Disse Sunn Bakt Kylling Kjøttboller er laget med bakken kylling og en enkel, pantry ingredienser og bakt til sprø perfeksjon i ovnen. De går med ALT og de fryser vennlig, også!
Kylling kjøttboller er en av de stift, fryser-vennlig oppskrifter som jeg holder på hånden til alle tider! De er bokstavelig talt SÅ allsidig og barna mine ELSKER dem! Tjene dem som en forrett, eller erstatte dem i noen oppskrift som krever kjøttboller.,
Hvorfor jeg ELSKER denne oppskriften:
- En bolle. Prep-på disse babyene er latterlig lett! Bare dumper alt i en bolle, og bland den opp.
- Fryser-vennlig. Jeg elsker å holde en batch av kylling kjøttboller i fryseren til alle tider. De er min går til når jeg ikke har en middag plan og trenger noe raskt! Noen ganger jeg bare spise dem sammen med noen stekte grønnsaker og vill ris.
- Sunt. Dette er en av de sunne oppskrifter som smaker utrolig godt!, Jeg elsker som bruker bakken kylling fordi det er en magrere kjøtt, og jeg elsker at ingrediensene er enkle, noen, og flavorful. Det er heller ingen steking her, og i bakeprosessen du vil likevel få sprø, deilige kjøttboller.
Sunn Kylling Kjøttboller i 4 trinn:
1. Kombinere alle ingrediensene. Legge til alle ingredienser til en stor bolle og bruk hendene eller en skje til å blande alt sammen.
2. Form kjøttboller. Ta blandingen i 25 – 30 små kjøttboller, og plassere dem på et pergament foret stekeplate, ½ cm fra hverandre.,
3. Stekes ved 400 grader F. for 25-30 minutter eller til det er kokt igjennom.
Hjemmelaget kylling kjøttboller vil lagre godt i kjøleskap i en lufttett beholder for 3-4 dager.
Gjøre Videre og Fryser Instruksjoner:
meatball blandingen kan gjøres 1-3 dager i forveien (avhengig av friskhet av ingrediensene), lagret i kjøleskap.
for Å fryse kokt kjøttboller: Tillat kjøttboller for å avkjøles helt, plass i en fryser trygt container og fryse i opp til 3 måneder., For å oppvarmer, legg den frosne kjøttboller på en stekeplate og stek ved 350°c i 25 minutter, eller til varme gjennom, eller varm i mikrobølgeovn.
for Å fryse rå kjøttboller: Når du har dannet kjøttboller, legg dem på en stekeplate dekket med pergament papir. Dekke kjøttboller lett med plastfolie. Flash fryse dem ved å plassere dem i fryseren i 2 timer. Når frosne, plassere dem i en fryser trygt pose eller beholder og fryse i opp til 3 måneder. Tine i kjøleskapet over natten, og deretter stekes som anvist, eller bak dem fra frossen til 400°F for 30-35 minutter.,
Tjene Kylling Kjøttboller med:
- Meatball Bake
- Spaghetti
- Thai Grønn Karri Kjøttboller
- Kjøttboller subs
- svenske kjøttboller
- Eller bare tjene dem ren og la dem skinne sammen med noen stekte grønnsaker!
Du kan også FØLGE MEG på FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM og PINTEREST for mer gode oppskrifter!,
Bakt Kylling Kjøttboller
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 400 grader., Linje en bakeplate med folie eller spray lett med matlaging spray.
-
Legg alle ingrediensene til en stor bolle og bruk hendene eller en skje bland alt sammen. Ta blandingen i 25 – 30 små kjøttboller, og legg dem på en stekeplate ½ cm fra hverandre.
-
Stek i 25-30 minutter eller til det er kokt igjennom.,
-
Leftover kjøttboller vil lagre godt i kjøleskap i en lufttett beholder for 3-4 dager.
Notater
Make-Foran og Frysing Instruksjoner:
Den meatball blandingen kan gjøres 1-3 dager i forveien (avhengig av friskhet av ingrediensene), og oppbevares i kjøleskapet.
for Å fryse kokt kjøttboller: Tillat kjøttboller for å avkjøles helt, plass i en fryser trygt container og fryse i opp til 3 måneder., For å oppvarmer, legg den frosne kjøttboller på en stekeplate og stek ved 350°c i 25 minutter, eller til varme gjennom, eller varm i mikrobølgeovn.
for Å fryse rå kjøttboller: Når du har dannet kjøttboller, legg dem på en stekeplate dekket med pergament papir. Dekke kjøttboller lett med plastfolie. Flash fryse dem ved å plassere dem i fryseren i 2 timer. Når frosne, plassere dem i en fryser trygt pose eller beholder og fryse i opp til 3 måneder. Tine i kjøleskapet over natten, og deretter stekes som anvist, eller bak dem fra frossen til 400°F for 30-35 minutter.,
Nutrition
Recipe adapted from Pinch of Yum