–
– >
Fysisk Eksamen
Under fysisk eksamen, legen din kan lytte til din arterier for en unormal whooshing lyd som kalles en bruit (broo-E)., Legen kan høre en bruit når du plasserer et stetoskop over et berørt arterien. En bruit kan tyde på dårlig blodsirkulasjon på grunn av plakk oppbygging.
legen Din kan også sjekke for å se om noen av dine pulser (for eksempel i leggen eller foten) er svak eller fraværende. En svak eller fraværende puls kan være et tegn på en blokkert arterie.
Diagnostiske Tester
legen kan anbefale en eller flere tester for å diagnostisere åreforkalkning. Disse testene kan også hjelpe legen vite omfanget av sykdommen og planlegge den beste behandling.,
blodprøver
blodprøver kontrollere nivåene av visse fett, kolesterol, sukker og proteiner i blodet ditt. Unormale nivåer kan være et tegn på at du er i risiko for aterosklerose.
EKG (Elektrokardiogram)
En EKG er en enkel, smertefri test som oppdager og registrerer hjertets elektriske aktivitet. Testen viser hvor fort hjertet slår og dens rytme (jevn eller uregelmessig). En EKG registrerer også styrke og timing av elektriske signaler som de passerer gjennom hjertet.
En EKG-undersøkelse kan vise tegn på hjertet skade forårsaket av CHD., Testen kan også vise tegn på et tidligere eller nåværende hjerteinfarkt.
Brystet X-Ray
En kiste x-ray tar bilder av organer og strukturer inne i brystet, slik som hjerte, lunger og blodårer. En kiste x-ray kan avsløre tegn på hjertesvikt.
Ankel/Brachialis Indeks
Denne testen sammenligner blodtrykk i ankelen med blodtrykk i armen for å se hvor godt blodet flyter. Denne testen kan hjelpe deg med å diagnostisere P. A. D.
Ekkokardiografi
Ekkokardiografi (ekko) bruker lydbølger til å skape et levende bilde av ditt hjerte., Testen gir informasjon om størrelse og form hjertet og hvor godt hjertekamrene og ventiler arbeider.
Echo kan også identifisere områder med dårlig blodstrøm til hjertet, områder av hjertemuskelen som ikke er eøs normalt, og tidligere skade på hjertemuskelen på grunn av dårlig blodtilførsel.
computertomografi Scan
En computertomografi (CT) scan skaper datagenererte bilder av hjertet, hjernen eller andre deler av kroppen. Testen kan vise herding og innsnevring av store arterier.,
En kardial CT-skanning kan også vise om kalsium har bygget seg opp i veggene til coronary (hjerte) arterier. Dette kan være et tidlig tegn av CHD.
Stress-Testing
i Løpet av stress testing, du trener for å gjøre ditt hjerte arbeider hardt og slo fast mens hjertet tester er gjort. Hvis du ikke kan utøve, kan du bli gitt medisin for å gjøre ditt hjerte arbeider hardt og banke fort.
Når ditt hjerte arbeider hardt, det er behov for mer blod og oksygen. Plakk-smalere arteriene kan ikke levere nok oksygen rikt blod til å møte hjertet ditt behov.,
En stress test kan vise mulige tegn og symptomer av CHD, for eksempel:
- Unormale endringer i hjertefrekvensen eller blodtrykk
- kortpustethet eller brystsmerter
- Unormale endringer i ditt hjerte rytme eller ditt hjertets elektriske aktivitet
Som en del av noe stress tester, bildene er tatt av ditt hjerte mens du trener, og mens du hviler. Disse imaging stress tester kan vise hvor godt blodet flyter i ulike deler av hjertet. De kan også vise hvor godt hjertet pumper blod når det slår.,
Angiografi
Angiografi (en-jee-OG-ra-avgift) er en test som bruker fargestoff og spesielle x-stråler for å vise innsiden av arteriene. Denne testen kan vise om plakk er blokkerer blodårene og hvor alvorlig blokkering er.
