 |
By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- vekttap Teknikk: personlig coaching og veie-ins
- Vekt Tap på Kort sikt: God
- vekttap Lang sikt: God
- Sikkerhet: Generelt trygge
- Pris:15 uke programn koster $3,655
- Bedre Alternativt: Trykk Her for å Se..
Oversikt
med Mindre du bor i Washington State, murstein og mørtel-basert 30/10 vekttap for Life vekttap klinikken er ikke for deg, geografisk sett., Når det er sagt, det ser ut til å være planlagt for franchising—eller var på en gang—så kanskje det vil dukke opp i andre stater (eller hadde dukket og deretter poofed).
jeg var i stand til å finne steder i Newton, Massachusetts—selv om det vises at de kan bli stengt. Ingen anelse. Hvis du gjør et søk på internett og finn et sted utenfor Washington, en adresse på Yelp! eller til og med en anmeldelse eller to, når du klikker på nettsiden ikonet, det bringer deg tilbake til nettstedet som er 100 prosent Washington. Gjør du går, «Hmm.,»Uansett, det er ni Evergreen State 30/10 vekttap For Livet steder, og hvis du ikke er i nærheten, denne gjennomgangen kan ikke være nyttig.
nøkkelen til dette programmet er personlig coaching og veie-ins, og ansvarlighet. Og, for selskapet uansett, «mat» du kjøper fra dem. Greit, men hva er dette diett egentlig handler om? Det er alt i tankene dine.
tilbake til menyen
Er 30/10 vekttap for Livet Verdt et Forsøk?
Les mer for å finne ut hvorfor vi mener det er Risikabelt (høy risiko).,80″>#1 Rangert Diett Program
tilbake til menyen
30/10 vekttap For Livet Krav
slik det er forklart på hjemmesiden deres, den 30/10 vekttap for Livet programmet handler om ansvarlighet, diett, atferd modifikasjon og utdanning., Og «mat» du betaler for når du blir med i programmet, som beskrevet på nettsiden eneste som blir utformet med kundens behov i tankene. Ingenting bestemt, er de pre-laget og pakket ekte mat? Svært vag:
Vi tilby et bredt utvalg av smaker og allergen-sensitive produkter, som alle er hentet fra høykvalitets proteiner som er lett å fordøye.,
jeg fant en liste på en ikke-relatert treningssenter nettsted—av 30/10 vekttap for Livet «mat» – produkter, inkludert rister, snacks, barer, en «cheesesteak pasta» rett, Sloppy Joe, supper, pot paier og frokost mat som blåbær pannekaker, havregryn, omeletter, og en slew av korn. Hva 30/10 vekttap for Liv sier:
For middag, vi har det du spiser frisk, deilig og lett å lage oppskrifter som hele familien vil like. Fra marinader til rør-frys, du vil ikke føle som om du er på diett og du vil aldri være sulten.,
30/10 sier det gir klienter med deilig, protein-rik mat for å hjelpe deg å miste vekt. De sier det eneste du trenger å gjøre er å forberede middag. Aha! Nå har jeg fått det: Du spise et måltid og erstatte de andre med sine ting. Vi snakker om den 30/10 vekttap for Life-programmet «mat,» kostnadene for disse «måltider» er uklart, så er det 30/10 vekttap for Livet kostnad som du ikke vite før du går i for en konsultasjon.
(For meg, at det ville være en langtur.) Men jeg får i forkant av meg selv her., Fordi denne dietten er ikke en diett, per se, det er en kombinasjon av ernæringsmessige coaching, utdanning og opplysning, med atferd modifikasjon, bidro sammen med «sertifiserte konsulenter» og ernæringseksperter—å rewire deg selv til å spise annerledes gjennom kosthold, livsstil endringer, og atferd modifikasjon, avslapping, og en type meditasjon som kalles selv-mestring.
ideen med 30/10 er tankene over saken, nesten bokstavelig talt. 30/10 vekttap for Livet hevder det har hjulpet 20,000 folk mister hundrevis av tusenvis av pounds., Interessant, blant attester kalt «suksesshistorier» på (threadbare) 30/10 nettstedet, er de fra Seattle-området og regionale radio-og TV-verter, ankere, og Dj-er. Det er rart. Jeg antar at de ble betalt for sine anbefalinger. Men hver hevder å ha gått ned i vekt og fått sine liv forandret. Så bra for dem, ikke sant?
