svangerskapsomsorg er den beste tingen du kan gjøre for deg selv og barnet ditt mens du er gravid. Disse raske tips vil starte ditt barns liv ut lykkelig og sunt selv før de har født.
en Viktig del av svangerskapsomsorg
Gå til legen tidlig og regelmessig
Hvis du vet du er gravid eller tror du kan være den første tingen å gjøre er å planlegge et besøk med legen din. De vil oppdage noen helsemessige problemer hos mødre og babyer og være i stand til å behandle eventuelle helsemessige komplikasjoner under svangerskapet.,
Start for å ta folsyre daglig
Ideell kvinner bør begynne å ta 400 til 800 mikrogram folsyre tre måneder før å bli gravid. Dette vil redusere risikoen for misdannelser av hjernen og ryggraden. En folat vitamin er den beste og mest effektive måten å sikre at du får nok i ditt kosthold.
Få noen medisinske tilstander under kontroll
Helse tilstander som astma, diabetes, høyt blodtrykk, depresjon, og mange flere skal være under kontroll før du begynner å prøve å bli gravid., Snakk med legen din om måter å kontrollere disse forholdene, og hva du kan forvente i løpet av svangerskapet.
sørg for at vaksiner er oppdatert
Når du går til legen din for å forberede kroppen for graviditet, spør om noen vaksiner som trenger å bli oppdatert i løpet av det neste året. Disse bør være ferdig før du prøver å bli gravid.