Bare 24 timer, men så mye som foregår i det tidsrom. Du går om dagen, for å gå gjennom den kjedelige og ofte dramatiske hendelser. Hvor ofte gjør du slutter å innse at hver time av dagen din er fullpakket med livsforvandlende visdom? Jada, det er de store hendelsene som punch du i tarmen. Erfaringene fra de som er vanskelig å ignorere, men det er også mange dagligdagse ting som skjer på en dag som også har mye å lære deg, hvis du blir oppmerksom på dem.
1., Du har muligheten til å gjøre en forskjell i verden og i deg selv. Gjør dagen meningsfull.
å Våkne opp Hver morgen, får du en ny sjanse til å tenke på ditt formål i livet. Før du får ut av sengen, ta et øyeblikk for å innse at du har fått i gave av en helt ny dag. Hvordan kan du gjøre det meningsfylt?
Puste vei til en roligere, sunnere og lykkeligere liv.
Puste. Du kan gjøre det hele dagen, men med mindre du er en vanlig mediterende, yogi, eller tri-utøver, har du sannsynligvis ikke betale mye oppmerksomhet på pusten din. Likevel, pust er kilden til liv., Å lære å puste riktig kan lindre angst og stress, forebygge sykdom, bedre søvn, hjelpe deg med å administrere din smerte, redusere høyt blodtrykk, fremme vekttap, og har mange flere fordeler.
Starte en kjedereaksjon av positive ting.
Gjør din seng. Hvis du er en ryddig person, gjør sengen er noe som er enkelt for deg. Men hvis du er den typen person som løper ut døren i siste liten, gjør sengen er det siste du tenker på. Det er på tide å revurdere det. Det er mange leksjoner i å gjøre din seng., Ikke din mor fortelle deg, «på Den måten du gjør din seng er den måten du sover i det?»Jeg har aldri forstått hva det betydde, men jeg visste at det var dyp visdom i det. Jeg er sikker på at «søvn», var en metafor for livet. Så lytt til din mor, hvis du vil ha en jevn liv, gjør din seng.
4. De fleste ting er ikke så ille som du tror de er.
Vaske oppvasken. Visste du at det tar bare ett minutt å vaske en pan, to kniver, en gaffel, en skjærebrett og en bolle? Se for deg selv. Tiden det., I stedet for å snu ryggen på at bunken av skitten oppvask i vasken, kan du investere en liten og vaske dem. Du vil føle deg så mye bedre hvis du gjør det. Ikke gjøre ting verre enn de egentlig er.
Mindre problemer som er mye enklere å administrere enn større problemer.
Ikke å sette ting unna. Hauger er lett å skaffe. Klær, papir, bad håndklær, uansett hauger kan være, dine hauger si mye om deg. Det er lett å samle hauger i vårt eget hjem, ingen ser dem, men du skal. Er det virkelig hvordan du vil at livet ditt skal være? En stor bunke av hauger?, Det er mye lettere å sette bort ett håndkle, en t-skjorte, eller en stykke enn det er å sette bort en stor stabel av dem. Ta vare på ting når de er små.
vis hensyn til andre.
som Kommer på tid. Du starter ut på planen, men snart ting komme i veien. Hunden pukes, kan du ikke finne din mobiltelefon, og barnet trenger en bleie endring og før du vet ordet av det, er du tjue minutter for sent. Folk venter på deg enten i et møte, en restaurant, eller på flyplassen. Mens de venter, er den negative kommentarer om tardiness start. Er det slik du vil at andre skal se deg?, Sette av ekstra tid for ting å gå galt fordi det er mest sannsynlig at de vil.
Dress for suksess
Bli kledd. Hver morgen har du en liten del av tiden satt til side for å plukke ut hvordan du vil presentere deg selv for resten av dagen. Dette enkle (eller noen ganger ikke så enkelt) oppgaven har mye ridning på det. Så mye som vi ønsker ikke å tro det, det er sant. Folk er dømt av den måten de ser. Det er det første inntrykket når du går i rommet som sier, «Her er jeg.»Klærne er din mulighet til å lage din personlige utsagn., Hvordan vil du presentere deg selv til verden?
Start dagen din omsorg for din helse.
å Spise en sunn frokost. Du har sannsynligvis en pop-pod inn på kaffe maskinen og ta en power bar som du er på vei ut døra. Det kan ikke unngås, alle eksperter og studier sier det er sant. Frokost virkelig er det viktigste måltidet på dagen. Det er også den mest tidkrevende når du har den minste mengden av ekstra tid. Det kan ikke nektes, hvordan du spiser frokost på sier mye om deg.
The power of habit kan forvandle ditt liv.,
Pusse tennene. Du kan ikke innse det, men ved siden av en frisk, minty munn du har bare engasjert i kraft av vane, et mønster som former alle aspekter av livet ditt. Et mønster som du også har makt til å transformere mange områder av livet ditt. Hvis du kan pusse tennene daglig på samme tid, du kan oppnå alt du vil ha.