Et tynt, bøyelig rør som kalles et kateter settes inn i en blodåre i armen, lysken (lår), eller nakke. Fargestoff som kan bli sett på en x-ray bilde er injisert gjennom kateteret inn i blodårene. Ved å se på x-ray bilde, legen din kan se blodstrømmen gjennom arteriene.,
Andre Tester
Andre tester blir studert for å se om de kan gi en bedre visning oppbygging av plakk i arteriene. Eksempler på disse testene inkluderer magnetisk resonans imaging (MRI) og positron emisjon tomografi (PET).
Hvordan Er Åreforkalkning Behandlet?
Behandlinger for atherosclerosis kan omfatte hjerte-sunn livsstil endringer, medisiner, medisinske prosedyrer eller kirurgi., Målene for behandling inkluderer:
- for å Senke risikoen for blodpropp forming
- for å Forebygge aterosklerose-relaterte sykdommer
- for å Redusere risikofaktorer i et forsøk på å bremse eller stoppe oppbygging av plakk
- for å Lindre symptomene
- Stereoutvidelse eller omgåelsen plakk-tilstoppede arterier
Hjerte-Sunn Livsstil Endringer
Legen din kan anbefale et hjerte-sunn livsstil endringer hvis du har åreforkalkning. Hjerte-sunn livsstil endringer omfatter hjerte-sunn mat, opprettholde en sunn vekt, håndtere stress, fysisk aktivitet og røykeslutt.,
Når du følger en hjerte-sunt kosthold, bør du unngå å spise:
- En mye rødt kjøtt
- Palm og kokos oljer
- Sukkerholdig mat og drikke
To næringsstoffer i kostholdet gjøre blod kolesterol nivåer stige:
- Mettet fett finnes hovedsakelig i mat som kommer fra dyr
- Trans fett (transfettsyrer)—finnes i matvarer laget med hydrogenerte oljer og fett, som for eksempel stick margarin; bakt varer som cookies, kaker og paier; kjeks; glasurer, og kaffe creamers., Noen trans fett også forekomme naturlig i animalsk fett og kjøtt.
Mettet fett øker kolesterolet mer enn noe annet i ditt kosthold. Når du følger et hjerte-sunn spising plan, bare 5 prosent til 6 prosent av det daglige kaloriene bør komme fra mettet fett. Mat etiketter liste mengder av mettet fett.,ies en dag
10 gram mettet fett en dag
1,800 kalorier en dag
12 gram mettet fett en dag
2000 kalorier om dagen
13 gram mettet fett en dag
sammen 2500 kalorier om dagen
17 gram mettet fett en dag
Ikke alt fett er dårlig., Enumettet og flerumettet fett faktisk bidra til å senke blod kolesterol nivåer. Noen kilder til enumettet og flerumettet fett er:
- Avokado
- Mais, solsikke, og soyabønner oljer
- Nøtter og frø, for eksempel valnøtter
- Oliven, raps, peanut, safflower, og sesamfrø oljer
- Peanut smør
- Laks og ørret
- Tofu
Natrium
Du bør prøve å begrense mengden av natrium som du spiser. Dette betyr å velge og forberede mat som er lavere i salt og natrium., Prøv å bruke lav-natrium og «ikke tilsatt salt» matvarer og krydder på bordet eller under matlaging. Mat etiketter fortelle deg hva du trenger å vite om å velge matvarer som er lavere i natrium. Prøv å spise mer enn 2,300 milligram natrium en dag. Hvis du har høyt blodtrykk, kan du behov for å begrense din natrium inntaket enda mer.
Kosttilskudd Tilnærminger til å Stoppe Hypertensjon
legen Din kan anbefale Kosttilskudd Tilnærminger til å Stoppe Hypertensjon (DASH) spising plan hvis du har høyt blodtrykk., DASHBORDET spise plan fokuserer på frukt, grønnsaker, hele korn og andre matvarer som er hjertet sunt og lite fett, kolesterol og natrium og salt.