Den 30/10 vekttap for Livet hele tilnærming til å hjelpe deg å miste vekt, slanke seg, tone—og så bli det—er en integrert, der sinn og kropp møtes., Måten det fungerer: først er det første konsultasjon der en staffer, kalt en «omsorg konsulent,» har en slags inntak; en «dyptgående helse-profilen din og resultatene fra vår medisinsk-grade kroppssammensetning skala.»
De sier dette er hvor de kommer til å kjenne deg av hulene i en livsstil, medisinsk historie, og spise vaner for å finne ut hvorfor du er overvektig. Deretter, sier de, vil de utforme en plan for deg. Og dette er punktet hvor de selger du ditt personlige program.,
tilbake til menyen
30/10 vekttap Kostnader
30/10 Vekt Tap avhenger Kostnadene ved hvert enkelt:
- Første Konsultasjon– hvor som helst fra $25 (hvis du ble henvist av en venn) til $160.
- Lengde på programmet varierer fra person til person. Den gjennomsnittlige kunden ønsker å være med på programmet for minst mer enn 15 uker; kostnaden for 15 uker er $3,655.
- Det er ingen refusjon.,
Ifølge nettstedet, 30/10 vekttap for Livet ikke si kostnaden avhenger av hver enkelt klient er stress problemer, helsemessige forhold, medisiner, antall pounds å tape, og kroppssammensetning, analyse funn bestemme hvor mye du vil betale, og hvor lenge du trenger å holde på kostholdet. (Jeg ser for meg en veldig høy-trykk salg tonehøyde, så du må være forsiktig med å gå i.)
Så la oss anta at du er solgt på denne like-for-deg med å planlegge og registrert seg og betalt, du da sitter med «en av våre sertifiserte trenere eller på ansatte ernæringseksperter» som forteller deg hva du skal gjøre., 30/10 sier trener (jeg foretrekker ernæringsfysiolog, for å være ærlig) vil hjelpe deg å innlemme den nye måten å spise—med sin «mat» kosttilskudd, for ikke å glemme—i det daglige liv.
Så du igjen med måltidet 30/10 produkter, begynne å spise på den måten de lærte deg, og hver uke kan du gå til center for en veie-in for å spore din fremgang på kroppen comp skala. De sier at resultatene vil bli analysert, vil de sjekke ut maten din journal (ja, du skriver ned alt du spiser), og det er når skolen begynner, de utdanne deg på ernæring og atferd modifikasjon teknikker.,
Etterpå, du lytte til litt avslapning bånd—selv-mestring meditasjon sier de vil hjelpe deg til å ignorere mat cravings, og «hjelpe til med alt som du kanskje har slitt med at uken.»
Du får også til å hoppe på en hele kroppen vibrasjon maskin, som jeg vil komme til kort. 30/10 sier sitt mål er å ikke bare få deg til målet ditt i vekt, men hjelpe deg med å holde det for livet., Den enkleste måten å «opprettholde vekttap er ved å nå din ideelle kroppen sammensetning—eller muskelmasse og fett prosentandelen som minsker risikoen for sykdom og gjør at stoffskiftet skal fungere effektivt. Når du får det, er det lett å vedlikeholde din vekt og helse.»
De også løfte om aldri å forlate deg—når du er på ditt mål, hevder de, kan du delta i deres gratis plan for vedlikehold. (Jeg er tvilsom, men vil spille sammen.,) Som er inkludert i den frie planen er individualisert ernæringsmessige retningslinjer og prøve måltid planer som vil lære deg hvordan å opprettholde vekten din, din muskelmasse, og kroppen fett prosentpoeng. Du kan bruke sin kroppssammensetning skala og deres trenere mens du er i en overgang og arbeider på hvordan å kontrollere vekten din, sier de.
