En av de største interiør design trender – Biophilic – er å bringe utenfor innendørs. En ideell måte å gjøre dette på er ved å bringe planter inn i ditt hjem. Ikke bare planter ser flotte ut, men de har også fantastiske helsemessige fordeler, og noen kan til og med hjelpe deg med å sove. Vi ser på sju av de beste soverom planter som vil forbedre din søvn miljø og hjelpe deg å sove bedre.,
Jasmin: beste anlegg for avslapping
Jasmine planter har små hvite blomster og er veldig pen. De avgir en søt duft som er ofte brukt i den eteriske oljen form for avslapning. Studier viser at denne duften er knyttet til redusert angst nivåer og også forbedret søvnkvalitet. Jasmine planter er ganske lett å holde i en gryte og ser flott ut i soverom. Plasser deg på vinduskarmen og vann regelmessig under blomstring perioder. Du kan la toppen av jorda tørke ut litt i løpet av ikke-blomstrende perioder for å unngå overwatering.,
Snake: beste anlegg for luftrensing
snake-planten (også kjent som «mor-i-lov er tunge’) er en naturlig air purifier. Det avgir oksygen om natten som hjelper deg å sove bedre. Det er også kjent for å fjerne noen skadelige kjemikalier fra luften som xylen, trikloretylen, toluen, benzen og formaldehyd. Formaldehyd er ofte funnet i hairspray og kan føre til pusteproblemer, så dette er en fin plante å ha på soverommet!,
Valerian: beste anlegget for å indusere søvn
En valerian anlegget vil se vakre i soverommet takket være sin lille rosa og hvite blomster. Bortsett fra den søte duften, valerian planter har vært brukt i århundrer for å hjelpe til med søvn problemer, inkludert søvnløshet. Puste inn duften av valerian rot har blitt vist å indusere søvn og forbedre kvaliteten på søvnen. Hvis du sliter med å sove, legge til et par kronbladene til din badekar eller sørge for å ta en snus før du går til sengs., Disse plantene trenger rundt seks timer med sol i dag, så du trenger for å holde det på en solrik vinduskarm.
Lavendel: beste anlegg for dypere søvn
lukten av lavendel er anerkjent overalt som en stor hjelp for avslapning. Lavendel har vist seg å senke våre puls, blodtrykk og stress nivåer, som er hvorfor det er perfekt for soverommet. Det er en av de mest kjente planter for å hjelpe deg å sove., En studie av Miami Miller School of Medicine selv viste at duften av lavendel i bath oil roet babyer og sendte dem av gårde inn i en dypere søvn, samtidig som den reduserer stress på mor. Lavendel planter som varme og sollys, så sett deg på en solrik vinduskarm og vann sparsomt.
i Slekt: 10 Sove Avslapping Teknikker som Du Kanskje Ikke Har Hørt Om
Fred Lily: beste anlegg for økende luftfuktighet
Som snake anlegg, fred liljer er også utrolig luftrensere, som studerte ved NASA., Den ekstra fordelen av en fred lily er at det kan øke rom fuktighet med opptil 5%. Økt fuktighet er stor for å puste mens du sover. Apartment Therapy sier: ‘Lav luftfuktighet forårsaker statisk elektrisitet, tørr hud og hår, økt mottakelighet for forkjølelse og sykdommer i luftveiene, og kan tillate virus og bakterier til å trives’. Fred liljer også ha vakre hvite blomster og trenger lite lys og vanning bare en gang i uken – flott for soverom.,
Gylne Pothos: beste anlegg for innendørs hengende kurver
Også kjent som «Djevelens ivy’, dette anlegget har marmorerte, hjerteformede blader. Som snake anlegg og fred lily, dette anlegget er en super air purifier. På grunn av måten den vokser, denne planten ser best ut når du setter inn en hengende kurv som kan være en fantastisk design har på soverommet. Hvis du har små barn eller husdyr, dette er et flott alternativ til en plante potten på en vinduskarm å holde den ut av veien., Disse plantene er svært enkelt å se etter, trenger bare et lite sollys og vann en gang i uken.
Aloe Vera: beste anlegg for å forbedre luftkvaliteten
Dette medisinsk plante er et flott tillegg til noen hjemme. Den produserer oksygen om natten, slik som de andre planter som er oppført, det vil forbedre luften på soverommet. Denne planten er kjent som en «saftig» – det trenger svært lite vanning som den bevarer fuktigheten i bladene. Gelen fra disse bladene kan brukes til å behandle mindre kutt og brannsår, insektstikk og tørr hud. Det er derfor en stor plante å ha rundt huset!, Holde din Aloe Vera planten på et lyst sted for å sikre at den forblir sunn.