DASHBORDET spising plan er et godt hjerte-sunn spising plan, selv for de som ikke har høyt blodtrykk. Les mer om DASH.
Alkohol
Prøv å begrense alkoholinntaket. For mye alkohol vil øke blodtrykket og triglyserid nivåer, en type fett som finnes i blodet. Alkohol gir også ekstra kalorier, noe som kan føre til vektøkning.
Menn bør ikke ha mer enn to drinker som inneholder alkohol en dag., Kvinner bør ikke ha mer enn én drink inneholder alkohol en dag. Én drink er:
- 12 gram av øl
- 5 gram av vin
- 1½ gram av brennevin
å Opprettholde en Sunn Vekt
Opprettholde en sunn vekt er viktig for den generelle helsen, og kan redusere risikoen for coronary heart sykdom. Målet for en Sunn Vekt ved å følge et hjerte-sunn spising plan og holde seg fysisk aktiv.
å Vite din body mass index (BMI) hjelper deg med å finne ut om du er en sunn vekt i forhold til høyden din, og gir et estimat av den totale kroppsfett., For å finne ut din BMI, sjekk ut the National Heart, Lung, and Blood Institute ‘ s online BMI kalkulator eller snakk med din lege. En BMI:
- Nedenfor 18.5 er et tegn på at du er undervektig.
- Mellom 18.5 og 24.9 er i normalområdet.
- Mellom 25.0 og 29.9 regnes som overvektige.
- EN BMI på 30.0 eller høyere regnes som overvektige.
Et generelt mål å sikte etter en BMI på mindre enn 25. Legen eller helsepersonell kan hjelpe deg med å sette en passende BMI-målet.
Måling av livvidde hjelper skjermen for mulig helserisiko., Hvis de fleste av fett rundt livet, snarere enn på hoftene, du er på et høyere risiko for hjerte-og karsykdommer og type 2 diabetes. Denne risikoen kan være høy, med en midje størrelse som er større enn 35 cm for kvinner eller større enn 40 cm for menn. For å lære hvordan å måle midjen, kan du gå Vurdering av Din Vekt og Helse i Fare. For mer informasjon om å miste vekt eller opprettholde vekten din, kan du gå Mål for en Sunn Vekt.
Hvis du er overvektig eller obese, kan du prøve å gå ned i vekt., Et tap av bare 3 prosent til 5 prosent av din nåværende vekt, kan lavere triglyserider, blodsukker, og risikoen for å utvikle type 2 diabetes. Større mengder vekttap kan forbedre blodtrykket opplesninger, senke LDL kolesterol, og øker HDL-kolesterol.
Håndtere Stress
Lære å håndtere stress, slappe av, og takle problemer som kan forbedre din mentale og fysiske helse., Vurdere sunn stress-reduksjon aktiviteter, for eksempel:
- En stress management program
- Meditasjon
- Fysisk aktivitet
- Avslapping terapi
- Snakker ut ting med venner eller familie
Fysisk Aktivitet
Regelmessig fysisk aktivitet kan redusere mange aterosklerose risikofaktorer, inkludert LDL eller «dårlig» kolesterol, høyt blodtrykk og overvekt. Fysisk aktivitet også kan redusere risikoen for diabetes og øke HDL eller «gode» kolesterolet, noe som bidrar til å hindre åreforkalkning.,
Alle bør prøve å delta i moderat intensitet aerob trening minst 2 timer og 30 minutter per uke eller kraftig aerob trening for 1 time og 15 minutter per uke. Aerob trening, som for eksempel rask gange, er en øvelse der hjertet slår raskere og du bruker mer oksygen enn vanlig. Jo mer aktiv du er, jo mer vil du ha nytte av. Delta i aerobic trening i minst 10 minutter av gangen spredt over hele uken.
Snakk med legen din før du starter en ny øvelse plan., Spør legen din hvor mye og hva slags fysisk aktivitet er trygt for deg.
