supplement 7-keto-DHEA blir framholdt som et middel til dreier opp metabolisme for å miste vekt, spesielt magen fett. Andre krav for produktet er like ekstravagant – at det kan øke lean body mass, bygge muskler, øke skjoldbrusk-kjertel aktivitet, øke immunforsvaret, bedre hukommelsen og reduserer tegn på aldring., Svært lite vitenskapelig bevis som støtter opp noen av disse påstandene.
DHEA (dehydroepiandrosteron) er et hormon som produseres i binyrer og er tilgjengelig i syntetiske versjoner over-the-counter. Supplement 7-keto-DHEA er et derivat av DHEA, men i motsetning til sin «mor» hormon, det påvirker ikke sex hormon nivåer i kroppen. (Jeg anbefaler ikke at noen ta DHEA uten medisinsk tilsyn. Det utgjør en økt risiko for hjerteinfarkt og bryst og prostata kreft.,)
Talsmenn sier 7-keto-DHEA fremmer vekttap ved å påskynde metabolismen – hastigheten som kroppen forbrenner fett. Vi har imidlertid begrenset kunnskap om denne effekten siden det har vært svært få kliniske studier av supplement og ikke langsiktige undersøkelser har vært utført. Alle studiene rapporterte så langt har vært ganske liten, og den største inkluderte kun 30 deltakere da det tok slutt.,
så langt Som effekten av 7-keto-DHEA på vekttap er opptatt av, supplement har vist seg å øke hviler metabolic rate i deltakere som allerede var på vekt-tap dietter og var involvert i regelmessig mosjon. I studien, som varte i åtte uker, deltakere som tok 100 mg til 7-keto-DHEA to ganger om dagen tapt om 6.3 pounds i forhold til litt over to kilo for dem som fikk et placebo. Basert på hva jeg har lest, tar 200 mg til 7-Keto-DHEA daglig virker trygg nok. Ingen av studiene fant noen vesentlige bivirkninger., Imidlertid, siden alle studiene var små og av kort varighet – den lengste varte bare to måneder – effekten av lang tids bruk av dette tillegget er ikke kjent. Du bør også huske på at 7-Keto-DHEA er ingen magisk kule for vekt-tap – i alle studier som er publisert så langt, var deltakerne på redusert kalori dietter og var også trener regelmessig.
6.3 kilos vekttap sett i åtte-ukers studie som er nevnt ovenfor er ikke veldig imponerende, selv når sammenlignet med de to kilo pluss tapt av deltakerne som fikk et placebo., Hvis du er å begrense kalorier og trener daglig, bør du forvente å tape om lag én prosent av din kroppsvekt per uke. Ved å bruke den som en tommelfingerregel, noen som veier 200 kilo bør være i stand til å miste 2 pounds per uke. Beregne at antall pounds som representerer én prosent av kroppsvekten krymper litt med hver kilo tapt, er du fortsatt skulle være i stand til å slippe mye mer enn 6.3 pounds i åtte uker uten hjelp av noen vekttap supplement.
Andrew Weil, M. D.