Følelsesmessig tilknytning kan noen ganger bli litt for intens og bli mer av en følelsesmessig avhengighet. Denne avhengigheten kan negativt påvirke forholdet og ditt velvære.
følgende tegn kan foreslå en potensielt helseskadelige nivå av vedlegg.
Du stole på deres godkjenning
Hvis du sliter med selv-validering og selvtillit, du kan definere din verdt av hvordan andre ser deg. I en usunn vedlegg, din følelse av egenverd kan helt stole på partneren din hensyn.,
Når du er uenig eller oppleve andre konflikter, dette kan helt forstyrre din oppfatning av deg selv. Du kanskje tror de hater dere, og har ikke lenger støtte for dine behov.
Som et resultat, vil du kanskje føle seg såret, tom, engstelig eller deprimert, og din selvtillit kan avta.
Disse følelsene kan vedvare før de gjør noe for å vise at de fortsatt bryr seg om deg, om det er å gi en gave, som tilbyr fysisk kjærlighet, eller å rose deg.,
Dette kan bli en farlig dynamisk fordi folk med giftige eller fornærmende trekk kan bevisst manipulere dine behov og følelser for å kontrollere forholdet, og holder deg avhengig av dem.
Du har mistet din følelse av selvtillit
Når du tror du trenger noen og kan ikke leve uten dem, kan du finne deg selv å gjøre hva det tar for å sikre deres kjærlighet og støtte lang sikt.
litt etter Litt, kanskje du begynner å endre dine vaner, interesser og atferd til de stiller mer med de av din partner.,
En partner kan presse deg til å gjøre dette i en giftig eller fornærmende dynamisk, men det er viktig å forstå at usunn vedlegg ikke bare skje i krenkende forhold. Du kan finne deg selv remolding din identitet til å matche partneren din på egen hånd, selv noe ubevisst.
sluttresultatet er ofte like, men. Du og din partner blir mer en enhet, og du mister synet av hvem du egentlig er.,
Det er viktig å dele noen ting med venner og partnere, men det er like viktig å bruke litt tid fra hverandre og vedlikeholde dine egne interesser.
Du vet ikke hvordan til å fungere uten dem
Avhengig av noen andre for å møte dine behov, ofte betyr det at du har problemer med å møte dem på egen hånd.
Vedlegg vanligvis utvikler av denne grunn. Hvis du ikke føler deg trygg, elsket, eller akseptert på egen hånd, vil du se etter noen som kan tilby komfort og sikkerhet, og hjelpe deg med å føle seg mindre alene.,
Dessverre, å stole for mye på støtte fra noen andre ikke lære deg hvordan å møte disse behovene selv.
Hvis forhold eller vennskap ikke fungerer, eller andre forpliktelser eller relasjoner midlertidig hindre personen fra å møte dine behov, kan du føle deg helt på et tap.
«Hva skulle jeg gjort uten dem?»du kan lure. Din frykt for å miste dem kan bli så intens at den manifesterer seg i problematisk adferd, som å grave i fortiden eller holde konstant orden på sine sosiale medier aktivitet.,
forholdet er ubalansert
Sunne relasjoner er balansert og avhengige av hverandre.
gjensidige avhengigheten representerer en mellomting mellom selvstendighet og avhengighet. Gjensidige partnere kan oppfylle mange av sine egne emosjonelle behov, men at de også føler deg komfortabel å snu til hverandre når du er i behov av støtte.,
Partnere som er helt uavhengig kanskje har problemer med å nå ut til hverandre når de trenger hjelp, mens en avhengig partner kan alltid spørre om hjelp i stedet for å prøve å håndtere ting på egenhånd.
I en usunn vedlegg, en person som vanligvis ser ut til annen for emosjonell støtte, vanligvis uten å tilby mye i retur. Den partner som gjennomgående gir støtte uten å få det de trenger, kan føle seg tappet, ergerlig, og støttes ikke.