«Oh, mine verkende bein.»Det kan høres ut som ordene til en person i 80-årene, men følelsen er delt av mange mennesker, inkludert barn. Leddgikt er en tilstand som fører til smerter og svekkelse av leddene. Og det er den ledende årsak til uførhet i USA
En av fem personer over 18 år, og opplever leddgikt og 300 000 barn i USA leve med det. Risikoen for å utvikle leddgikt øker med alder, men andre risikofaktorer inkluderer vekt, personskade, familiens historie, og løp., Kaukasiske kvinner har høyere forekomst av leddgikt enn minoriteter.
for Å øke bevisstheten under National Leddgikt Måned, her er hva du bør vite om de vanligste typer av sykdommen.
å Utforske de Mest Vanlige Former for Leddgikt
- Slitasjegikt: Dette vanligste typen leddgikt påvirker ca 31 millioner Amerikanere. Slitasjegikt fører til en eldre voksen hofter, knær, nakke, korsrygg, eller en hånd ledd til å hovne opp, og verke. Leddene kan svekke som puter på sine bein slites ned, så til slutt bein gni bein., Resultatet er rødhet, varme og hevelse som er ofte verre i morgen.
- Revmatoid artritt (RA): en Annen type leddgikt som kan være invalidiserende, RA påvirker mennesker i alle aldre. Det skaper smerte, varme, stivhet, rødhet og hevelse, men årsak er ulik. RA angriper immunforsvaret, vanligvis starter i hender og føtter. Dette angrepet skaper ukontrollert betennelse. Den betente celler da utløse et enzym som spiser bein og brusk og svekker det felles. Årsaken?, Det kan være en kombinasjon av genetikk og miljøfaktorer, for eksempel røyking eller eksponering for sigarettrøyk.
- psoriasisartritt: Psoriasis og psoriasisartritt er noen ganger i slekt. Flassende hud på knær og albuer er forbundet med denne type leddgikt. Små bulker i negler kan vises. Tær, fingre, ankler og føtter kan bli hoven i leddene. Pasienter opplever hevelse, smerte, rødhet, og begrenset bevegelighet.
- Metabolsk leddgikt: Også kjent som gikt, denne tilstanden oppstår når nyrene ikke i tilstrekkelig grad skille ut urinsyre., Syre bygger seg opp og danner krystaller i leddene, noe som utløser ekstrem smerte. Årsaken kan være diabetes, psoriasis, fedme, eller overdreven drikking av alkohol.
- Lupus: Mens teknisk sett ikke en form for leddgikt, Lupus, er en autoimmun og inflammatorisk sykdom som kan påvirke leddene. Det påvirker også blod, hud og andre organer som hjerne og nyrer. Symptomer inkluderer utslett, smerter, feber, tretthet, hår tap, og følsomhet for lys.
Lindre Smerte fra Leddgikt
En av de beste smertestillende for leddgikt er regelmessig fysisk aktivitet., Trening kan øke muskelstyrke, fleksibilitet og balanse. Noen gode former for trening for personer med leddgikt er yoga, dans, aerobic, sykling, stretching, Tai Chi og Pilates.
Dessverre er det mange mennesker som lider av kroniske smerter unngå trening. Gjør de det ikke bare fordi det kan i utgangspunktet føre til mer smerter og ubehag, men også fordi de mangler motivasjon. Og forskning viser at mangel på motivasjon kan være kjemisk basert.
Forskere har funnet at kroniske smerter fører til endringer til nervecellene i et bestemt område i hjernen., At området er forbundet med belønninger og atferd. Planlegging av tiltak som forbedrer overlevelse kan være redusert av et kjemisk stoff i hjernen som kalles galanin.
Mens forskerne er fortsatt læring, er det viktig å være tålmodig med sine kjære som opplever kronisk smerte. Og å prøve å hjelpe dem med å finne måter å øke deres motivasjon til å trene. Leddgikt Foundation har noen gode ressurser for å hjelpe folk å komme i gang. Som er sant med noen ny form øvelse, oppmuntre din familie medlem for å sjekke med sin lege før du starter.,
Lifestyle360 på Fem Stjerners Levende
Velvære aktiviteter er en del av hverdagen til Fem Stjerners Levende lokalsamfunn over hele delstaten Indiana. De er en del av vår LifeStyle360 programmet. Disse aktivitetene vil hjelpe innbyggerne lever sine beste livet ved å fokusere på de fem dimensjonene velvære hver dag! Planlegge en personlig omvisning for å lære mer i dag.