Hva er en ankel forstuing?
Et ankelen forstuing er når det er bløtt vev skade rundt ankelen. Det er tre forskjellige typer av ankelskader. En første-graders ankelen forstuing er når det er skade på noen ligament fibre, mens en andre-graders ankelen forstuing er når det er mer skader på sener og det er hevelse., Til slutt, en tredje-grad ankelen forstuing er når ligament er sprukket, det er hevelse, og leddet kan bli dislocated.
Hva forårsaker en ankel forstuing?
En eversion skade eller en vending skade fører til en ankel forstuing. En inversjon skaden oppstår når ankelen vris innover, dette er mer vanlig enn en eversion skade, som oppstår når ankelen vendinger utover bort fra kroppen. Når en inversjon skade skjer laterale ligamentene er skadet., Calcaneal fibular ligament, som forbinder fibula å calcaneus og fremre talofibular ligament, som forbinder talus til fibula på utsiden av ankelen, er leddbånd som er skadet oftest. På den annen side, kan en eversion skade når det er gjort skade på innsiden av ankelen for å Deltoid ligament. Disse typer skader skjer ofte når idrettsutøvere «rulle» sine ankler, men kan også skje hvis en person skulle gå eller løp på ujevnt underlag.
Hva er behandlingen?,
i Løpet av de første 48-72 timer bør en person hvile, is, bruk komprimering, og heve deres ankelen. Isen bør være på en persons ankelen i ca 20 minutter hver 2 til 3 timer. Gangavstand bør unngås så hevelse i ankelen kan være redusert. Hvis en pasient ikke kan bære vekten, de er bedre behandlet i en flyttbar gå boot. Mennesker med en andre-graders forstuing vil vanligvis bruke krykker. Hvis en ankel er brukket eller en person som har en tredje grad forstuing, bør de gå til sin lege og få medisinsk råd om hvordan de skal gå videre med sine ankelen., Til slutt, en pasient bør gjøre fysisk terapi for å styrke musklene rundt ankelen. For å være på den sikre siden bør man alltid søke profesjonell medisinsk hjelp med en forstuet ankel for å sørge for at de er helbredelse det på den riktige måten.
Det er en høy ankel forstuing?
En høy ankelen forstuing er når det er ligament skader på ledd som er mellom tibia og fibula; dette leddet kalles ankelen syndesmosis. Den syndesmosis fungerer som en støtdemper mellom tibia og fibula., Så en høy ankel forstuing innebærer skade på et bånd av ligament vev som forbinder fibula og tibia kalt Interosseous Membran og skade på andre leddbånd som bakre og fremre Tibio-Fibular leddbånd. En annen del som kan være skadet er kapselen som omgir ankelleddet. Disse typer skader vil føre til blødning i vevet, og det vil ikke være mye hevelse i ankelen, i motsetning til en vanlig ankelen forstuing., Også en første-graders høy ankelen forstuing er når interosseous membranen har noen ligament fibre som er skadet, mens en andre-graders forstuing blir tibio-fibula felles og har mer ekstrem skade på interosseous membran. Til slutt en tredje grad høy ankelen forstuing er når et felles er muligens dislocated og interosseous ligament er helt sprengt.
Hva forårsaker en høy ankel forstuing?
Høy ankelen forstuing er forårsaket når folk har kronglete skader, som oftest kommer fra å spille idretter som har mye av skjæring og kontakt involvert., For eksempel, fotball er en stor innvirkning sport med mye av skjæring og kontakt involvert som kan føre til en masse av høy ankelskader. Disse kronglete skader er forårsaket av en ekstrem ankelen dorsiflexion og en ekstern rotasjon av shin.
Hva er behandlingen?
Når denne type forstuing skjer først, en person bør følge den samme protokollen som du gjør når du har en vanlig forstuet ankel: hvile, is, bruk komprimering, og heve deres ankelen. Mengden av resten en person har en tendens til å være lenger enn en person som har en felles ankelen forstuing., En person som har en tredje grad ankelen syndesmosis skaden vil behovet for å ha kirurgi for å sette sine tibia og fibula tilbake på plass. Så i dette tilfellet for at ligament å helbrede en skrue trenger kanskje å bli plassert mellom fibula og tibia for å holde beina i riktig posisjon. Igjen dette trinnet vil bli tatt hvis ligament ble kraftig forstuet. I de fleste tilfeller, ankelen kan bli helbredet uten kirurgi ved å gi den hvile, etter råd fra legen din, og til slutt ved å gjøre fysisk terapi for å styrke musklene rundt ankelen når du kan bære vekt på ankelen.