de Fleste gjensidig avhengighet foreldre danner en usunn tilknytning til barnet, og forventer (og på noen måter krevende) en følelse av hengivenhet og kjærlighet fra sine barn som er skadelig og ødeleggende. Dette gjensidig avhengighet foreldre-barn-forholdet er ment å gjøre opp for hva mamma eller pappa manglet i sitt tidligere forhold.,
«En gjensidig avhengighet forelder er å bringe det de lærte i deres eget forhold med sine foreldre i forhold til sine barn,» forklarer ekteskap og familie terapeut Sheila Tucker av Hjertet Sinn & Sjel Rådgivning. «Dette codependency skjeve forstyrrer sunn foreldrenes beslutningsprosessen, og dermed uskarpe grenser med sine barn. Til slutt, det er en melding om at «jeg er ikke OK med mindre du er OK eller» jeg er ikke OK med mindre du fortelle meg at jeg er OK.'» Dette kan påvirke hvordan en overordnet sett og opprettholder sunne grenser som et barn trenger.,
Tucker forklarer at «codependency er en lært overlevelses-strategi» i et forsøk på å holde følelsesmessig trygg. «En person med codependency lært å vigilantly betale oppmerksomhet, og å være forberedt på å oppføre seg på en måte som ikke forstyrrer andre personen. Det er også en tendens til at folk med codependency å leve livet under radaren. Tenke i form av ikke rock the boat, spiller liten eller rett og slett å bo rolig.,»
Men på grunn av den iboende omsorgsfulle og kjærlige natur foreldrenes forhold, en gjensidig avhengighet kan være vanskeligere å oppdage enn andre typer relasjoner som at mellom en kjæreste og venninne. For å hjelpe deg med å identifisere din egen mulig gjensidig avhengighet oppførsel, her er noen tegn å se etter:
Du lett overveldet av barnets følelser
«gjensidig avhengighet foreldre har en hard tid å håndheve grenser og begrensninger når barnet blir sint, trist eller fjernt,» Tucker sier, og legger til at dette spiller inn i «jeg er ikke OK med mindre du er OK» mentalitet., «Å lindre stress respons (tror fight, flight eller fryse) og til å regulere tilbake til sin egen følelse av ro, foreldre vil løsne grenser og begrensninger.»Gjensidig avhengighet foreldre kan også snu skript og kaste deres barns ord og følelser tilbake på dem, noe som gjør det om seg selv.
Du trenger for å være i kontroll
Fordi foreldrenes selvfølelse er avhengig av deres forhold til sine barn, de kan prøve å styre barnets liv, Tucker forklarer., «Hvis det er noe som skjer i deres barns liv som skaper ubehag eller tale for sine barn, gjensidig avhengighet forelder vil forsøke å få kontroll ved å bli altfor involvert. Den gjensidig avhengighet foreldre vil stoppe på noe for å få en følelse av kontroll som en måte å lindre sine egne følelser, som har gjort gjennom sine barn.»
Du spille offer
«Den gjensidig avhengighet foreldre kan dele sin barndom historier med sine barn. Dette gjøres ofte som en måte å få kontroll gjennom sympati,» Tucker sier., Hun legger til at et offer-mentalitet kan også dukke opp «ubevisst i forventninger til sine barn til å leve det livet de ønsket at de hadde hatt. For eksempel, kan dette være en mor eller far som presser sine barn til å bli en danser eller en baseball-spiller. Disse foreldrene er å leve vicariously gjennom sine barn, men de har mye mer på spill.»I en forstand, er du kanskje søke «kompensasjon» for den urett i din egen barndom. Og mens det er normalt for en forelder å ha ambisjoner for sine barn, i en gjensidig avhengighet parforhold handler det mer om foreldrenes ønsker enn barnets.,
Du ignorere andre relasjoner
ditt forhold til Din ektemann eller partner kan ta en baksetet til din relasjon med barnet ditt fordi du kan frykt for at ekteskapet vil komme i veien for dine foreldre-barn-forholdet. Du kan skyve dem bort enten subtilt eller åpenbart slik at du kan fokusere på ditt barn.
Du er aldri feil
Selv om gjensidig avhengighet av foreldrene er virkelig galt, at de ikke vil be om unnskyldning. Hvis de gjør det, vil det vises tvunget eller uekte., Dette er fordi noen uenighet er sett på som en trussel mot deres autoritet og dominans, og som en handling av opprør av barnet. Siden gjensidig avhengighet foreldre nekter å rikke i sitt standpunkt, voksne barn ofte beskriver det som «å snakke til en murvegg.»
6. Du bruker skyld som et våpen
gjensidig avhengighet foreldre kan bruke den tause behandling, passiv-aggressive kommentarer og projeksjon, som Tucker sier er «når det vi opplever eller føler er for mye for oss å håndtere, så mye, at dens eksistens er forbudt, og i stedet knyttes til en annen person., Dette kan også holde sant for kvaliteter og er gjort uten gjensidig avhengighet person være klar over sine handlinger.»
Alt dette gjøres i et forsøk på å manipulere sine barn til å gjøre hva de vil, spesielt når det kommer til voksne barn. For eksempel, en mor kan bli sint på henne vokst barn fordi de ikke kan gå nok. Barnet kan føye seg, og lover å stikke innom oftere., Men for å være offeret, mor kan da si, «nei, det er OK, gjør det bare hvis du vil,» og dermed guilting den voksne barn til å besøke mer, og tvinge dem til å berolige sin mor at de virkelig ønsker å besøke, som lindrer overordnet ansvar eller skyld.
Hvordan gjør codependency påvirke dine barn?
Tucker sier at denne typen av gjensidig avhengighet foreldre-barn-forhold «setter scenen for hvordan de vil forholde seg til livet. Hver erfaring har vi informerer fremtidige beslutninger.,»Det betyr at de er i fare for å gjenta det samme mønsteret med sine egne barn, de må lære at deres behov, ønsker og følelser er ikke viktig, og kan føle seg ansvarlige for foreldrenes følelser ved å forsøke å tilfredsstille dem.
Kan en gjensidig avhengighet overordnede endre?
«Først og fremst, gjensidig avhengighet foreldre trenger å arbeide på sin egen følelsesmessige velvære. Når de er i stand til å gre noen av de dypere spørsmålene, vil de være mer konsekvent i å gjøre varige endringer med sine barn,» Tucker forklarer., Hun foreslår å delta på Al-Anon og CoDA (Codependents Anonym) møter og besøk en lisensiert terapeut for å starte den helbredende prosessen.
for Å bidra til å bryte syklusen når det gjelder omsorg for barn, Tucker tilbyr følgende tips:
- Øve egenomsorg.
Modell for ditt barn, ikke bare betydningen av egenomsorg, men også hvordan til å tilfredsstille sine behov på en sunn måte. - Praksis og skape positive self-talk foran dine barn.
Positive self-talk er ikke bare om alle ordene du sier, det inkluderer også den stemmen du bruker., - La barna utforske løse sine egne problemer i en alderstilpasset måte.
Være oppmerksom på at følelser kan komme opp for deg. Sørg for at du har en venn eller terapeut kan du snakker til når og hvis disse følelsene fremkomme. - Innpode i dine barn at deres verdi ikke kommer fra behage andre, deg selv inkludert.
Innpode i dine barn at de har en stemme, og de har en mening som fortjener å bli hørt.