.
For mer om håndtering av de store endringene som skjer med en pjokk og nyfødte, sjekk ut innlegget mitt her: Topp 7 Utfordringer for Foreldre en Pjokk og Nyfødte + Løsninger.,
For mer av en steg-for-steg guide for å spille «baby spill» med en pjokk, sjekk ut innlegget mitt her: Hvordan å Håndtere for en Smårolling Sjalu på en Baby
Våkne tidlig.
Barn elsker å våkne opp grytidlig, gjør de ikke?! Med tidlig våkne, ta en titt på generell søvn og hvordan det går før du oppretter en rimelig pjokk planen.
de Fleste småbarn trenger ca 12-13 timer søvn i døgnet. Beste sengetid og våkne opp ganger er 6-8 pm og 6-8 am, henholdsvis.
Sjekk ut min guide her for en pjokk våkner opp for tidlig., Du vil finne at for en stund var vi ved hjelp av en digital vekkerklokke med minutter teipet over. Vi kan nå bruke denne Stoplight Vekkerklokke og minne begge våre barn at de «må ligge i sengen til grønt lys.»Det fungerer veldig bra fordi det er en visuell og for barn å forstå. Noen ganger tillater barna å leke på rommene sine i am til «grønt lys» er nyttig nok til å kjøpe alle i familien en ekstra time søvn.
Vi også fjernet all morgen se på TV, slik bidra til å redusere spenningen av å våkne opp til å se på TV.
Skal du gråte det ut?,
Mange foreldre nå det punktet der de enten ønsker å la sine småbarn gråte det ut eller sette en lås på døren. Mens vi gjorde babywise med begge barna våre i løpet av baby-stadiet, de fleste småbarn bare eskalere når du prøver å rope det ut.
Pluss, kan det virkelig begynne å bryte tillit hos barnet. Du er egentlig fortelle dem «Når du trenger meg mest, jeg vil presse deg lenger vekk.»Uhørt bråk i familien kan begynne å bygge, og dette er når du vil se alle slags dårlig oppførsel utslipp i andre områder av livet.
jeg anbefaler Unnskyld meg teknikken som jeg nevnte ovenfor., Vi har opplevd suksess med det, og mange foreldre jeg har jobbet med har som godt.
Nekter å lur eller naps for lenge.
Se på de samlede pjokk tidsplan, kan du vurdere om barnet fortsatt er behov for å lur. Jeg vil si, alle barn trenger å sove til minst 3 år. Det kan være noen dager hvor 2 år gamle ikke lur, men for det meste, de trenger en hjerne pause i løpet av dagen.
Overtired barna vil ha en MYE hard tid å falle i søvn ved sengetid., Du kan forholde seg til en gang du fanget den andre vinden, og da hadde en hard tid å falle i søvn i natt – timer i fortiden vanlig sengetid.
Hvis din 2 år gammel er napping og er å ha en svært vanskelig tid å falle i søvn ved sengetid, ser på hvor lenge barnet er napping. Samlet sett deg et mål for 2-3 år gamle for å få 12-13 timer søvn i en 24 timers periode.
For eksempel, hvis barnet ditt går til sengs på 8 pm og våkner kl 6 am, deretter en 2-timers lur i løpet av dagen burde være greit.,
Men hvis barnet ditt går til sengs klokken 7 pm og våkner kl 7 am kan det hende du må gjøre sikker på dagtid lur er bare ca 1 time, maks.
Våkner mye om natten.
Dette er en mye vanskeligere utfordring å arbeide gjennom i løpet av 2 år gamle sove regresjon fordi de fleste foreldre ikke har tålmodighet til å håndtere timer av natten våkner OG de fleste smårollinger som ikke har selvkontroll til å motstå å komme opp på natten hvis det er et udekket behov.