Gratis. Ok, hvis du sier det. Om «mat.»30/10 vekttap for Livet, sier deres ernæringsmessige «mat» produkter»et bredt utvalg av mat alternativer som kan tilfredsstille ganen»—gi deg nok sunt protein og ernæring du trenger for å brenne fett., De hevder klienter «elske våre store utvalg av valg, alle med forskjellig smak og tekstur.»Du får din «mat» for følgende uke etter hvert innveiing.
La oss stoppe opp et øyeblikk. Jeg har vært ved hjelp av anførselstegn rundt ordet «mat» for en grunn. De er, faktisk, for det meste pulver som skal blandes som helhet mat drikke. Ja. Tenk deg en cheese-steak pulver rist. Yum. Det er hva de mener med de ulike «teksturer» antar jeg. Disse pulver er den primære mat kilde og sende din kropp til ketosis.,
Vi har snakket om ketosis og kvalme i disse vurderinger, men i hovedsak er det når du går svært lav carb, ting med protein, og energien din kommer fra proteiner som setter ketoner i blodet, i motsetning til karbohydrater, våre vanlige primær energikilde. Bottom line: Når kroppen ikke har nok sukker fra karbohydrater til drivstoff i seg selv, det begynner å tygge unna på lagret fett.
Så du må måltid erstatning pulver (en bacon omelett pulver?, Jeg er forvirret), en annen pulverisert glass eller 30/10 bar for en matbit, og så et par mer pulver på lunsj med noen gode gamle mat—ferske grønnsaker, bare om—og du kan spise en faktisk middag bestående av et par gram av et svært magert protein og lav stivelse grønnsaker. Det er det. Lagre 30/10 vitamin kosttilskudd for å holde deg i live. (Det var å overdrive.)
du går på atferd modifikasjon, som de sier, begynner det øyeblikket du går gjennom en av sine Washington-baserte sentre. Den 30/10 vekttap for Livet handler om mye mer enn hva du spiser., De hevder det handler om hvordan du tenker og hvordan du føler og hvordan du tenker og føler om mat.
30/10 sier deres trenere er opplært til å tilrettelegge for endring av virkemåten (hvordan de er opplært og av hvem er uklart), og—dette er viktig—du må lytte til «innadvendt og meditative lydopptak som veileder deg gjennom atferdsmessige endringer taktikk og praksis som avtar cravings, stress-spising, negative søvn mønstre, og mer.,»
Så, mens deres trenere er opplært til å hjelpe deg å endre dine matvaner og forandre ditt liv, det er egentlig om disse båndene, kalt Atferd Modifikasjon Økter, for å hjelpe «refokusere/re-mønster hvordan du tenker og føler om mat, kosthold, mosjon og vekttap for livet. Ukentlig veie-ins, coaching og støtte bidra til å skape et positivt miljø for å holde deg spent og entusiastisk om fremgangen din og retning.»
Yup., Og, 30/10 er virkelig i coaching-komponent, og hevder at du vil bli begeistret for å se din hver uke, er den personen som er en viktig guide i din vekttap reisen. En 30/10 treners jobb er å:
…holde deg ansvarlig, svare på eventuelle spørsmål du måtte ha, utdanne deg på ernæring, og gi deg nyttige tips og triks om å miste vekt gjennom ferier, helligdager, spesielle hendelser, og noen klissete situasjoner du kan ha til ansikt., I tillegg, hvert sted har en helse-leverandør eller en ernæringsfysiolog på ansatte, for å sikre din suksess og til å arbeide en-til-en med deg for eventuelle spesielle behov du måtte ha.
Hele Kroppen Vibrasjon ting angivelig «akselererer vekttap og helse ved å øke din fleksibilitet, bedre balanse, redusere leddgikt smerte, bedre vaskulære og lymfatiske flyt, redusere stress hormoner, og så mye mer.»Dette er en stor mengde krav, og jeg kunne finne noe på hjemmesiden deres for å forklare noe av dette. Ingenting.
