Disse Enkle Ark Pan Middager kommer sammen for super raskt, og ovnen gjør alt arbeidet for deg. Disse sunn middag ideer er en flott måte å spise grønnsaker og rent ut kjøleskapet! (Artikkelen er oppdatert Mars 2020)

Få tilgang til gratis 4-ukers måltid prep magisk bok!,

Fordeler av Arket Pan Middager

de Fleste av disse enkle sunn middag oppskrifter bare ta et par minutter av prep tid, og ovnen gjør alt arbeidet. Og siden alt kokker sammen på en pan, opprydding er ikke noe problem heller!

Visste du at ark pan middager kan være mer enn bare kylling og grønnsaker?

Vel, jeg er her for å hjelpe deg med å sette noen ny enkel sunn middag oppskrifter på bordet og RASK. Jeg har samlet opp noen super gøy weeknight middag ideer. Kombinasjonene er uendelige!,

Hvordan for å vise disse ark pan oppskrifter

Ta en titt på følgende oppskrifter under for å få rask middag inspirasjon! Alle de nedenfor oppskrifter koke i 40 minutter eller mindre, og det er ideer for biff, fisk, kylling, reker og en enkel vegetar-alternativ å starte opp. Vil du se alle disse alternativene er organisert nedenfor i henhold til den aktuelle kategorien. Happy cooking!,

Ark pan oppskrifter med storfekjøtt & svinekjøtt

Disse ark pan middager spenner fra biff til pølse til indrefilet av svin og stek biff – de er så allsidig, og en fin måte å bruke opp de kjøttstykker som du ellers ville bruke for a steke. Og i motsetning til en stek middag, disse oppskriftene tar bare 30 minutter i ovnen!,

  • Ark Pan Biff Fajitas via Livet ble Bedre
  • Ark Pan Pølse og Rot Grønnsak Scramble via Jente på Bloor
  • 15-Minutters Ark Pan Biff og Brokkoli via Averie Kokker
  • En pan Za’atar indrefilet av Svin, Søt Potet, og Blomkål via Mitt Kjøkken Kjærlighet

Vegetarianer og sjømat ark pan oppskrifter

Nedenfor vil du finne min favoritt sjømat og vegetariske oppskrifter som kan tilberedes på et ark pan., Du kan lage alle typer fisk, inkludert laks på et ark, pan, samt skalldyr som reker. Jeg elsker også å gjøre vegetarisk ark pan middager med sprøstekt kikerter og rotfrukter!,3c»>

  • Lett Honning Sitrus Ark Pan Laks via Drepe Timian
  • Gamle Bay Reker og Pølse Ark Pan Middag via Moderne Riktig
  • Ark Pan Buddha Boller med Gurkemeie Tahini Dressing via Jente på Bloor
  • Maple Laks Ark Pan Middag via Salt og Lavendel

Matlaging Kylling på et Ark Pan

Hvis du er ute etter å lage mat chicken alene på et ark pan i stedet for å legge alle grønnsaker og saus sammen på en gang, jeg har fått en super praktisk guide på hvordan å gjøre det BESTE bakt kylling bryst – og jeg har også inkludert 6 marinader og krydder gni ideer!,

Nedenfor vil du også finne MASSEVIS av arket pan kylling oppskrifter – de er langt den enkleste når det kommer til ark pan middager og du bare kan aldri gå galt med kylling!,li>

  • Ark Pan Kokos Crusted Kylling via Jente på Bloor
  • Måltid Prep Butternut Squash og Kylling Harvest Boller via Jente på Bloor
  • Ark Pan Hoisin Kylling via Livet ble Bedre
  • Ark Pan Sriracha Ranch Kylling via Jente på Bloor
  • Ark Pan Honning Aprikos Kylling og Asparges via Erfaren Mamma
  • Måltid Prep Stekt Kylling og søtpoteter via Spise Godt 101
  • Mer Sunn Middag Ideer

    Hvis du er på utkikk etter flere deilig måltid inspirasjon, ser ikke lenger enn noen av disse nyttige ressurser nedenfor!,

    • 52 Sunn, Enkel Middag Ideer for Opptatt Weeknights – disse inkluderer 30 minutters måltider, treg komfyr oppskrifter og Instant Potten favoritter!
    • å Spise Sunt på Budsjett + 10 Billige Middag Ideer – ja, du kan spise sunt, billige middager!

    Sunn Lunsj Ideer

    Hvis du også sliter med å få lunsj hver uke, jeg har fått noen flotte innlegg for å hjelpe deg ut!,

    • Sunt Måltid Prep Lunsj Ideer
    • 5 Mikse og Matche norgesglass Oppskrifter

    Få tilgang til min GRATIS 5-daymeal prep utfordring + bonus ressurser når du registrerer deg.

    lær hvordan å måltid prep ved å abonnere på vårt nyhetsbrev!

    25 Super Enkelt Ark Pan Middager

    Disse Enkle Ark Pan Middager kommer sammen for super raskt, og ovnen gjør alt arbeidet for deg., Disse sunn middag ideer er en flott måte å spise grønnsaker og rent ut kjøleskapet!
    3.,ervings
    Kalorier: 200kcal
    Forfatter: Taylor Stinson

    Ingredienser

    • 1/4 kopp marinade av valg
    • 1 g protein valg
    • 2 kopper av grønnsaker valg

    Instruksjoner

    • Legg alle ingrediensene til en pergament-lined ark pannen, deretter stekes i 20 minutter eller så (spesifikk instruksjoner vil variere per oppskrift knyttet ovenfor).,

    Nutrition

    Calories: 200kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 14g | Fat: 9g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 41mg | Sodium: 360mg | Potassium: 296mg | Fiber: 4g | Sugar: 4g | Vitamin A: 4697IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 29mg | Iron: 1mg

    Articles

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *