-
Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekststørrelse
Hva du kan Forvente i Løpet av Dette Besøket
Din lege og/eller sykepleier vil trolig:
1. Sjekk barnets vekt og høyde, beregne body mass index (BMI), og plott målinger på vekst diagrammer.
2. Sjekk barnets blodtrykk ved bruk av standard testing av utstyr. Barnets hørsel kan bli kontrollert.
3., Still spørsmål, bekymringer, og gi råd om ditt barn er:
Spise. I denne alderen, barn bør begynne å gjøre sunn mat valg på egenhånd. Ditt barns kosthold bør inneholde magre proteiner, hele korn, frukt og grønnsaker, og lav-fett meieriprodukter. Barn på denne alderen bør få 3 kopper (720 ml) av lav-fett eller nonfat melk (eller av lav-fett eller nonfat meieriprodukter melk eller alternative) daglig. Mål for fem porsjoner med frukt og grønnsaker per dag.
du Sover. Barn i denne alderen trenger om 9-12 timer søvn per natt. Mangel på søvn kan gjøre det vanskelig å betale oppmerksomhet på skolen., Angi en sengetid som gjør det mulig for nok søvn og oppmuntre barnet til å følge en avslappende sengetid rutine. Hold Tv, og alle digitale enheter ut av ditt barns soverom.
Fysisk aktivitet. Barn på denne alderen bør få minst 60 minutter fysisk aktivitet per dag. Angi daglige grenser på skjermen tid, inkludert TV-er, Dvd-er, video spill, smarttelefoner, nettbrett og datamaskiner.
Vekst og utvikling., Av 11 år, er det felles for mange barn til:
- Vise noen tegn på pubertet:
- I jenter, puberteten starter vanligvis når de er mellom 8 og 13 med bryst utvikling og utseendet av kjønnshår. Menstruasjon vanligvis følger om 2 år etter bryst utvikling begynner.
- I gutter, testicular utvidelse er det første tegnet på pubertet. Dette skjer rundt 11 år, men kan starte så tidlig som i 9-og så sent som 15. Penile forlengelse og utseendet av kjønnshår følge.,
- har fet hud og/eller akne
- ikke alltid koble sine handlinger med fremtidige konsekvensene
- ønsker å være uavhengige og passe inn med jevnaldrende
- fokus på personlig utseende og oppførsel (de tror alle øyne er på dem)
- ønsker å engasjere seg i risikabel atferd
Etter å ha snakket med deg, legen kan kreve noen tid alene med barnet for å svare på ytterligere spørsmål.
4. Gjøre en fysisk eksamen., Dette vil blant annet se på huden, lytte til hjertet og lungene, undersøke tilbake for noen krumning av ryggraden, og se etter tegn på pubertet. Foreldre, verger, eller anstandsdame bør være til stede under denne delen av eksamen, men søsken bør være ute i venterommet for å gi barnet ditt privatliv.
5. Oppdatere vaksinasjoner. Vaksiner kan beskytte barn fra alvorlige barndom sykdommer, så det er viktig at barnet får dem i gang. Vaksinering tidsplaner kan variere fra kontor til kontor, så snakk med legen din om hva du kan forvente.
6. For tester., Legen din kan sjekke ditt barns risiko for anemi, høyt kolesterol, og tuberkulose og for tester, hvis det er nødvendig.
Se Fremover
Her er noen ting å huske på før barnet er neste legesjekk på 12 år:
Skole
- Oppmuntre ditt barn til å delta i en rekke aktiviteter, inkludert musikk, kunst og håndverk, idrett, etter-skole-klubber og andre aktiviteter av interesse.
- Ros prestasjoner og gi støtte i områder hvor barnet strever med.
- Sørge for et rolig sted å gjøre lekser. Minimer forstyrrelser, som for eksempel TV-en og enhetene.,
- Som skolearbeid blir vanskeligere, barnet kan sliter faglig. Hvis dette skjer, arbeid med skolens ansatte å finne årsaken, slik en lærer eller oppmerksomhet problem, mobbing, eller andre stressfaktorer.
- gruppepress kan føre til risikofylt atferd, for eksempel å drikke eller røyke. Sørg for at du vet hvem barnet tilbringer tid med, og at en voksen er å overvåke dem.
Selvstendig
- Tilbringe tid med barnet ditt hver dag. Dele måltider, være aktive sammen, og snakke om ting som er viktige for barnet.
- Angi regler og forklare dine forventninger., Har virkelig konsekvensene for regel-bryte. Ros gode valg.
- Være forberedt på å svare på spørsmål om pubertet og følelser knyttet til disse endringene. Være åpen for spørsmål om kjønnsidentitet og seksualitet. Oppmuntre barnet til å bringe spørsmål eller spørsmål til deg.
- Oppmuntre barnet til å vente til han eller hun er eldre til å engasjere seg i seksuell aktivitet med andre. Forklare risikoen for seksuelt overførbare sykdommer (Kjønnssykdommer) og uønsket graviditet.
- Oppmuntre barnet til å bade eller dusje daglig. Hvis kroppen lukt er en bekymring, har barnet bruke en deodorant.,
- sørge for at barnet børster hans eller hennes tenner to ganger daglig, flosses en gang en dag, og ser en tannlege en gang hver 6 måneder.
- Se etter tegn på depresjon, som kan være irritabilitet, tristhet, tap av interesse for aktiviteter, dårlig akademisk ytelse, og snakke om selvmord.
Sikkerhet
- Snakk til barnet ditt om farene ved røyking, vaping, alkohol og narkotika.
- Preteens bør fortsette å sitte i baksetet og alltid ha på setebeltet mens i et kjøretøy., Barnet bør bruke et belte-posisjonering booster seat før han eller hun er 4 fot 9 tommer (150 cm høyt, vanligvis mellom 8 og 12 år.
- sørge for at barnet bærer hjelm mens riding en sykkel, skateboard, eller scooter.
- Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere, minst 15 minutter før barnet går utenfor og på nytt ca hver 2 timer.
- Beskytte barn mot passiv røyking og passiv damp fra e-sigaretter.
- Overvåke ditt barns bruk av Internett. Holde familiens datamaskin på et sted der du kan se hva dine barn gjør., Installere sikkerhet filtrene og sjekk nettleserens historikk å se hvilke nettsteder barnet ditt har besøkt.
- Snakk til barnet ditt om internett-sikkerhet og nettmobbing. Advarer mot risikoen av å dele personlig informasjon.
- Beskytte barnet fra pistol skader ved ikke å holde en pistol i hjemmet. Hvis du har en pistol, holde det losset og låst bort. Ammunisjon skal låses opp separat. Sørg for at barna ikke får tilgang til nøkler.
- Snakk med legen din dersom du er bekymret for din livssituasjon. Har du ting som du trenger for å ta vare på barnet ditt?, Har du nok mat, et trygt sted å bo, og helseforsikring? Legen din kan fortelle deg om ressurser i samfunnet, eller henvise deg til en sosialarbeider.
Disse checkup ark er i samsvar med American Academy of Pediatrics (AAP)/Lyse Futures retningslinjer.