Nå, om vedlikehold., 30/10 sier at å miste vekt vil være en enkel plan som du kan ha for livet. Ikke første gang vi har hørt om en diett som fremmer seg selv som å være en du kan ta i bruk for livet. Det er tatt et helt liv på å komme dit vi er, og en annen for å komme tilbake til der vi ønsker å være, tilsynelatende. I alle tilfelle, 30/10 vekttap for Livet hevder at når du nå din ideelle kroppen fett prosentpoeng, du får vedlikeholdsplan gratis, som jeg allerede har nevnt.
Det er gratis, så jeg mistenker at det er ikke mye til det—hvis det faktisk er det virkelig gratis., Eller kanskje det er gratis, men du må kjøpe sine pulver og vitaminer. Jeg vet ikke.
tilbake til menyen
30/10 vekttap for Livet Ingredienser
pulverisert mat? Det var nesten umulig å finne noen informasjon om ingredienser i disse pulver. Jeg er ganske sikker på at minst ett område jeg besøkte infiserte datamaskinen min.
tilbake til menyen
Vitenskap (eller Mangel Derav) Bak 30/10 vekttap for Livet
Så vet vi at dette er en mangelfull calorie diet (VLCD), low-carb, high-protein. Men det er alt vi vet., Her er det en artikkel publisert i 2014 Ernæring & Metabolisme (London) sier om høy-protein, lav-carb dietter:
Dietter høy i protein har vist seg å være et mulig verktøy for vekt tap …Mens dietter høy i protein har betydelige positive effekter på metthetsfølelse og vekt kontroll, noe som er av stor interesse for, f.eks. overvektige individer, det er noen begrensninger til høy-protein dietter som for eksempel økt syre legg til nyrene eller høy-fett innhold av animalske proteiner., Bevissthet om disse begrensningene gjør det mulig for enkeltpersoner å velge å spise en høy-protein diett for å få mest mulig nytte av det.
Og som det knytter seg til ketosis ideen bak dette og tilsvarende høy-protein, VLCD og lav carb dietter, med økt gluconeogenesis i respons til en høy-protein diett …(kroppen er i en tilstand av lav etterspørsel etter energi, disse metabolittene vil bli lagret som glykogen og fett, noe som er uheldig hvis vekttap er målet., Langs disse linjene, vekttap kan bare oppnås ved å etablere en negativ kalori balanse, men dette kan være mer holdbart på en høy-protein diett: dette kan også forklare den økte gluconeogenesis i respons til en høy-protein diett, som beskrevet ovenfor.»(uthevelse tilføyd)
tilbake til menyen
Ordet på Gaten om 30/10 vekttap for Livet
Så, mens det er svært lite detaljert informasjon på 30/10 nettstedet var det på Google, Yelp!, blogger og andre nettsteder. Jeg fant anmeldelser og noen nitty gritty info., For eksempel, det er $25 for en konsultasjon hvis du slipper noen navn, ellers er det mer enn $150. Det er nøtter. Programmet kan koste tusenvis av dollar—jeg gjentar, tusenvis og tusenvis av dollar. Men tydeligvis, hvis disse anmeldelsene er nøyaktige, det er tilhengere som sier det er et flott program for enhver pris. «Carolyn K.,» som var anmelde på vegne av sin ektefelle, sier
jeg gjennomgår for min mann. Han har vært med å gjøre programmet for 22 uker og mistet 90 pund. Han ser helt fantastisk ut! Vi ikke bruke en forferdelig mengde; jeg tror vi brukte ca 3k på dette, inkludert mat.,
Han i utgangspunktet prøvde et utvalg av deres foreslåtte mat og slo seg ned på håndfull han liker, rister, havremel, og suppe. Da han spiser kylling og brokkoli eller Brussel spirer hver kveld for å spise middag (jeg skulle ønske jeg hadde sin viljestyrke!) Dette programmet er for folk som er oppriktig dedikert til å miste vekt. «Julie J, sier det jobbet underverk for sin datter.
Min datter mistet 36 lbs i to måneder og har nådd sitt mål; hun ser fantastisk ut. Jeg ønsker å gjøre, men sentrum er for langt. Hun fulgte dietten riktig.
