Gå til gym og løfte vekter er generelt en positiv opplevelse. Du ser flott ut, du føler deg bra, og du er frisk.
For de som ikke løfte vekter på alle, eller for de som er nye til spillet, kan det være vanskelig å finne noen ulemper.
Men, for de med litt mer erfaring i vekt, vil du vite nøyaktig hva jeg snakker om når jeg sier «gym hender», vant du ikke?,
lov til å plukke opp tunge vekter på en daglig basis kan ha en enorm innvirkning på hendene: både hvordan de ser ut og hvordan de føler seg.
med Mindre du er treningsstudio rotte som ikke har noe bedre å gjøre annet enn å tilbringe hele livet i vekt bivirkninger av å løfte vekter kan la deg følelsen ekstremt flau av den tørre, callus-fylt hender som en gang var myk og glatt.
Noen kaller dem kamp arr.
På en måte, de er. Men når de påvirker ditt liv utenfor treningsstudioet, det er på tide å begynne å betale oppmerksomhet.
Så, hva er treningsstudio hender?,
Hvis du noensinne har løftet vekter for noen tid, vil du vite nøyaktig hvordan tørr og callus-ridd hendene kan bli etter bare et par timer.
gummi materiale som dekker mye av treningsutstyr og du er eksponert til på en daglig basis kan føre til utvikling av eksem, og konstant friksjon mellom hendene og vekter kan føre til hardt, sta calluses til form på pads med fingrene.,
Ikke bare kan disse forholdene være svært smertefull, de kan også være pinlig, spesielt hvis du jobber i en jobb hvor du trenger å riste andre folks hender hele tiden.
Her er de beste måtene å forebygge treningsstudio hender.
Hvis, som de fleste menn — tilstedeværelsen av tørr hud og smertefull calluses ikke var det du var ute etter da du registrerte deg for den treningsstudio, frykt ikke.
jeg har kommet opp med fire enkle måter å hindre at disse treningsstudio hender fra utviklingsland i første omgang.
Ingen av disse vil påvirke din tidsplan, og de vil på ingen måte påvirke resultatene.,
Så, hvis du ønsker å utrydde den forlegenhet av å ha hender som en huleboer, holder på å lese.
Slitasje treningsstudio hansker.
Den første er ganske åpenbar: Bruk treningsstudio hansker.
Hvis du er ny til treningsstudio og har du hendene fri fra arr av kampen, å investere i en kvalitet par treningsstudio hansker vil være den beste måten for deg å hindre dem fra utviklingsland.
Treningsstudio hansker kan bli plukket opp for bare et par dollar, og de ser ikke så pinlig som de høres ut.
mange menn hansker i treningsstudioet, så dette er ingenting å være flau over.,
la deg ikke egoistisk, body-building dogme komme til deg. Det er bedre å være safe than sorry, ikke sant?
Fukte daglig.
Det er riktig. Det er ikke lenger bare for kvinner.
En av de beste måtene å beskytte hendene mot tørrhet er å fukte dem minst to ganger per dag: en gang i morgen og en gang om kvelden.
Det tar bare et par sekunder, men det vil ha en enorm innvirkning på helsen til dine hender.
uansett hvor hardt du gå i treningsstudio, vil du alltid være trygg mens risting hender.
Suge hendene daglig.,
Mens denne metoden for myke hender etter en treningsøkt er mer for de som allerede har utviklet treningsstudio hender, det kan også være en fin måte å holde hendene myke.
premisset er enkelt.
Dypp hendene i varmt vann i 15 til 30 minutter per dag. For bedre resultater, kan du legge til Epsom salter i vannet.
Neste, ta en pimpstein og sakte skraper i vei på de grove deler av dine hender.
Dette vil bli kvitt noen hardt, overflødig hud som har utviklet seg fra den friksjon av å løfte vekter.,
Gjør dette daglig vil holde hendene myke og fri fra calluses, uansett hvor hardt du trener.
Aldri plukke calluses.
Mens det kan være utrolig fristende å plukke ut den harde klumper i huden som kan utvikle seg på putene dine hender, dette vil bare gjøre ting verre.
Plukke tørr og død hud vil bare bli kvitt problemet midlertidig. Huden vil begynne å vokse igjen tykkere og tykkere, for å gjøre huden tøffere.
Det er ingenting verre enn en hånd full av calluses. De er vanskelig, ubehagelig og ikke veldig pent å se på.,
Hvis fristelsen blir for mye, bare se ovenfor soaking metode.