Fortsatte
rådgivning økter kan hjelpe deg med å endre usunne kosthold og treningsvaner. Dette, i sin tur, kan hjelpe deg å miste vekt og redusere sjansen for helseproblemer.
Under Affordable Care Act, det er ingen eksakt definisjon av hva som fedme rådgivning må inneholde. Kartdekningen varierer fra plan til plan, så ring ditt forsikringsselskap for å se hva deres politikk vil dekke. Hvis du får forsikring gjennom jobben din, kan du også ringe personalavdelingen for å sjekke.,
for Å hjelpe deg å komme tilbake til en sunn vekt, kan legen din foreslå en diett og treningsprogram. De fleste mennesker ønsker å spise mye frukt og grønnsaker, hele korn, og lav-fett meieriprodukter. Velg magert kjøtt og matvarer som er lav i usunt fett, kolesterol, og tilsatt sukker. Trening hjelper også. Arbeide deg opp til 30 minutter de fleste dagene.
Hvis du har mye vekt å tape, kan legen din foreslå medisiner eller kirurgi. Affordable Care Act krever ikke helse-planer, inkludert de som ble kjøpt gjennom Marketplace for å dekke dette, men noen gjør det., Sjekk planen for å se hva som er tilgjengelig for deg.