Anmelder og 30/10 dieter «Stac S», skriver en nysgjerrig anmeldelse., Ikke sikker på hva du skal gjøre av det. Hun sier programmet er ikke billig, som vi vet, og legger til at det er bare nyttig hvis du er på «A» – spillet. Etter din vurdering og bilder ble tatt, og du vil selvfølgelig få en vann flaske-vann-relaterte væsker fra nå av. I utgangspunktet, du kan ha din morgenkaffe, men fløte og stevia bare. Hvis du var i kjærlighet med karbohydrater før du kan føle deg sulten.
Du kan heller ikke kjøpe deres produkter og gjøre resten for deg selv, hvis du blir lei av å klare å spise en type mat, så er du også ute av lykken., De spør om noen av allergener som for melk, gluten, og slikt. Jeg la merke til det sier, hvis du har bipolar, du kan ikke gjøre dette programmet. Jeg antar de figur du vil gå av lasset med en gang. De vil gå over alle medisiner, så hvis det er ting de har aldri hørt om å være bevisst; det kan hende du trenger en ok fra din venn legen. Det kan koste opp til $12.000 så hvis det er ikke for deg, kanskje kjøpe en brukt bil og bare presse det for vekt trening!,
Om at referanse til bi-polar; jeg fant en interessant tråd der folk med ulike psykiske lidelser diskutere vektøkning på grunn av medisiner, og det er en kommentar om å prøve denne dietten. Det er en dyp grav så kan ikke være verdt den lange tråden lese, men jeg var ikke i stand til å finne noen andre referanser for å sikkerhetskopiere hennes krav. Den 30/10 vekttap for Livet kosthold har også en ganske levende Facebook side, og det er mange av kommentarene her for å sjekke ut før de bestemmer seg for å gi denne dietten en gå.
tilbake til menyen
Den Nederste Linjen: Er 30/10 vekttap for Livet en Rip-Off eller Verdt å Prøve?,
Risikabelt (høy risiko). For to grunner: – En, det er mye penger å betale for et program, og med mindre du er 100% forpliktet til det, du kan potensielt være å kaste bort tusenvis av dollar.
for det Andre, mens det er massevis av vitenskapen om low-carb, high-protein dietter som er på gang støttende og oppmuntrende, disse diettene er ikke for alle. De er svært restriktive og forbyr mange matvarer som mange av oss ville være hardt pressede å leve uten—i mitt tilfelle, hele korn og olivenolje.,
Med den 30/10 vekttap for Livet kosthold, kroken er todelt: du må kjøpe inn måltid erstatning pulver og bruker dem hver dag, og du må være villig til å bli litt hjernevasking—men på en riktig måte, antar jeg. Jeg gjorde om å finne lignende bånd, lydbøker og videoer, motiverende, affirmasjoner og subliminal, hypnotiske meldinger som kan hjelpe deg å miste vekt, selv gratis apper. Så du kan gjøre en sunn, lav-ish carb diett, drikke mye vann, og lytte til motiverende bånd på din iPhone mens du trener. Kunne arbeide.,80″>#1 Rangert Diett Program
*Vennligst vær oppmerksom på at med noen diett eller vekttap program, individuelle resultater vil variere.
Dette innholdet er strengt mening ConsumersCompare.org og er til informasjonsformål og pedagogiske formål bare., Det er ikke ment å gi medisinske råd, eller for å ta plass av medisinsk råd eller behandling fra en personlig lege. Alle lesere/seere av dette innholdet rådes til å konsultere sin lege eller annet kvalifisert helsepersonell om spesifikke helsemessige spørsmål. Verken ConsumersCompare.org eller utgiver av dette innholdet tar intet ansvar for mulige helsemessige konsekvenser av en person eller personer som har lest eller følgende informasjonen i denne pedagogiske innhold., Alle brukere av dette innholdet, spesielt de som tar reseptbelagte eller over-the-counter medisiner, bør rådføre seg med legen sin før du begynner på et ernæring, supplere eller livsstil programmet.
Les full Medisinsk Ansvarsfraskrivelse her.
Legg til din anmeldelse