– Bygg gress er ung, myk grønne skudd som dukker opp på bygg anlegg. Det har en rekke helsemessige fordeler forbundet med det, inkludert lindring fra ulcerøs kolitt og øker immunforsvaret. Det opprettholder også sunn hud, foryngende effekt på hele kroppen og andre positive effekter. En overflod av superoxide dismutase i bygg gress gjør det rart tonic! Her finn ut mer om alle de tingene å elske om denne gress.
Hva er Bygg Gress?,
– Bygg gress er blant de tidligste vokst sweetgrass i verden, med sin historie spores selv før 5000 F.KR. Dens nærings-tett profil og flerdimensjonale fordeler var bare noen av grunnene for sin popularitet blant de gamle Grekerne og Romerne. Bortsett fra å bli brukt som husdyr fôret, nylig har det vært få mye popularitet over hele verden for sin evne til å forbedre helse.,
Bygg Gress Ernæring Fakta
– Bygg er en næringsrik supermat lastet med vitaminer som vitamin A, B-vitaminer, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin C (askorbinsyre), vitamin E (alfa-tokoferol) og K-vitamin (phylloquinone). Den inneholder elektrolytter, blant annet magnesium, fosfor og kalium sammen med andre essensielle mineraler som sink, jern og kalsium. Bygg gress er også en rik leverandør av kraftige antioksidanter, essensielle aminosyrer, og gunstige enzymer., Den vil også gi verdifull fiber til kroppen og gir ikke noen som helst kolesterol.
Helsemessige Fordeler av Bygg Gress
– Bygg gress som kan brukes som en juice som er hentet ut fra frokostblanding gress spirer eller i form av grønne pulver av spray tørking gresset., Det bringer lindring i en rekke helsemessige forhold som er omtalt nedenfor:
Antioksidant Effekt
– Bygg gress har imponerende antioksidant innhold, sammen med E-vitamin og beta-karoten, bygg gress er en potent leverandør av kritisk enzym, superoxide dismutase, som bidrar til å nøytralisere effekten av oksygen frie radikaler som produseres i løpet av energi metabolismen. Den beskyttende virkningen av disse radikale åtseldyr kan hjelpe i forebygging og forsinkelse i utvikling av en rekke kroniske sykdommer forårsaket av oksidativt stress.,
Lindrer Ulcerøs Kolitt
– Bygg gress er en verdifull urt i behandling av ulcerøs kolitt tillegge til sin stimulerende effekt på tarmen-vennlige bakterier. Det har blitt funnet å bistå i å redusere betennelse og andre symptomer assosiert innblandet i ulcerøs kolitt ved å redusere provoserende kjemikalier i tarmen. Dette nærings-rik mat kan også bistå i å balansere flyten i tarm og eliminere akkumulerte giftstoffer fra kroppen.,
Frisk bunter av unge bygg gress Photo Credit:
Øker Immunitet
– Bygg gress støtter forsterke immunforsvaret forsvarsmekanisme i kroppen. Vanlig forbruk gir den nødvendige ernæring som er nødvendig for å balansere optimal produksjon av immunceller i kroppen. En effektiv og sterk immun forsvar vigilantly bekjemper infeksjoner og hindrer utvikling av kroniske inflammatoriske sykdommer.,
Anti-kreft Potensielle
– Bygg gress har vært eksperimentert med ulike dietter for kronisk sykdom forebygging. En studie publisert i Biomedisinske Tidsskrift i 2017 sier at koreanske forskere funnet ut at bygg gress ekstrakt forårsaket apoptosis av bryst og prostata kreftceller, og kan være nyttig for kreft i løpet av terapeutiske intervensjoner. Selv om disse resultatene er lovende, sin anti-kreft egenskaper har ennå til å være fullt utforsket.,
Beskytter mot UV-Stråling
en Annen gunstig effekt av bygg gress er dens beskyttende tiltak mot celle ødeleggende effekter av UV-stråling. Det strekker seg en terapeutisk lindring på eksisterende skadet celle på grunn av tilstedeværelsen av superoxide dismutase enzymer.
Det fungerer også defensivt mot virkninger av radioaktivitet; noen hevder dette til tilstedeværelsen av klorofyll innhold, som forbedrer motstand mot radioaktivitet og oppfordrer også produksjon av nye blodceller., For denne grunn, det er generelt anbefalt å drikke bygg gress juice pre-og post-eksponering for x-stråler for å gi ekstra beskyttelse (sammen med passende personlig verneutstyr) mot den radioaktive skade.
Kamper Avhengighet
– Bygg gress er også ansett som et hjem rette for å bekjempe ulike typer avhengighet. Tilstedeværelsen av glutaminsyre i det som blir sagt for å dempe suget etter alkohol, kaffe, nikotin, narkotika, og selv sukkerholdige søtsaker. Men for de som har en skadelig avhengighet, er det best å oppsøke lege i kombinasjon med denne hjem terapi.,
Redusere Tegn på Aldring
– Bygg gress er ansett som en naturlig måte å stimulerer regenerering av celler uten bivirkninger – og for å redusere tegn på aldring. Viktige komponenter som for eksempel klorofyll, B-vitamin, jern, og phycocyanin, en blå pigment i bygg gress, forbedre beinmargen, og støtte opprettelsen av hvite og røde blodlegemer. Dette fornye effekten av bygg gress også bidrar til å redusere tegn på aldring ved fornyelse av den aldrende celler og bidrar til å opprettholde sunn og ungdommelig hud.,
Kulinariske Bruker
– Bygg gress er brukt over hele verden i supper og stuinger, og for å gjøre byggbrød. Bygg er også brukt i produksjon av malted produkter, slik som malted milk, vin og øl.
Bortsett fra et imponerende utvalg av bruk for mennesker, bygg gress er også brukt til å lage høy og fôr til dyr.
Ord av Forsiktighet: Selv om bygg gress er generelt trygt, noen mennesker reagerer følsomt til bygg korn med symptomer som oppkast, kløe og svie i hals og munn., Disse menneskene bør unngå bruk av bygg gress eller diskutere det med en medisinsk ekspert for å bedre forstå hvis dette er allergi-relaterte.
Gluten i Korn
Mens ren bygg gress, uten noen korn, inneholder ikke gluten i det hele tatt, folk som lider av cøliaki bør generelt unngå bruk av bygg produkter laget av korn som de kan inneholde gluten protein. Cøliaki er i konflikt med absorpsjon av viktige næringsstoffer i kroppen, og kan resultere i alvorlige komplikasjoner relatert til hjernen, leveren, og nervesystemet.,
Naturlig forsiktig før du prøver bygg gress for første gang er alltid lurt spesielt når følsomheten er ikke kjent. Under spesielle forhold, for eksempel graviditet og amming, er det anbefalt å ta kontakt med en ekspert for å forstå den riktige dosen og virkninger av bygg gress for å unngå komplikasjoner.
Oppsummering
Ta det i ditt kosthold for å oppleve en samlet styrking og styrkende effekt på hele kroppen.