Les mer om fysisk aktivitet på:
- Fysisk Aktivitet og Ditt Hjerte
- U.S. Department of Health and Human Services, 2008 Fysisk Aktivitet Retningslinjer for Amerikanerne
Røykeslutt
Hvis du røyke eller bruke tobakk, avslutt. Røyking kan skade og stram blodkar og øke din risiko for aterosklerose. Snakk med legen din om programmer og produkter som kan hjelpe deg å slutte. Prøv også å unngå passiv røyking., Hvis du har problemer med å slutte å røyke på egenhånd, bør du vurdere å bli med i en støttegruppe. Mange sykehus, arbeidsplasser, og grupper i samfunnet tilbyr undervisning for å hjelpe folk slutte å røyke.
For mer informasjon om hvordan å slutte å røyke, gå Røyking og Ditt Hjerte.
Medisinene
noen Ganger endringer i livsstil alene ikke er nok til å styre din kolesterol nivåer. For eksempel, du kan også trenger statin medisiner for å kontrollere eller redusere kolesterol. Ved å senke blod kolesterol nivå, kan du redusere sjansen for å ha et hjerteinfarkt eller slag., Vanligvis leger foreskrive statiner for personer som har:
- Koronar hjertesykdom, perifer karsykdom, eller hadde en tidligere hjerneslag
- Diabetes
- Høyt LDL kolesterol nivåer
Leger kan diskutere begynnelsen statin behandling med personer som har en forhøyet risiko for å utvikle hjertesykdom eller som har et slag.,
legen kan også foreskrive andre medikamenter for å:
- Lavere blodtrykk
- Lavere blod sukker nivåer
- Forebygge blodpropp, som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag
- Hindre betennelse
Ta alle medisinene regelmessig, som legen foreskriver. Ikke endre mengden av medisin eller hoppe over en dose med mindre legen din forteller deg det. Du bør likevel følge et hjerte sunn livsstil, selv om du tar legemidler for å behandle din åreforkalkning.,
Medisinske og kirurgiske inngrep
Hvis du har alvorlig atherosclerosis, legen kan anbefale en medisinsk prosedyre eller kirurgi.
Perkutan koronar intervensjon (PCI), også kjent som koronar angioplastikk er en prosedyre som brukes for å åpne blokkerte eller smalere koronar (hjerte) arterier. PCI kan forbedre blodstrøm til hjertet og lindre brystsmerter. Noen ganger kan en liten mesh rør som kalles en stent er plassert i arterien til å holde den åpen etter inngrepet.
Koronar bypass pode (CABG) er en type kirurgi., I CABG, arterier eller vener fra andre områder i kroppen brukes til å omgå eller gå rundt i trange koronararterier. CABG kan forbedre blodstrøm til hjertet, lindre brystsmerter, og muligens forhindre et hjerteinfarkt.
Bypass pode også kan brukes til beinet arterier. For denne operasjonen, et sunt blod fartøy som brukes til å omgå en smalere eller blokkert arterie i ett av beina. Den sunne blodårer omdirigeringer blod rundt blokkert arterie, forbedrer blodstrøm til beinet.,
Carotis endarterectomy er en type kirurgi for å fjerne plakk, oppbygging av carotis i nakken. Denne prosedyren gjenoppretter blodstrømmen til hjernen, noe som kan bidra til å forebygge hjerneslag.
Hvordan Kan Aterosklerose Bli Hindret eller Forsinket?
iverksette tiltak for å styre risiko faktorer kan bidra til å hindre eller forsinke aterosklerose og beslektede sykdommer. Risikoen for atherosclerosis øker med antall risikofaktorer som du har.
Ett trinn du kan ta er å vedta en sunn livsstil, som kan omfatte:
Hjerte-Sunn mat., Vedta hjerte-sunn matvaner, som er å spise forskjellige typer frukt og grønnsaker (inkludert bønner og erter), hele korn, magre kjøtt, fjærkre uten hud, sjømat og fat-free eller lav-fett melk og meieriprodukter. Et hjerte-sunn diett som er lav i natrium, tilsatt sukker, solid fett og raffinert korn. Etter en hjerte-sunt kosthold er en viktig del av en sunn livsstil.