Før du gjør noe, gjør en rask sjekk og spør deg selv, «Er mitt barn, for varmt, for kaldt, syke, sultne eller har smerter?»Ta disse først., Du kan også se på generelle kosthold, og spør deg selv, «Er mitt barn får det de trenger ernæringsmessig og de får for mange som sukker, tilsetningsstoffer i mat, bearbeidet mat som kan forstyrre søvnen?»
i Slekt: 7 Matvarer Som Støtter Bedre Atferd hos Barn – i Henhold til Vitenskap
Hvis alle som er styrt ut, du i utgangspunktet har tre alternativer:
- Noen foreldre sette en crib madrass på gulvet i soverommet og når barnet våkner om natten, de sove på gulvet.,
- Noen foreldre får en større seng i barnerom og kan sove i det når det trengs.
- Andre foreldre som vil ta barnet tilbake til sengs hver gang og hver kveld før barnet slutter å prøve å sove med foreldre. Tilbyr å se på barn i 10 minutter noen ganger er alt tryggheten en pjokk behov for å drive tilbake til å sove.
Kamper sengetid.
Når barna kjempe sengetid, det kommer vanligvis ned til to udekkede behov: strøm og tilkobling., Hvis barna føler at de blir fortalt hva de skal gjøre hele dagen, og det er en mangel på forbindelse, vil det helt vise opp ved sengetid. Du vil føle det, og barna vil føle det.
å Ha en god rutine som er lett for barn å følge med kan gi mye av forsikring. Vi har brukt visual rutine kort i år, og de fungerer fantastisk på sengetid.
Det hjelper også å sette barnet i ledelsen, som oppfyller barnets behov for makt. Hvis du er følgende sammen med barnet ditt, coaching dem gjennom den, dette vil dekke behovet for tilkobling.,
Hjernens utvikling endringer.
Hver gang jeg følte min 2 år gamle hørte ikke etter, jeg minnet meg selv om at det fra alder fødsel til tre, barnets hjerne produserer 700 nye nevrale forbindelser hvert sekund.
Når du har en 2 år gammel sove regresjon, et stort underliggende årsaken kan være hjernens utvikling. Deres atferd er drevet av den emosjonelle hjernen, ikke den logiske hjernen.,
Som betyr at 2-åringen å ha ulogisk og impulsive tanker drevet av følelser, spesielt når de er sliten ved sengetid og i løpet av natten.
barnet er egentlig å be om hjelp i disse øyeblikkene. Endring kan kun skje med en overordnet veiledning. Barn er ikke modne nok til å stoppe eller endre en atferd syklus uten våre hyppige hjelp.
Hvor lenge vil sove regresjon siste?
Dette er den Gylne Spørsmål, og du sannsynligvis vet at det kommer helt an på barnet., Overall, hjelper alle i familien får nok søvn er langt viktigere enn å følge en regel fra en bok. Forfatteren av en bok som ikke forstår din unike situasjon.
Lytt til hva magefølelsen forteller deg, og husk at det er et uendelig antall løsninger. Det er bare et spørsmål om å finne en som du og din kiddo føles godt om.
Vil mer på foreldre?
- Hvordan å Bygge Samarbeid, Selvstendighet og Lytter ved Hjelp av en Utskriftsvennlig Daglige Timeplan for Barn
- Frustrert med å Disiplinere barnet Ditt? Prøv Disse Forslagene!,
- Dine viljesterk Gutt: 3 Skift Som Slår Trass I Samarbeid
- Den Store Grunnen til å Sette Grenser Med Sterk Vilje Barnet ikke Fungerer
jeg har laget en gratis email-serie i bare for deg! Hvis du sliter med å finne en rutine, rytme eller tidsplan, denne e-serien vil hjelpe deg med å finne ett som passer for DIN familie. Ja, egentlig. Jeg har sett mitt eksempel rutiner for arbeidet tid og tid igjen for foreldre. Jeg vet det kan fungere for deg også.,
Denne gratis email-serie vil hjelpe deg å:
- gratis prøve rutine for dine barn
- lære en enkel rutine som vil hjelpe deg å få gjort mer (og holde barnet ditt lykkelig)
- få enkle triks for å administrere dag med mulitple barn
- få en sneak peak på en bok som inneholder 25+ eksempel rutiner og tidsplaner
Registrer deg her eller klikk på bildet nedenfor!