Dømme andre positivt. Du vet aldri hva kampen de kjemper.
Kjøring, ridning toget, eller ta buss. Disse er tider at noen blir sikkert opprørt deg., Folk vil støte deg, kutte deg av, ta sete var du kommer til å sitte her, og ikke holder døren åpen for deg. Transport vanligvis bringer ut det verste i folk. Dette er din mulighet til å ikke bli plaget av andre mennesker er dårlige manerer. Du er den som vil lide. Dagen vil bli ødelagt fordi de ikke engang legger merke til at de kom borti deg, kutte deg av, eller tok sete var du kommer til å sitte i.
humør er smittsomt. Dele positiv energi.
Vandre inn i et rom., Når du går gjennom døren til et møte på kontoret eller hjemme, har du sjansen til å bestemme hvordan du vil at folk skal svare deg. Den energien du gir fra seg, er det energi som vil komme tilbake til deg. Humør er smittsomt. Gi positiv energi inn i et rom.
12. Et organisert liv er et roligere liv.
Tid ledelse. Holde seg til planen når det er mulig. Det er lett å bli distrahert av dine enheter. Våre piper gå av hele dagen. Facebook, Instagram, og Vinranker, er magneter som trekker deg bort fra dine oppgaver., Enten slå dem av når du arbeider i noe viktig eller kaste et blikk på dem og deretter komme tilbake til arbeid. Ikke bli hektet av dem. Hvis du er slått arbeidet ditt spor, komme tilbake på det.
Respektere andres meninger, selv om de er forskjellige fra dine egne.
Konflikt. Det er sjelden at to personer blir enige om de fleste emner. Konflikt er overalt. Det skjer på jobben, hjemme, med familie og venner. Uenige er ikke problemet (selv om folk flest tror det er). Problemet er ikke å gi verdi til andres meninger.,
Når du mestrer dine følelser, kan du mestre hverdagen din
Sinne. Dette er en følelse som er sikker på å dukke opp en gang i løpet av dagen. Hvordan du avtale med din vrede, sier mye om hvem du er som person. Hvor godt kjenner du administrere dine følelser? Snakker du ekle servitør som rotet det til lunsj for? Har du en hard reaksjon hvis noen sier noe krenkende for deg? Sinne kan være en ødeleggende følelser hvis ikke håndteres på riktig måte.
Elsker kroppen din. Ta godt vare på det.
Trening. Gå til gym, yoga eller spinn-klassen er en uttalelse som sier at du elsker deg selv., Du sier, jeg bryr meg om kroppen min og min helse, og jeg ønsker å ta best mulig vare på meg selv at jeg muligens kan.
En sunn sosiale liv er ren lykke.
Sosiale Aktiviteter. Lunsj eller middag med venner eller familie er en sjel, full intim opplevelse. Det varmer hjertet. Ta deg tid til å omgi deg med varmen av familie og venner. De er der for å støtte deg, oppmuntrer deg og elsker deg uansett hva.
Tale er et kraftig verktøy.
Dine ord. Se dine ord med omhu. De kan være dolker eller cheerleaders., Du kan knuse ånd av noen, eller gjøre dem føler at de kan erobre verden. Smak dine ord før du spytte dem ut. Ord er dine tanker som kommer til liv. Det er ditt valg. Ønsker du å vise at du er fin eller stygg?
18. Dine tanker til å bli det du er. Hva tror du, du tror.
Dine tanker. Hele dagen, det er bare du og dine tanker. Har du høres ut som din beste venn eller den videregående skolen som mobber? Negativ tenkning er et enkelt mønster å falle inn. Det er også en skadelig en. Dine tanker er dine reaksjoner på alt som foregår i livet ditt., Behandle dem med ekstrem forsiktighet. Negative tanker skade din lykke.
Trykk på andres sjel med din godhet
Tilfeldige Handlinger av Godhet. Det er de små tingene i livet som betyr mest for deg. Hold en dør, smile til folk, kjøpe noen en gave, og ikke glem å ringe din mor. Vennligheten berører sjelen av en annen person. Alle har en kamp de kjemper. Din enkel handling av godhet lindrer andres smerte. Du har nådd det høyeste nivået av din åndelige selv. Ditt liv har mening.
20., Hver dag er fylt med endeløse muligheter til å vise folk hvor mye du bryr deg, setter pris på, og setter pris på dem.
Vis folk du er glad i dem Alle vet hvordan å fortelle det til noen, «jeg elsker deg», men gjør dine handlinger og ord stemmer overens? Er du vise noen hvor mye de er elsket? Dagen er fylt med mange muligheter til å lage mat til noen du er glad i sine favoritt måltid, gå ut av din måte å hjelpe noen i nød, eller rett og slett blir ved siden av en gråtende venn.
Live våken og klar til å timene av dagen. De har mye å fortelle deg.