Fysisk Aktivitet. Være så fysisk aktiv som du kan. Fysisk aktivitet kan forbedre din kondisjon og helse. Spør legen din hvilke typer og mengder av aktiviteter er trygt for deg.
Slutte å Røyke., Hvis du røyker bør du slutte. Røyking kan skade og stram blodkar og øke din risiko for aterosklerose. Snakk med legen din om programmer og produkter som kan hjelpe deg å slutte. Prøv også å unngå passiv røyking.
Vekt Kontroll. Hvis du er overvektig eller obese, arbeid med legen din for å opprette en rimelig vekt-tap plan. Kontrollere vekten hjelper deg å kontrollere risikofaktorer for aterosklerose.
Andre tiltak som kan forhindre eller forsinke aterosklerose inkluderer å vite din familie historie av aterosklerose., Hvis du eller noen i din familie har en atherosclerosis-relatert sykdom, være sikker på å fortelle legen din.
Hvis endringer i livsstil ikke er nok, kan legen din foreskrive medisiner for å kontrollere din aterosklerose risikofaktorer. Ta alle medisinene som legen din råder.
å Leve Med Aterosklerose
Forbedret behandling har redusert antall dødsfall fra atherosclerosis-relaterte sykdommer. Disse behandlingene også har forbedret livskvaliteten for mennesker som har disse sykdommene.,
å Vedta en sunn livsstil kan hjelpe deg med å forhindre eller forsinke aterosklerose og de problemer det kan medføre. Dette, sammen med pågående medisinsk behandling, kan hjelpe deg å unngå problemer av aterosklerose og leve et langt og sunt liv.
Forskere fortsette å lete etter måter å forbedre helsen til mennesker som har aterosklerose eller kan utvikle det.
Pågående Omsorg
Hvis du har atherosclerosis, samarbeider tett med lege og annet helsepersonell for å unngå alvorlige problemer, for eksempel hjerteinfarkt og hjerneslag.,
Følg din behandlingsplan og ta alle medisinene som legen foreskriver. Legen din vil fortelle deg hvor ofte du bør planlegge kontor besøk eller blodprøver. Sørg for å la legen din vet om du har nye eller forverrede symptomer.
Emosjonelle Problemer og Støtte
å Ha en atherosclerosis-relatert sykdom kan føre til frykt, angst, depresjon og stress. Snakk om hvordan du føler deg med legen din. Å snakke med en profesjonell rådgiver kan også hjelpe., Hvis du er veldig deprimert, kan legen din anbefale medisiner eller andre behandlinger som kan forbedre din livskvalitet.
ressurser i Samfunnet er tilgjengelig for å hjelpe deg å lære mer om åreforkalkning. Ta kontakt med din lokale offentlige helse-avdelinger, sykehus, og lokale avdelinger av nasjonale helseorganisasjoner for å lære mer om tilgjengelige ressurser i området.
Snakk om endringer i livsstil med familie og venner—den som kan gi støtte eller har behov for å forstå hvorfor du endre dine vaner.
Familie og venner kan være i stand til å hjelpe deg med å gjøre endringer i livsstil., De kan For eksempel hjelpe deg med å planlegge sunnere måltider. Fordi aterosklerose har en tendens til å kjøre i familier, dine endringer i livsstil kan hjelpe mange av dine familiemedlemmer også.,
Lenker til Annen Informasjon Om Aterosklerose
NHLBI Ressurser
- Angina
- carotisar Sykdom
- Coronary Heart Sykdom
- Coronary Heart Sykdom risikofaktorer
- DASH Spise Plan
- Hjerte & Karsykdommer
- hjerteinfarkt
- hjertesykdom hos Kvinner
- Perifer karsykdom
- Fysisk Aktivitet og Ditt Hjerte
- Røyking og Ditt Hjerte